[...] się o jedno mam 10lat i mam złamaną rękę w nadgarstku kiedy wczoraj wieczorem wyciągałem telefon z kurtki i nagle usłyszałem jakiś trzask i możliwe że mi się przestawił drut w ręce i niemogę ruszać palcem tym obok kciuka i sprawdzałem i drut jest chyba gdzie indziej czy coś mi się stanie w tą rękę i niewiem co mam zrobić błagam pomuszcie!!!!!!!
[...] pomogli w dokonaniu zakupu odżywki na siłę masę również, ale najbardziej zależy mi na sile wiem że dieta to podstawa no ale na dietę na razie nie mogę sobie pozwolić... kwotę jaką mogę dać na odżywkę/odżywki to 120zł myślałem o cm3 może zaproponujecie coś innego czy nitrobolon za tą cenę warto kupować czy jest to za mało kasy proszę was o pomoc
[...] push/pull/legs, np. podczas wyciksania na klatkę w skosie, gdzie mam 5 serii, jedną serię rozgrzewkową z 30-45% całkowitego ciężaru. Tej serii rozgrzewkowej nie wliczałem do tych zaplanowanych, gdybym wliczył, wyszło by z tą jedną rozgrzewkową 6 serii (1 rozgrzewkowa, 5 właściwych) czy może powinienem serie rozgrzewkowe wliczać do właściwych?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] danego ćwiczenia, robiąc przy tym 12 powtórzeń na barki, nie czuje pompy na barkach ani troche, natomiast kiedy pewnego razu spróbowałem wykonywać po 30 powtórzeń, robiąc przy tym co najwyżej 30 sekundowe przerwy, czułem dobrą pompę. czy ta druga opcja, z większą ilością powtórzeń byłaby dla mnie lepsza, jeśli jestem na cyklu masowym? Pozdro ;D
Jestem Na redukcji . Aktywnosc mam obliczona Na 3 dni w tygodniu. Teraz zbliza sie lato I Bede czesto chodzic Na piesze gorskie wedrowki I grac w tenisa. Ta aktywnosc bedzie czesto uzalezniona od pogody i od tego czu znajdzie sie partner do gry etc. Np teraz w sobote planuje 20 km wedrowke. Czy powinnam zwiekszyc ilosc kalorii w ciagu tego dnia [...]
Witam. Chwilowo muszę zamieszkać na wiosce na której mogę trenować tylko judo albo kickboxing. Nie ma żadnej sekcji mma. Za jakiś czas przeprowadzę się do poznania gdzie jest wiele klubów Mma ale na tą chwilę tutaj mam tylko te dwie opcje do wyboru. Według was co będzie lepsze pod mma. Judo czy kickboxing. Sog za odpowiedź. Pozdrawiam
Witam, chciałem zapytać czy miarka która jest wsadzona w opakowanie (mutant mass 6,8 kg) ma 260 g. ? bo mam wage, która waży gramy tylko niewiem czy nie jest zepsuta,chyba talez skrzywilem w niej... więc waże miarkę z proszkiem i wychodzi mi 90g. ;/ a ta miarka jest duża . Niewiem wkoncu jak brać to.
Witam! Za dwa tygodnie kończe pierwszy cykl. Wiem że miedzy cyklami powinny być 2 miesiące przerwy. jednak ja chciałbym wykorzystać to że jest zima - wiadomo w zimę jest mniej ruchu itd. na mase sie lepiej ćwiczy. Czy byłoby dobrze gdybym kolejny cykl zaczął miesiac po tym? Czy ta przerwa dwumiesieczna jest potrzebna?
[...] nikt nie odpowiedział, więc: chciała bym zawodowo pływać i staram się poprawiać kondycję, ale mieszkam na wsi mam jakieś 25km do miasta więc nie dużo, ale nie wiem jak skutecznie tą kondycję poprawić;) czy ktoś wie jeszcze jak zaistnieć, chodzi mi o to, aby się jakoś pokazać, bo przecież na youtube nie dam filmiku z moim czasem, prosze o pomoc:)
Witam. Mam zamiar zakupić tą koszulkę: http://allegro.pl/trec-nowosc-koszulka-slim-obcisla-z-motywem-i1367402162.html Ma ktoś może taką? Chodzi mi o to bo nie wiem czy ona jest po prostu z materiału takiego co każda przeciętna koszulka, czy z takiego obciskającego ciało takiego bardziej śliskiego troche.
Witam. Jestem nowym użytkownikiem. Fascynuje mnie broń biała a szczególnie Katana.Chciałbym trenować walkę tą wspaniałą bronią i jak dotąd z poprzednich topiców znalazłem szkołę Iaido w Gdyni ale chciałem się jeszcze zapytać czy ktoś zna może jakieś inne style które mógł bym trenować w Trójmieście?? Z góry bardzo dziękuje.
Od miesiąca chodze na kick boxing, od pewnego czasu zaczęły mnie boleć obojczyki ( z obu stron)- ta kość nad bicepsem, jak gdyby na styku ramienia z obojczykiem. Mam wystające obojczyki i niewiem dlaczego tak mnie boli. Teraz boli mnie tylko z prawej strony . Lewa strona już ustała. Czym może to być spowodowane ? Czy ktoś z was też tak miał ? Z [...]
[...] + mono vitalmax 300g omega 3 zma apteczne vigor complet i silimarol za miesiac cykl na mietku robie dlatego teraz juz siliamrol i teraz ta gorsza cxzesc pytani jutro wyjezdzam dowiedzile msiewlasnie teraz i bede mial ttam dostep do silki ale neistety diety kompletnie nie bede mogl tam trzymac czy jest sens jesc to co wymienilme bez diety ??
Witam. Od miesiąca biorę CM3 i HMB. Ostatnio dokupiłem dodatkowe puchy na następny miesiąc, a wraz z nimi białko Premium Treca. Czy są jakieś przciwskazania do picia białka i brania CM3 i HMB w jednej chwili? Czy mam brać najpierw kreatynę i HMB i czekać pół godziny aż się strawią? Ta opcja jest dosyć niewygodna. Z góry dziękuję za odpowiedzi.
Coś ktoś poradzi na tą klatę ? jak ją wyrównać i nabrać massy na niej ? Białko warto kupić ? PS.jakieś propozycje poprawy bica ? czy coś.. DZIĘKI! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b0c4274f4984ac9b43e0806aa4fca93.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad80abfdb6c545aa8692031bd2dda041.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/817502d36036476db1714173e22720ee.jpg
http://www.allegro.pl/show_item.php?item=36639842 co myslicie o tej aukcji, ma same pozytywne komentarze, Czy ktos z was ma juz to moze?? Bardzo chcialbym wiedziec co to jest, ale nie chce mi sie isc do banku i wysylac ta kase
Mam pytanie o ta zupke bo bardzo ja lubie,a mamuska ugotowala troszke takiej zupki i czy przy diecie masowej mozna sobie wszamac troche takiej zupki bo z tego co widzialem tam jest mnostwo warzyw a ja uwielbiam warzywa. A i dodam ze zupa jest zaprawiana JOGURTEM NATURALNYM 2% a nie smietana.
Witam mam takie pytanie... mam teraz przerwe od kreatyny a jako uzupelnienie diety kupilem Gain Bolic6000 i Whey Protein i mam pytanie... czy nie bdzie problemu jak bede mieszal Gain Bolic6000 i Whey Protein razem? i 2 pyt wlasnie skoro mam ta przerwe od kreatyny to czy nie bedzie przeszkadzalo to ze w GB jest kreatyna?
witam. szukalem w wyszukiwarce omki z seri 010505 i sa 2 tematy i mam takie pytanie czy ta seria dziala dobrze ? bo w tamtych tematach nie ma jednoznacznej odpowiedzi wiec niech jakis expert napisze tu a pozniej temat niech bedzie skasowany zeby nie smiecic forum
