moim zdaniem postęp jest bardzo ładny. Barki mi sie nie podobają i triceps. Przydala by sie rzezba, ale jak juz powiedzial zaczysz sie rzezbic wieć bdb Pokaz tez plecy. Bo akurat tego nie pokazałes Apropo tego 43 to tez mi sie troche nie chce wiezyc, bez obrazy, moze poprostu zle cos zmiezyłes? (sam kiedys miałem 39, zle spojrzałem, i myslalem [...]
[...] mi sie że próby plank powinny oceniac wytrzymałość mm. brzucha . Trochę inaczej wygląda to przy pompkach bo one wcale nie maja za zadanie oceny akurat mm. brzucha ( które oczywiście odgrywają ogromną rolę ) ale sędziowie maja pewien margines w którym udzielają ostrzeżeń ( sygnalizując wykonywanie ruchów wyraźnie pomagajacych wykonać powtórzenie [...]
[...] w przodzie. Na chłopski rozum silniejsze narzędzia są bliżej przeciwnika i jak wiadomo JKD to droga przechwytującej pięści więc nie chodzi tu o jakieś magiczne drille czy też sekwencje trappów, zaczerpnięte z filipińskich sztuk walk- Bruce nigdy nie ćwiczył filipińskich sztuk walk ani nie łączył różnych technik z różnych sztuk walk nawet [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
WItam ponownie :D Tak jak Pan powiedział zastą pilem a6w tymi cwiczeniami .Jednen cykl wystarczy tych ćwiczeń czy 2 lub 3 -jako odłączna część kazdego treningu ? A6w wykonywałem codziennie ale rezygnuje z tego bo jak dzień wolny od ćwiczeń to wolny ! :D . Mam problem z ocenieniem mojej formy ,czy moje ponad roczne starania nie poszły na marne , [...]
[...] o przestępstwach popełnianych przez czeczenów na ludności rosyjskiej zamieszkującej Czeczenię w okresie od uzyskania teoretycznej autonomii do grudnia 1995. A uwierz, było o czym trąbić. Ta wojna trwa już bodajże 400 lat. Podłoże konfliktu jest bardzo głebokie. I naprawdę nie są to tylko imperialne zakusy rosji. Truizm, ale nikt już nie pamięta [...]
[...] Herek no tak dla pijanego człowieka wszystko wygląda ładnie ale masz pomysły Lady sprawy rodzinne , nie jest to związane z treningami czy dietą. Ciorny nie myślałam o tym Lena, meraviglia dziękuje Aga na tej diecie najlepsze efekty zauważałam - u mnie dół zawsze ciężko schodził później nawet miałam [...]
[...] jest tylko chód w tempie 7/km na godzinę przez 30 min trochę to dziwne bo mam już rozplanowany taki trening w tygodniu i nie interesuje mnie ta forma "treningu" w tym dniu czy to standard? Czy gdybym wzięła 5 dni w tygodniu to miałabym 2 dni truchtu ? No zła jestem tym bardziej ze to w niedzielę gdzie trening kolejny mam w poniedziałek a [...]
[...] jest tylko chód w tempie 7/km na godzinę przez 30 min trochę to dziwne bo mam już rozplanowany taki trening w tygodniu i nie interesuje mnie ta forma "treningu" w tym dniu czy to standard? Czy gdybym wzięła 5 dni w tygodniu to miałabym 2 dni truchtu ? No zła jestem tym bardziej ze to w niedzielę gdzie trening kolejny mam w poniedziałek a [...]
f***master - dzięki za poprawienie błedu, może mam dyslekcje bo zawsze z gramatyki była lipa Co do tematu sam nie wiem czy nie będzie mi szkoda kasy skoro nie padła jednoznaczna odpowiedź. Niechce tu nikomu robić ciśnienia, że mam to czy to.Jeszcze nie dawno sam nie miałem (nawet na sztange szkoda było kasy) a teraz gdy już wszystko dowiedziałem [...]
[...] atakuje poszczególne mieśnie w izolowanych ćwiczeniach np: rozpiętki, uginanie na biceps itd. Nie ma nic złego w tym, ze ktoś chce zwiekszyć sobie obwód bicepsa czy klatki piersiowej. Jest tylko jeden problem. Nasze mieśnie pracuja w parach, a nie pojedyńczo. Takie izolowanie mieśni doprowadza czesto do wielu urazów i bólu stawów, [...]
[...] obwieszony platynowymi łańcuchami, nosić w sali stylowe czarne okulary, mając na głowie obowiązkowe ostatnio słuchawki, to możesz zabierać piłkę i iść do domu. I nie ważne czy nazywasz się Duncan, Iverson czy Bryant. Tak naprawdę, to nikt nie ma złudzeń, o co Sternowi podczas tej rewolucji chodzi. Oficjalna formułka mówi co prawda, że obecna [...]
Tak, widac progres i ze je podgoniles, ale ja lubie (co nie znaczy ze Ty czy ktos inny tez to musi lubic) jak plecy sa troche "przyduze" do reszty. Barki rewelacyjne, i ta szerokosc w barkach;). Ile teraz kg masz? Widac ze ladnie przymasowales, a kratka na brzuchu nadal ladnie widoczna;) Aaa bym zapomnial;d Jak tam z wymiarami stoisz?;p [...]
[...] produkcji daje się z wyprzedzeniem, na pewno to nie jeste toksyczne. Myślę tylko że pewnie ta HMB-ta może trochę straciła swoją moc. po prostu weź jak dostaniesz biegunki czy coś to zobaczysz. Moj kolega zaczął brać też z Hi-tec'a przed upływem daty a skończył po (jakieś 3 tyg.). Nic mu nie było, efekty były, ale łączył razem z kreatyną. tą [...]
ciekawe jak u Evansa będzie z formą, Glovera walka z OSP też się dobrze zapowiada. mmmateusz a jaka walka byłaby lepsza dla cb: Rumble vs Rampage czy Cormier vs Gustafsson? dla mnie ta druga. Więc zależy to od rywala a nie tylko od tego jak walczy dany zawodnik. Mnie np Davis vs Bader bardziej ciekawiło, niż Cormier vs Bader, bo mniej pewny jestem [...]
[...] z powyższymi zajściami stwierdziliśmy jednogłośnie, że jest to dobry moment na ujawnienie swoich powiązań oraz wpółpracy z firmami na forum. Chcielibysmy jednoczesnie zaznaczyć, że ostatnie konflikty tylko niepotrzebnie przyśpieszyły ten post bowiem reszta działań związanych z działalnościa naszej grupy wciąż jest na ukończeniu. Działania o [...]
[...] wyzałatwiane i potrzebujesz tylko skierowania i powinieneś dostać bez problemu ;) I już któryś raz się powtórzę, jak będziesz robił gdziekolwiek ten zabieg dowiedz sie czy usuwają CAŁY gruczoł ! bo to jest najważniejsze, wiele klinik liczy sobie po 5-10tyś za zabieg gdzie wyraźnie piszą na stronie że zostawiają kawałek gruczołu aby klata [...]
Oczywiście najlepiej spisali sie Graficy, których dziełem jest koszulka 'Thunder' W przeciwieństwie do dwóch pozostałych może ją nosić każda osoba na siłowni. Napis oznaczający po polsku Grzmot czy Błyskawicę ma na celu symbolizowanie energii siły dązenia do wyników i romiarów większych niz obecnie posiada noszący ową koszulkę. Jest ona dostępna [...]
[...] obie próby miał mocno niedogodne, ryzykował i się nie udało. Wszystko. astutus naprawdę nie wiem skąd u Ciebie ta fascynacja Overeem'em... skoksowany, wielki, sztywny kloc. Oczywiście stójka technicznie na najwyższym poziomie, ale w MMA nie walczy się techniczną stójką z K-1. Groźba obalenia powoduje, że jest zupełnie inaczej. Fedor jest [...]
[...] nie powiedział na tą firme pmp tylko narzekam na mix ale cypek enan deka tren ace tren e kosa bold mam w szafce ze 2 flakony ale nie jestem przekonany do tego bolda czy faktycznie tam jest może ktoś brał tego boldka pmp i sie wypowie pozytywnie ???:) a następna sprawa ....... Dax kilku znajomych bierze i ponoć mega kosa jest [...]
13miesiecy nowe zdj.14/15s
