...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Dziarek tu bezruch jest zalecany
...
Napisał(a)
No szybki konkurs nie oznacza szybkiej oceny ale to akurat tutaj to norma
Naszych moderatorów wyprzedził nowy " erotoman gawędziarz " ale do oceny ćwiczenia nas to nie przyblizyło .
Jak nie wiecie jak się do tego zabrać to ja moge wam napisać ile mozna z tej próby zaliczyć według mnie
Naszych moderatorów wyprzedził nowy " erotoman gawędziarz " ale do oceny ćwiczenia nas to nie przyblizyło .
Jak nie wiecie jak się do tego zabrać to ja moge wam napisać ile mozna z tej próby zaliczyć według mnie
...
Napisał(a)
Wycwiel, ja zaliczylbym Ci całość
...
Napisał(a)
Drazekm wszyscy wiemy tutaj że jesteś osobą posiadającą ogromną wiedzę i autorytet .
Ja pozwolę sobie jednak na uwage mając w pamięci to jak Ty trzymasz tą pozycję wyraźnie mm brzucha. Mianowicie taką że nie cała moja próba była trzymana mięśniami brzucha ( które wciąż mam jeszcze nie tak mocne jak bym chciał ) a wydaje mi sie że próby plank powinny oceniac wytrzymałość mm. brzucha . Trochę inaczej wygląda to przy pompkach bo one wcale nie maja za zadanie oceny akurat mm. brzucha ( które oczywiście odgrywają ogromną rolę ) ale sędziowie maja pewien margines w którym udzielają ostrzeżeń ( sygnalizując wykonywanie ruchów wyraźnie pomagajacych wykonać powtórzenie ) różnie to bywa na żawodach ale na nich najważniejsze jest to aby wszyscy byli traktowani tak samo . Przy planku według mnie nie powinno byc takiego marginesu bo oceniamy tylko mm. brzucha no chyba że jestem w błędzie . Dlatego te wszystkie rekordy Guinessa wg.mnie o kant d... y mozna rozbic jak i tych sędziów .
Ocena na żywo jest duzo trudniejsza niz z nagrania trzeba naprawdę duzej wiedzy i spostrzegawczości żeby ocenic prawidłowy przebieg próby i tu Madzia czy Viki maja rację co do ocen czy porównań planka .
A na nagraniu np. u mnie zobaczcie pierwszą minute i szybko przesuncie na czwartą widać jak byk że trzymam to grzbietem .
Sam nie wiem czy będąc sędzią na żywo wychwycił bym moment gdzie przestają trzymać pozycję mm. brzucha
Chyba że się bawimy w utrzymanie jako tako pozycji widzianej jako plank czym się da i oceniamy ogólnie wytrzymałość podobnie jak przy pompkach .
.
Ja pozwolę sobie jednak na uwage mając w pamięci to jak Ty trzymasz tą pozycję wyraźnie mm brzucha. Mianowicie taką że nie cała moja próba była trzymana mięśniami brzucha ( które wciąż mam jeszcze nie tak mocne jak bym chciał ) a wydaje mi sie że próby plank powinny oceniac wytrzymałość mm. brzucha . Trochę inaczej wygląda to przy pompkach bo one wcale nie maja za zadanie oceny akurat mm. brzucha ( które oczywiście odgrywają ogromną rolę ) ale sędziowie maja pewien margines w którym udzielają ostrzeżeń ( sygnalizując wykonywanie ruchów wyraźnie pomagajacych wykonać powtórzenie ) różnie to bywa na żawodach ale na nich najważniejsze jest to aby wszyscy byli traktowani tak samo . Przy planku według mnie nie powinno byc takiego marginesu bo oceniamy tylko mm. brzucha no chyba że jestem w błędzie . Dlatego te wszystkie rekordy Guinessa wg.mnie o kant d... y mozna rozbic jak i tych sędziów .
Ocena na żywo jest duzo trudniejsza niz z nagrania trzeba naprawdę duzej wiedzy i spostrzegawczości żeby ocenic prawidłowy przebieg próby i tu Madzia czy Viki maja rację co do ocen czy porównań planka .
A na nagraniu np. u mnie zobaczcie pierwszą minute i szybko przesuncie na czwartą widać jak byk że trzymam to grzbietem .
Sam nie wiem czy będąc sędzią na żywo wychwycił bym moment gdzie przestają trzymać pozycję mm. brzucha
Chyba że się bawimy w utrzymanie jako tako pozycji widzianej jako plank czym się da i oceniamy ogólnie wytrzymałość podobnie jak przy pompkach .
.
...
Napisał(a)
drazekmJa też - co prawda przeleciałem całość na szybko .Wycwiel, ja zaliczylbym Ci całość
Tak ogólnie to dopóki brzuch nie dotknie podłoża to każdemu bym zaliczył
...
Napisał(a)
ojandrazekmJa też - co prawda przeleciałem całość na szybko .Wycwiel, ja zaliczylbym Ci całość
Tak ogólnie to dopóki brzuch nie dotknie podłoża to każdemu bym zaliczył
Przy mocno pogłębionej lordozie i wygięciu w kręgosłupie wcale nie trzeba dotykać brzuchem podłogi a z prawidłowym plankiem niewiele ma to wspólnego. Poza tym w planku można trzymać aktywny, spięty brzuch a można też "wisieć" nie angażując mocno brzucha.
...
Napisał(a)
VikiZawsze można wymyślić coś co sprawia, że ocena wykonania jest trudna!ojanPrzy mocno pogłębionej lordozie i wygięciu w kręgosłupie wcale nie trzeba dotykać brzuchem podłogi a z prawidłowym plankiem niewiele ma to wspólnego. Poza tym w planku można trzymać aktywny, spięty brzuch a można też "wisieć" nie angażując mocno brzucha.drazekmJa też - co prawda przeleciałem całość na szybko .Wycwiel, ja zaliczylbym Ci całość
Tak ogólnie to dopóki brzuch nie dotknie podłoża to każdemu bym zaliczył
...
Napisał(a)
Ojan dobrze że to Ty oceniasz będą rekordy oj będą
Poprzedni temat
Blog treningowy - motywacja do pracy
Polecane artykuły