Specjalny konkurs tylko dla płci pięknej-już w marcu !!!

kobieta by sie przydala na dole ,a nie tak na pusto :_):_)

Dziarek tu bezruch jest zalecany

No szybki konkurs nie oznacza szybkiej oceny ale to akurat tutaj to norma
Naszych moderatorów wyprzedził nowy " erotoman gawędziarz " ale do oceny ćwiczenia nas to nie przyblizyło .
Jak nie wiecie jak się do tego zabrać to ja moge wam napisać ile mozna z tej próby zaliczyć według mnie

Wycwiel, ja zaliczylbym Ci całość

Drazekm wszyscy wiemy tutaj że jesteś osobą posiadającą ogromną wiedzę i autorytet .
Ja pozwolę sobie jednak na uwage mając w pamięci to jak Ty trzymasz tą pozycję wyraźnie mm brzucha. Mianowicie taką że nie cała moja próba była trzymana mięśniami brzucha ( które wciąż mam jeszcze nie tak mocne jak bym chciał ) a wydaje mi sie że próby plank powinny oceniac wytrzymałość mm. brzucha . Trochę inaczej wygląda to przy pompkach bo one wcale nie maja za zadanie oceny akurat mm. brzucha ( które oczywiście odgrywają ogromną rolę ) ale sędziowie maja pewien margines w którym udzielają ostrzeżeń ( sygnalizując wykonywanie ruchów wyraźnie pomagajacych wykonać powtórzenie ) różnie to bywa na żawodach ale na nich najważniejsze jest to aby wszyscy byli traktowani tak samo . Przy planku według mnie nie powinno byc takiego marginesu bo oceniamy tylko mm. brzucha no chyba że jestem w błędzie . Dlatego te wszystkie rekordy Guinessa wg.mnie o kant d... y mozna rozbic jak i tych sędziów .
Ocena na żywo jest duzo trudniejsza niz z nagrania trzeba naprawdę duzej wiedzy i spostrzegawczości żeby ocenic prawidłowy przebieg próby i tu Madzia czy Viki maja rację co do ocen czy porównań planka .
A na nagraniu np. u mnie zobaczcie pierwszą minute i szybko przesuncie na czwartą widać jak byk że trzymam to grzbietem .
Sam nie wiem czy będąc sędzią na żywo wychwycił bym moment gdzie przestają trzymać pozycję mm. brzucha
Chyba że się bawimy w utrzymanie jako tako pozycji widzianej jako plank czym się da i oceniamy ogólnie wytrzymałość podobnie jak przy pompkach .

.

drazekm

Wycwiel, ja zaliczylbym Ci całość

Ja też - co prawda przeleciałem całość na szybko .
Tak ogólnie to dopóki brzuch nie dotknie podłoża to każdemu bym zaliczył

ojan

drazekm

Wycwiel, ja zaliczylbym Ci całość

Ja też - co prawda przeleciałem całość na szybko .
Tak ogólnie to dopóki brzuch nie dotknie podłoża to każdemu bym zaliczył

Przy mocno pogłębionej lordozie i wygięciu w kręgosłupie wcale nie trzeba dotykać brzuchem podłogi a z prawidłowym plankiem niewiele ma to wspólnego. Poza tym w planku można trzymać aktywny, spięty brzuch a można też "wisieć" nie angażując mocno brzucha.

Viki

ojan

drazekm

Wycwiel, ja zaliczylbym Ci całość

Ja też - co prawda przeleciałem całość na szybko .
Tak ogólnie to dopóki brzuch nie dotknie podłoża to każdemu bym zaliczył

Przy mocno pogłębionej lordozie i wygięciu w kręgosłupie wcale nie trzeba dotykać brzuchem podłogi a z prawidłowym plankiem niewiele ma to wspólnego. Poza tym w planku można trzymać aktywny, spięty brzuch a można też "wisieć" nie angażując mocno brzucha.

Zawsze można wymyślić coś co sprawia, że ocena wykonania jest trudna!

Ojan dobrze że to Ty oceniasz będą rekordy oj będą