[...] 5 dni po 1 capsie, potem zacząłem rano jeden, a kolo 15 drugi. Dziś poczułem się trochę dziwnie, jakbym miał duszności i jakieś takie ogólne otępienie. I tak sobie myślę czym może być to spowodowane... Na jednej stronie przeczytałem, że właśnie nadmiar witaminy B12 powoduje podobne objawy (na innej natomiast, że nie są znane objawy [...]
Moja wcale nie wyglada jak anubis84 - masz jeden kawal a moja jest krucha jak cukier. W ogole ta histydyna czy histyna nie klei produktu, jak wszedzie jest napisane - to mnie zdziwilo, wtedy odmierzylem porcje i mniej wiecej tyle ich wyszlo :/ Ja czuje mrowienie i to dosc mocne, ale w ogole jej nie klei.. Na ile Ci wystarcza ta z iron horse'a? [...]
70g ser zółty co? aha i gdzie steki są ? coś uboga ta dieta i troszkę chaotyczna a czy jest sens wliczac 1 czy tam 2 kcal obczaj moją ostatnią wpiskę, jak mam kalorie poukładane
sorry za to wyzej, ale niechcacy enter wcisnalem pytania 1. http://allegro.pl/kuchenna-waga-elektroniczna-imperial-do-5kg-i2111483337.html dobra bedzie ta waga czy moze innej szukac? 2. Na sniadanie jem placka (platki owsiane+3jaja+banan+joguty nat) czy te platki blyskawiczne sa dobre do spozywania czy moze przerzucic sie na tradycyjne? [...]
[...] się jednak jaka była pierwotna myśl przy tworzeniu organizacji K-1 MAX. Chodziło o to, że miała powstać organizacja będąca odpowiednikiem K-1 dla lekkich zawodników. A czy w K-1 są łokcie? Nie. Czy sa długie akcje w klinczu? Nie. Więc to dość oczywiste, że też nie ma tego w K-1 MAX. W ogóle od początku nie powinno być tego długiego [...]
[...] rosnąć, więc już w wieku Patrycji mój niski wzrost pozostał bez zmian ;-) Dziennik dziwnie zlicza, ale teraz wychodzi mi 1780 kcal + dopycham coraz więcej warzyw. To ta zima czy co. :-? \-) Nie wiem jak ja żyłam na tych niziutkich kaloriach pod koniec poprzedniego etapu albo na oczyszczaniu. Jakbym teraz miała żyć o sokach to bym się załamała [...]
Autorze tematu, nie wprowadzaj ludzi w blad. Te studia NIE UMOZLIWIAJA sluzbe w Policji bardziej niz jakiekolwiek inne. A czy ja gdziekolwiek napisałem, że są to jedyne studia umożliwiające pracę w policji? Czytaj, proszę, ze zrozumieniem tekst pisany i nie krzycz, bo słuch mam dobry i czytać potrafię. Jedynie moga skrocic czas trwania KURSU [...]
[...] się stricte do menu np. rezygnowałam z mięsa, a zamiast pomidora jadłam np. pół jabłka, a za szpinak, sałatkę - błonnik w tabletkach i zastanawiam sie teraz co dalej - czy mimo tego, że tyle schudłam uda mi się utrzymać tą wagę, czy szybko wrócę do poprzedniej? czy sekret tej diety tkwi w kawie? czy w składzie chemicznym poszczególnych [...]
[...] kapsułki dziennie wystarczą? Mam bóle stawu barkowego i chcę sobie trochę je podreperować. 2 Fat burner z SFD w opisie jest napisane 3 tabletki dziennie ma to być 3 z rana czy też po 1 trzy razy dziennie, czy przed treningiem 3 a w dni nietreningowe w podobnym czasie? Czy może w dni treningowe 3 rano i przed treningiem znowu 3? No i 3 pytanie [...]
King, a jak to jest z tym zamowieniem, czy koszty przesylki tez wchodza w ta kwote, czy osobno trzeba placic. I czy dostales jakies dodatkowe potwierdzenie? Czy cos jeszcze zalatwiales z kogutem osobno?
[...] - z tym stwierdzeniem nie kazdy sie zgodzi, mniejsza z tym " doradzaj się więc ekspertów którzy mają zdanie które ci pasuje . A gdzie ja napisałem ? że ma być stabilnie , czy nie stabilnie , wszystko masz dopracować do swoich potrzeb i możliwości . elewacja nóg a czy to będzie na klocku , czy piłce gimnastycznej to już twoja fantazja . . To [...]
Taa...skończyłbym trening dzisiaj:-P Żadnych asyst...chyba, że między seriami ławki czy wyciskania stojąc. Siady i mc 3 x week mi wystarczą. Poza tym wiesz...start too light, progress slow:-P Teraz 6 tygodni ścisłej specjalizacji:-) A potem myślę nad BBB, tylko że ławka zajmuje mi sporo czasu. Mam taki pomysł, żeby robić tą moją ławkę jak robię, a [...]
[...] celu prowadzi ta sama droga. Dieta i ciężki trening. Nawet najlepszy trener nie zrobi nic za Ciebie. Tyle o tym. Nie sądzę też żeby ktoś ułożył Ci dietę pod konkretny zmienny grafik. Dostaniesz rozkład dzienny i tygodniowy, klika przepisów i masz się zmieścić, a czy zjesz w dzień czy w nocy to już Twój problem. Ale może się mylę, próbuj :-).
[...] mogli sie zgrywac zawodnicy Lozano juz z ta reprezentacja nic nie osiagnie, nie ma juz teggo przejecia u zawodnikow pt. "prowadzi nas Lozano, dajemy na 110%" a czy ja jestem przeciwny zmainom w naszej reprezentacji ?? NIE niee jstem temu przeciwny, uwazam podobnie ze zmiany sie przydadza ale na boisku nie na pozyzji trenera... a to [...]
Ryba ma to do siebie, że ma w sobie dużo wody i tą wodę oddaje, a wspomniana cytryna to potęguje, opcjonalnie możesz wykorzystać samą skórkę cytrynową, osobiście wolę tą opcję, czy to do ryby czy kurczaka - tu jeszcze lepiej się komponuje.
Niechcący enter wcisnąłem... Jadąc dalej(brak opcji edytuj!) dietę wyliczyłem następująco i nie wiem czy to dobrze,bo wg wszelkich kalkulatorów w sieci wychodzi,że mam spożywać o wiele więcej kcal. 65 kg x 35 kcal (treningi 4 razy w tygodniu) = 2275 kcal proporcje makroskładników: białko 25% węgle 55% i tłuszcze 15% to daje około: 142 gramy [...]
[...] teraz eliminuje weglowodany z diety, waze 96 widac ze tluszcz z brzucha i klaty powoli schodzi i idzie w mieso, na ryju tez przestalem wygladac paczkowato i pytanie takie czy jest sens zakupic ta odzywke czy nie, bo widze zdania sa podzielone a duzo osob mowi, ze im spadlo zaraz po cyklu i nie wiem czy po prostu nie lepiej bedzie jakis spalacz [...]
Dwie kwestie o których należy wspomnieć,a z którymi wiele osób przesadza: 1)]Ktoś napisze, że nie potrzeba spoczywać posiłku zaraz po treningu! 2)Ktoś napisze, że ciężki trening może zrobić całkowicie na czczo – nawet bez bcaa! Ad1) Jak pokazują badania zaraz po skończonym treningu następuje spadek szybkości syntezy. A tym bardziej spadek bilansu [...]
Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!
