siemano panowie. Mam pytanie, wlasnie kupilem ta kreatynke i chodzi mi o to czy dziennie tylko 10 gram ? a moze zwiekszyc dawke i dolozyc porcje na czczo ??
Witam, mam pytanie czy polecacie mi tą kreatynę, chciałem trochę przybrać na masie i trochę zwiększyć siłę, a trenuje sztuki walki, bieg i trochę ćwiczenia domowymi sposobami np pompki, drążek...?
Ja właśnie będę robił 1 cykl na tej właśnie kreatynie i mam pytanko jak po treningu od razu pije białko to mogę tą kreatynę z nim mieszać czy najpierw kreatynę a później białeczko? Jak tak to w jakim odstępie czasowym?
[...] tydzień będzie tygodniem testowym. 3x w tygodniu: pon. sr. pt. 1. Rozgrzewka – 15 min na orbitreku , tętno ok 126 2. Trening na ACT dla początkujących wg Obliques czyli: Tydzień 1,2 - 15 powtórzeń jedno za drugim z 30sek przerwa miedzy ćwiczeniami w 2 obwodach Tydzień 3,4 -12 powtórzeń jedno za drugim z 30 sek przerwa miedzy [...]
Jadłem tą kreatyne juz kilka razy i byłem z niej bardzo zadowolony, lecz kupiłem ją teraz i praktycznie brak efektów. Jeszcze zaproponowałem koledze, który ma krótki staż na siłowni i on też miał słabe, wręcz zerowe efekty. Czy ktoś z was zauważył też spadek jakoś kreatyny z Vitalmax-a?
Jak wykryć czy mam gino czy lipo? Byłem w ubiegłe wakacje(sierpień 2005) u endokrynologa, coś popieprzył że przejdzie samo(ta... od czterach lat 'samo przechodz' :/) i zlecił badania. Prolaktyna i reszta wyszła w normie, tylko testosteron niski(norma u faceta jest od 310 a ja miałem 264). Sutki są bardzo miękkie, ale cholernie wypukłe i mają [...]
ok.. zaczynajac od diety ta zaczalem 3 miesiace temu i wygladala ona tak: 220g B, 160g T, 200g W Ladowania weglami byly tylko okolotreningowe po ponad miesiacu zmienilem ja na: 2.2g B (209g), 1.4g T (133), 1.7g (162) godz 6.00 na czczo 2g l-karnityny 50g platkow oswianych 200ml mleka 1.5% (od wczoraj zrezygnowalem z niego gdyz mialem ogromne [...]
fafig ty serio piszesz czy wkrecasz ??? Tutaj wszyscy piszą o kilku tysiącach, pobyt w szpitalu kilka dni, a tu małe naciecie za 7 stow . Daj tą strone w necie gdzie o nim przeczytałes i skąd jestes ??? Masz gino czy lipo ??? Za gino/lipo ceny takie same ???
[...] właśnie zastanawiam nad zabiegiem, ale tylko prywatnie. znalazłem w Gdańsku klinikę plastyczną w której robią to za 2900 więc nie jest źle chociaż potem i tak będę musiał leczyć serce z powodu takiego wydatku. pytanie: jakich badań przed zabiegiem wymagają chirurdzy prywatni? ciekawy jestem jak długo po operacji nie można ćwiczyć. i czy też będę [...]
[...] jestem wiec sie na tym nie znam ale odczuwalem spory ból w trakcie operacji o którym mówilem a dr. nie reagowal, nie dostalem zastrzyku przeciwko zoltaczce chociaz nie wiem czy to jest wymagane wiec moze sie myle i bylo ok, potem jak bylem na wizycie to igle mi wbil w jedna piers i ta sama w druga zeby zobaczyc czy mozna odsaczyc jakis plyn, [...]
[...] dobrze co się dzieję z moim ciałem, mięsniami, itd. - to, co robię wymaga w pierwszej kolejności duuużej świadomości ciała (którą notabene też się nabywa latami), i pewne rzeczy po prostu wiem - czuję Próbując stanąć na głowie czy na rękach, czy na łokciach 'siłowo', to nie dam rady, a jak chcę wejść bardziej dynamicznie, to jak to się [...]
Witam, chciałbym się doradzić jakie odżywki mam zacząć stosować, a mianowicie sytuacja wygląda ta, że jestem osobą niepełnosprawną i chodzę o kulach (jeśli można to nazwać chodzeniem) - w ostatnim czasie mam bardzo duży problem z chodzeniem a co za tym idzie z pracą mięśni. Ćwiczę prawie co dnia i zamiast być lepiej to w przeciągu ostatnich 6 [...]
Ej a ja mam pytanie, bo kupiłem shakera Aptonia i w jaki sposób najlepiej się przyrządza np. węgle albo białko? Najpierw wsypuje węgle, a później wodę czy na odwrót? Aha i co to jest ta siateczka na górze. Po co ona jest?
Nie ma problemu za bardzo tylko czasem nie jestem głodny a muszę jeść to trochę problem a z tą kreta to jakiś problem czy jak na yt oglądam zapytaj trenera i oni polecają początkującym kreatyne
Mam wrażenie że już gdzieś kiedyś czytałem tą historię. Masz więcej wyników badań hormonalnych? Poza testem i prolka to estradiol, progesteron, lh, fsh, SHBG by się przydało. Podwyzszona prolaktyna to jest zabójca libido i samopoczucia a ty masz wynik w kosmosie. Nikt Ci nie zalecił żeby zbić tą prolaktynę? Bierzesz jakieś leki psychotropowe czy [...]
Roop/Duran - tu macie właśnie przykład co to znaczy: obalać i nic nie robić na glebie a zawodnik z dołu jest bardziej aktywniejszy i puntkuje. Roop dodatkowo wygrywał w stójce, Duran oprócz obaleń nic nie pokazał. Dillashaw/Tamura - dobre KO. Dillashaw z dużym respectem do siły ciosu Tamury i to wystarczyło. Story/Mulhern - Story - bardzo dobra [...]
[...] a pudzian wyciskał 320kg i *** z tego i co jest mistrzem mma? nie wiec nie pieprz bo ci bokserzy dzisiaj są słabi jak woda w klozecie nie ma co porównywać tysona gołoty czy roja dżonsa do jakiś kliczków czy heja ta trójka w swoich latach świetności roz***ała by każdego a nie jakieś bracie kliczki który jest *****em nawet trener jakiś kto go [...]
warzywa nigdy nie byly w stanie zaspokoic mojego glodu na dlugo @-| solidka dawka ryzu/soczewicy to jest dopiero zapchanie ;-D Saida, wspolczuje ucinania wegli };-) a skad ta zmiana? zalewasz sie fatem czy jak?
[...] to bliźniacza marka Big Zone, jednak nastawiona na przede wszystkim dobre ceny, opakowania najprostsze i nie ma się co oszukiwać : dosyć proste i nie rzucające sie w oczy, składy i asortyment : to co najbardziej elementarne ale zarazem najważniejsze i istotne: odżywki białkowe, gainer, kreatyna mono, arginina w prochu (to mój zdecydowany [...]
Ta, pozamykać instytuty badawcze, zlikwidować studia doktoranckie, odciąć wszystkie żródła finansowania nauki a profesorów zagonić do roboty. A fakty o wszechświecie ustalać będą "pakerzy"%-) kabo zdrówka, ja znikam. edit. a ten przykład z kolagenem to na + czy na _ ?:-? Zmieniony przez - paawo w dniu 2018-05-16 18:20:25
Vitalmax - Creatin Monohydrate
