[...] juz mnie wymecza.Chyba pójde do tego stomatologa.Tylko troche sie wstydze,bo co powie jak tu taki nalot i krosty w gardle:/.Probuje tez z ta alergia.Wpierniczalem na tej masie tyle nie patrzac czy sa to dobrejakosciowo produkty.Moze akurat ta wydzielina jest z tego wypluwajac ja przechodzi przez jezyk i stad ten nalot a polykajac to te krosty.
a ja mam jedno takie dość nurtujące mnie pytanie. a mianowicie jestem po kontuzji(kolano) i powoli chciał bym wracać na siłownie(fbw), z tym że przez jakiś czas odpuszczę sobie martwy ciąg (zamiast tego będę robił wiosło w opadzie i coś jeszcze wrzucę bez obciążania nóg) i z przysiadu na razie zrezygnuję (bo jednak trochę martwię się o tą nogę). [...]
[...] robiłem bo jak założyłem tą łamaną na ręce to myślałem ze mi rozwali je ;) W Poniedziałek zrobię te przysiady bo już będę miał więcej sprzętu . Super serie z wykrokami ? Na czym to polega? Nigdy się nie spotkałem z takim określeniem na cwiczenie. Hack 10x56kg/10x66kg/10x66kg RDL 10x66kg/10x66kg Pompki na krzesłach 10x16,5kg/10x19kg/10x21,5kg [...]
co ja mam zrobic... lekarze mowia ze mam podjac decyzje a ja nie wiem co mam wybrac... operacje czy zycie bez niej... jezeli poddam sie operacji ktora wiaze sie z bardzo duzym ryzykiem to bede musiala zakonczyc treningi i zajecia z dziecmi, czyli odrzucic to wszystko co nadawalo sens mojemu zyciu, to dzieki kyokushin jestem teraz takim czlowiekiem [...]
[...] Staram się być obiektywny i wychwytuje różnice. Jedni mają przeprost a inni niedoprost. Ale w obu przypadkach nie ma to kompletnego wpływu na zatrzymanie u góry sztangi czyli wyraźny akcent. Goldi mega siła z tą 102 kg x 20 Ładnie. Gratulacje. Fajnie że temat się obudził znów. Pawiem tak od siebie że np. wyciskanie WW połową masy ciała czy [...]
[...] 693 za to że mnie zachęciła żebym wzięła udział w przemianie, sama bym na to nie wpadła nigdy że mnie może na coś takiego stać. Martuccy za wszystko tego czego mnie nauczyła przed konkursem bez tego bym nie była w stanie sobie tu poradzić. Wszystkim dziewczynom które tu tyrały ze mną, wspierały dobrym słowem oraz z oraz zaglądały z [...]
Cześć Dziewczyny! Mam mały problem z tą siłownią. Otóż: zaczęłam prowadzić nowe zajęcia fitness - Sztangi. Po tych zajęciach mam takie zakwasy, że ledwo chodzę. Mam je w czwartek, więc siłownia odpada w środę i piątek. Nie dam rady. Nie mam jak wcisnąć drugiego dnia na trening siłowy AiB. Czy takie sztangi mogą zastąpić trening na siłowni? Mam na [...]
[...] OK. PRZYJALEM DO WIADOMOSCI Jestem po przerwie, wiec moja kondycja spadła nieznacznie i ciężary są niekiedy małe toteż miałem letkie problemy ze skokami i nie wiem czy ciężary początkowe i skoki nie są za małe ZARAZ SPRAWDZIMY Barki raczej lekko traktuje w związku z kontuzją ROZUMIEM. Łydki robie w seriach po: 20, 15, 10, 10 [...]
[...] raczej niewielkie. Już odczuwam pewne nieprzyjemności związane z zaburzeniem równowagi kwasowo-zasadowej (daruję sobie opowiadanie o nich). Pytanie moje jest następujące - czy darować sobie na razie nadwyżkę i wcinać więcej warzyw, czy czekać aż się "rozciągnę" i wtedy dołożyć warzywa? Pozdrawiam :) refoxion czasami takie bzdury gada, że aż się [...]
[...] około się staram :) W weekend też często wstaje o tej 3:50 na cardio a później po zjadam i w kimę jeszcze do kolejnego posiłku xD hehe W ten weekend rozumiem, że masz wolne od pracy czy innych obowiązków w ciągu dnia i mimo to wstajesz o tej godzinie? Dla mnie bez sensu, chyba że już tak zegar biologiczny ustawiony że ta 3.50 to jak dla innych 6
A jak masz silownie w galeriach 24 na dobę to jak wchodzisz, też jakoś wchodzisz. Mi się wydaje, że działanie siłek na zasadach tych zajęć czy współzawodnictwa się nie zmienia Siłownie i tak zamknięte, to co tu zamykać ponownie? Te z współzawodnictwem będą otwarte włącznie tą do której dzisiaj przychodzę.
Ten tydzień traktuję jako deload, dopadł mnie jakiś trzydniowy wiurs, ból brzucha, wzdęcia a co najlepsze zero zaparć czy też w drugą stronę. Z racji tego, że zrobiłem 2 treningi wg. planu to odpuściłem nogi które przez mój obecny neat są mocno zajechane oraz dziś zrobiłem połowę objętości barków + łap. Trawienie już spoko, apetyt wraca. Od [...]
[...] barmana. Także i w ten piękny wieczór byłem w pracy. Jak to widziałem? Zza lady! Postaram się opisać to spotkanie nie jako kibic ( klient ) , tylko barman. 1700 Dzień zaczyna się zwyczajnie. Godzinę przed otwarciem bram przychodzę do pracy wszystko posprzątać po poprzedniej nocy. Standardowe czynności takie jak uzupełnianie lodówek napojami [...]
[...] zajęć, a nawet gorszej, uczelnia, praca, inne zajęcia i panna wiec nie jesteś sam Od razu co mi się nie podoba w planie to to że wszędzie masz tą samą liczbę powtórzeń, czyli lekceważysz świętą zasade - progresja-progres w treningu i wyglądzie . Ocenie sam dobór ćwiczeń : I DZINEN klatka wyciskanie płasko 4x10 ok wyciskanie hantli skos [...]
[...] błąd. Victorinox, Wegner i inni producenci tego typu sprzętu mają zwykle linię produktów o blokowanym ostrzu. W przypadku Victorinoxa ta linia to noże o bodajże 11 cm ostrzu-czyli potencjalnie śmiertelnie groźne! TO NIE BYŁ MÓJ POMYSŁ I NIE CHCĘ NICZEGO ZABRANIAĆ Napisałem to do osób, które chcą zmiany ustawy czy to o posiadanej broni czy [...]
[...] te sytuacje to ostatnio: siedzenie w autobusie i nagle nie wiadomo co to wywołało ból, lub gdy robie jajecznice to tez szybko mnie chwyta. Nie zawsze ale ostatnio czesto. 2) czy ból sie nasila w pozycji opad tułowia przodem i powrót do poz stojącej? Nie tutaj nie odczułem zwiekszonego bólu 3) czy ból jest silniejszy przy docisku bolących miejsc [...]
[...] kciuki dzisiaj 4 dzien na diecie i czuje sie bardzo dobrze, nie odczuwam glodu, ani oslabienia. Jeszcze jedno ostatnie pytanie, wiem ze to dosc popularny temat i sporo czytalam o tym na forum.. chodzi o odzywbe białkowa a dokladniej SYSTEM PROTEIN 80 - special night formula :] firmy olimp. Wyczytalam ze jest bardzo dobra zamiast posilku [...]
[...] zastrzelonych.. to chyba jakas antyreklama marlboro-mena .. chyba pozapyerdalam jutro na rowerku coby smola sie szybciej odrywala.. Karpik - jak bedziesz daj jakies info nt oczyszczania pluc ojca jakbys mogl , jak to sie dzialo itd czy biegal , plywal , czy czasem okazyjnie zapalil papierosa :-) jak bys mogl :-) KVRWA JUZ WIEM CO ZE MNA NIE TAK [...]
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.
