Nie wiem czy zauważyłeś w natłoku pisania swoich myśli, ale zgadzam się z Tobą w tym jednym aspekcie, ale nadal się nie rozumiemy. Nade wszystko powtórzę się ostatni raz, nie twierdzę, iż w układzie mięśniowym nie zachodzą żadne zmiany podczas stymulacji. Chodzi mi o to, iż zmiana kompozycji sylwetki jest mocno ograniczona w tym przypadku. Jeżeli [...]
[...] na mamuty byli także zbieraczami i prawdopodobnie zdecydowana większość kalorii pochodziła z roślin. Zresztą jak żyją teraz prymitywne ludy gdzieś tam głęboko w Amazonii, czy Afryce, nie wcinają piersi z kurczaczka do niemal każdego posiłku, bo im mięśni inaczej nie zbudują :p Właśnie mięso pojawia się tam okazjonalnie i jak na całą wioskę [...]
[...] że największa obolałość potreningowa powinna przyjść do mnie w niedziele rano a dodatkowo na dziś w planach coś ostrego dla prostowników - taka terapia szokowa zamiast odpoczynku PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 97,8 Waga tłuszczu 17,8 Zapotrzebowanie 3 156 Dieta [...]
Zwieksze sobie ta dawke w posiłku potreningowym.Powiedzcie mi jeszcze jedno kuraka mam smazyć w tych wszystkich potrawach na oliwie z oliwek czy jak?A co do supli odpuszcze sobie tak jak mowicie zobacze co sie bedzie działo z organizmem w czasie diety.Jedyne o czym mysle to o czyms co mi da Pompe zwiekszy wytrzymałość (trenuje tez 3 razy w [...]
Pierwsza rzecz: edytuj posty, bo sama sobie spamujesz, a tu nikt nie ma czasu czytać dziesiątek postów :-> Gdy sprawdzałam diastasis to wyczułam szczelinę ok 1 cm. Czy to jest diastasis, czy może powinnam skoczyć do lekarza, żeby on mi to sprawdził? Tak, to jest distatsis. Lekarz nic Ci na to nie poradzi, musisz zacząć ćwiczyć mięśnie brzucha z [...]
ta znam ta zasade najpierw kotleta potem ziemniaki a na koncu suróweczkę czy tam w innej kolejnosci, ja tak nie lubie jadac, czy to zdrowe czy nie lubie mięsko zagryźć ziemniaczkami i mizerią . Zdecydowanie nie powinniśmy w jednym posiłku łączyć białek z węglowodanami /czyli np. kotleta z ziemniakami albo pieczywa i wędliny/. Ziemniaczki;-) lepiej [...]
No dobra a teraz kto mi wytłumaczy prorocze sny i przewidywanie przyszłości na ich podstawie. Tylko mi nie pisać że to bajka, bo to jest fakt że tacy ludzie istnieją i tego nie zmyślają. Mam na codzień do czynienia z takowymi osobami, plus sam nią jestem. Nie wierze w istnienie osób które mogą na podstawie snów przewidywać przyszłość. Fundacja [...]
[...] wpływają na rozwój mięśni pasa biodrowego - bo tam musisz być maksymalnie szczupły. Na kursie instruktorskim Darek Karpiński odradzał wykonywanie skłonów na ławce skośnej z czym się w 100% zgadzam, szczególnie z obciążeniem. Ćwiczenie mocno wspomagają skośne brzucha i proste uda, oraz praktycznie wszystkie mięśnie pasa biodrowego. Na zdjęciu 2 [...]
[...] nie powala na kolana ale nie wochając go wchodzi doskonale - najlepiej dodac kotke/-i lodu i wchodzi jak prawdziwy smoothie z owocami tropikalnymi - zadym bulgotan/ biegunek czy innych zdarzeń jakie to czesto u mnie maja miejsce - jestem wrazliwy na tym punkcie - za 1-wszym razem jak i teraz całkowicie 0!! jakby nie ta cena - achhhhhh ale dobrzez [...]
Ja nie wiem czy Danka im zapłacił za tą gadkę wszechobecną, że Weidman wygra? Justin Salas: Chris Weidman by youth and hunger. Tom DeBlass: I have to go with the home team. Let’s go, Chris. Benji Radach: Would love to see a new champ but don’t see it happening in this fight. Jason Dent: Can’t pick against Anderson; I don’t believe I ever have. Win [...]
[...] (tą mniejszą paczkę) ale jeszcze nie jadłem...i dlatego nie wiem xD Szukam czegoś lepszego od SFD (a może dać mu ponownie szasnę z racji cena/jakość) ale i tańszego od Trec czy FA. Ma być pite po treningu przed posiłkiem. Ew. jak się gdzieś nie wyrobię z jedzeniem albo zabraknie białka w diecie. Raczej nie do codziennego użytku czy do 2-3 [...]
To moze byc brak witamin odpowiedzialnych za wyglad skory, ale bardzo prawdopodobne, ze to po prostu wynik przesuszenia. Moj maz w pracy ciagle moczy rece i tez takie cos go spotkalo. Kluczem jest regularne nawilzanie po KAZDYM umyciu lub zmoczeniu rak. Takie proste postepowanie powinno pomoc. Postaw krem do rak w domu przy kazdej umywalce, a gdy [...]
[...] zajmuje sie walka i sie bije w tedy traci swoja kobiecosc. Najlepszym przykladem sa roznego rodzaju babo-chlopy krotko sciete ubierajace sie jak facet i sie tak zachowujace czy ktos wie po co te panny to robia bo ja nie no i u takich pannien pojawiaja sie jakies powalone cechy typu twierdzenia ze: -ze jak panna ladna to ****a -ze kazda panna co [...]
[...] złapię bakcyla na nowo to być może na jesień coś dłuższego zaplanuję - być może Beskidu Ultra Trail (w zeszłym roku były te zawody jakoś na początku października) Jeszcze nie śledziłem czy jest coś co by mnie interesowało we wrześniu. Jest też maraton Karkonoski chyba jakoś w sierpniu. A co planujesz coś dla urozmaicenia po starcie docelowym?
Bicek odstaje, bo jest duży, czy mały? Jak nie ma czasu to wiadomo - lepsze coś niż nic. Jako że treningi miewam nieregularnie, to wolę zrobić za dużo niż za mało. Na drążkach schodzi mi ponad godzina 6-8 ćwiczeń po 3-5serii i niech przerwy będą po 90-120s. Godzina to mało, a żal mi, bo po prostu jak już uda się wyskoczyć na trening, to szkoda mi [...]
[...] ---> turki nigdy mi się nie podobała, ale już dawno przyznałem, że sprawdza się to bardzo dobrze! Gdzieś na SF była wytłumaczona ta kolejność (długa dyskusja). Można ćwiczyć codziennie, a można i 2x tygodniowo, a progres i tak jest. Można być zmęczonym, można na świeżo - wystarczy wydłużyć/skrócić przerwy czy dodać/odjąć kilogramów. I [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
kurna... ale wyskoczyli z tą masą... a u mnie troche tłuszczu jest... troche hah... :D Jutro robie fote z rana i daje ci do oceny czy sie nada do dalszej masy, czy nie bardzo :D
[...] tak silny, że nie mogłem zginać ręki do końca. Więc psotanowiłem zrobić sobie przerwe w treningach na 2 dni. Używałem maści "Fastum" i wydawało mi się, że już wyleczyłem ręke więc postanowiłem po upływie 2 dni wrócić do treningu. Na początku założyłem sobie małe ciężary, żeby się ręka przyzwyczaiła do obciążenia, ale wraz ze wzrostem [...]
z innego portalu tak dla ciekwości Autor komentarza: Marquez71 Data: 19-09-2010 01:14:41 ech...ludzie, czy wy tego nie widzieliście?? pozwolę sobie opisać to co się działo w tym teatrzyku... Pudzianowski z nazwiskiem super strong mana postanawia spróbować sił w MMA, podpisuje kontrakt na trzy walki pod szyldem KSW, pierwszą walkę wygrywa [...]
[...] jest cholesterol? Cholesterol stanowi ważny składnik wszystkich błon komórkowych. Jest potrzebny do produkcji estrogenu, testosteronu i hormonów sterydowych kory nadnerczy. Wytwarzany z niego związek pod wpływem promieni słonecznych przekształca się w skórze niezbędną dla organizmu witaminę D. Produkowane z cholesterolu kwasy żółciowe biorą [...]
Film "What the health"
