Witam mam pytanie otóż, niektore produkty podrazniaja mi jelita i zmuszaja mnie do wizyty w toalecie, ale mimo wszystko czasem zdarzy mi sie sięgnąć po nie, czy np zjedzenie posiłku po którym od razu mialem wizyte wc ( ostre przyprawy + napicie sie pepsi max) oznacza to że taki posilek i białko które zawierał zostalo spuszczone w wc i sie nie [...]
mam pytanie znalazłem BCAA bezsmakowe w proszku Biotecha (staram sie w suplach aby nie było słodzików barwników itp) do tej pory stosowałem BCAA w pigułach ale latem chce sie pić i rozrobienie z wodą i popijanie w czasie treningu jest lepsze. Pytanie Jak takie BCAA smakują ? kiedyś wsypałem capsy BCAA do wody to bylą gorycz okrutna, gorsze jak [...]
[...] ktora sie zbliza(to pierwsza ucinka bedzie od startu) chcialem sobie dorzucic mono kreatyny. Waga 108 Wzrost 172 3x treningi słowy FBW+4x kardio 30 minut w tygodniu. Teraz pytanie jak to dawkować ? Czy wrzucic to do stałej codziennej suplementacji i jesli tak to ile g/dziennie, czy moze klasycznie okołotreningowo i tez pytanie ile g wtedy [...]
[...] (które mi się kończy i kupię thermo stima), whey protein complex 100% i bcaa xplode. Efekty już zaczyna widać (co mnie jeszcze bardziej motywuje do ćwiczeń). Stąd moje pytanie, czy warto brać jeszcze creatine magna power w celu zwiększenia siły (i gdyby natura dała trochę mięśni;)), czy poczekać z kreatyną do końca redukcji? Pochwalę się, [...]
[...] chrupanie jak przyloze reke to mam wrazenie ze trze kosc o kosc>Bark mi nie wypadl ani nic poniewaz jak to lekaz uznal uszkodzony jest tylny obrabek i trzyma go lopatka.Moje pytanie polega na tym co sadzicie czy isc czy nie?czy trzasaknei w stawie mi przejdzie po operacji?po jakim czasie mozna wrocic do pracy itp. do pelni sil po zabiegu ? z gory [...]
Cześć ;) Mam pytanie odnośnie ćwiczeń brzucha. Ponieważ będąc dzieckiem byłem trochę pulchny, wraz z dojrzewaniem wyciągnąłem się i wyszczuplałem, uprawiając od czasu do czasu jakiś sport. Aktualnie mam 21 lat, 189cm, 76kg. I przez to, że będąc małym pulpetem ^^ na brzuchu pozostała mi oponka w postaci nadmiaru skóry, zapewne z większym % [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
PRO
Witam! Szukałem podobnych tematów, lecz większość zostało usuniętych, lub nie odpowiadały w pełni na moje pytanie, a mianowicie: czy mógłbym zastąpić śniadanie odżywką białkową? Moim problemem jest to, że w ciągu tygodnia codziennie wstaję o 6:00 ze względu na szkołę, po przebudzeniu jest mi zawsze nie dobrze, nie mam kompletnie apetytu, a przede [...]
[...] "Spina bifida S1 i S2, pozatym na zdj. ap i bocznym kregoslup L-S bez uchwytnych zamian patologicznych" wizyte u ortopedy mam za dwa dni, a zawody mam jutro. i tu pytanie: czy moge nararzac sie na przeciazenia kregoslupa? czy ktos spotkal sie z podobnymi schorzeniami, czy mozliwe jest leczenie/rechabilitacja? podejzewam ze z nerwow to [...]
Jak wiadomo alkohol i siłownia nie jest zbyt udanym związkiem, lecz moje pytanie odbiega w troszkę inną stronę. Jak wiadomo alkohol ścina białka...prowadzi do denaturacji czy robi inne brzydkie rzeczy..nie ważne Czy picie alkoholu w dni bez treningowe ma wpływ na trening, przyswajanie białek i innych pyszności w dniach późniejszych(kwestię spicia [...]
Rzecz jasna po wystygnięciu ;) I wiem wiem, nie smażymy... (pytanie zarówno do usmażonych piersi, jak i tych robionych na parze) Ja zawsze wkładałem do pojemnika próżniowego i do lodówki, ale brat ostatnio zaczął mrozić w zamrażalniku i podobno po rozmrożeniu smakują jakby było dopiero co zrobione. Tak więc zastanawiam się, czy nie lepiej jakbym [...]
tak szczerze mówiąc to nie wiem do jakiego działu zwrócić się z tym pytaniem ale dotyczy to również przysiadów więc spróbuję tu wiele razy było mówione o tym że nie ćwiczenie nóg to wielki błąd ponieważ ogranicza to w jakimś stopniu wydzielanie naturalnego testosteronu w organiżmie i tu moje pytanie : może ktoś będzie wiedział jak dużą część [...]
pytanie jak w tytule. Moja mama twirdzi, że tak. Jej głównym argumentem jest to, że 20 lat temu na kaszce owsianej dla dzieci była informacja, że kaszka taka zawiera szczawiany, które odwapniaja kości i nie powinno się jej jeść częściej niż 2 razy w tygodniu. Nie za bardzo w to wierzę. Myslę, że gdyby rzeczywiście tak było, to nie jedlibyście tyle [...]
Witam. Wezmy cykl: 1-4 meta 30mg/ed 1-8 prolo 200mg/e5d 7-10 vinko tabsy 30mg/ed odblok robie oczywiscie clomidem akurat po skonczeniu winka. Pytanie dotyczy wlasnie clomidu. Ktos pwoiedizla mi na forum ze wystarczy 24 tab. Czy jezeli dla wiekszej pewnosci odbloku wezme 36 tab to moze mi to zaszkodzic w jaki kolwiek sposob ?? Czytalem rozne [...]
Witam mam pytanie odnośnie białka i kreatyny Czytałem wiele postów gdzie jest mówione ze lepiej brać przed treningiem inni że po a niektórzy że rano po przebudzeniu, przed i po treningu i od tego sam już z głupiałem więc pytanie kiedy i w jakich ilościach najlepiej brać kreatyne i białko i w jakich ilościach Dziękuje bardzo za pomoc i życzę [...]
Witam mam takie pytanie chce zrzucić trochę kilo, nie mowie o jakimś rzeźbieniu czy robieniu super sylwetki po prostu nabierało się trochę za dużo kg i chce się ich pozbyć, ale tu mam pytanie czy jest sens chodzenia na siłownię i basen bez diety ? tzn przestane jest fast foody ograniczę słodycze, będę jadł więcej sałatek oraz zacznę pić więcej [...]
[...] robił na lekkim deficycie tak od 200 do 400 kcal, może nawet na samej końcówce troszeczkę więcej, i dalej już przez pare miesięcy na lekkiej nadwyżce cały czas. I pierwsze pytanie czy może odjąć gdzie nie gdzie serii i jak tak to gdzie dokładnie, na okres redukcji a potem na nadwyżce dodać więcej. Może po 3 serie robić po prostu na czas [...]
[...] 4x4mg, a na temat aerozolu nie mogę znaleźć nic... Oczywistą rzeczą jest ,że zupełna inna wchłanialność i dawki w obu postaciach są na pewno diametralnie różne.A, więc moje pytanie czy Salbutamol w postaci aerozolu nadaję się wogóle do dopingu w sporcie ,a jesli tak to jak mam rozpocząć dawkowanie (od ilu wdechów przed wysiłkiem, a ile potem [...]
[...] Z upływem czasu wysypywało sie ich coraz to wiecej. Po pewnym czasie odstawiłem Białko, płatki jadłem dalej, a pryszcze i tak mi wyskakiwały. Obecnie nie spozywam odzywki białkowej ani płatków i jest wszystko ok. W zwiazku z tym mam pytanie, co moze byc przyczyną czegos takiego, ze nie moge wogole spozywac odzywki białkowej oraz płatków?
Problem mi się chopy zrobił po przeczytaniu mini arta o HCG i innych podobnych, które sugerują częstsze dawkowanie HCG niż te proponowane klasycznie. Druga sprawa dotyczy ponownie dwóch artykułów na temat HCG, gdzie guru tego forum brali różne strony odnośnie łączenia HCG z sermami. Jeden miesza, drugi jest przeciwko. Zerknijcie na poniższy [...]
Siemanko. Mam pytanie dot. Mojego treningu, mianowicie mam ułożony trening push pull 4dniowy aczkolwiek robię w tygodniu 3x siłownię, wychodzi tak jakby np. klatka w pełni była robiona co 2 tyg a co 2 tyg takie podtrzymanie (poprostu jest w jednym tyg. 2treningi push w drugim 1 trening i tak na zmianę). Moje pytanie brzmi czy to jest ok? Ogólnie [...]
