[...] taki zestawiki, cos na mase zeby sprawnie poszło pierwsza częsc do Gain Pac z Hi-tec'a a kreatynka z dekstrozą z Trec'a, ktrórą juz brałem i nie narzekałem na efekty, a moje pytanie brzmi, czy taki zestaw ma sens, chodzi glownie o połączenie kreatyn z Crea Mass ?? zestaw: Ultra Amino 2000 + Crea Mass + Amino Anabol + Master Mass + Kreatyna z [...]
mam pytanie....... mój kolega cwiczy tak samo bicepsy a ma roznej wielkosci, na siłowni jest od niedawana, prawy ma obw 34,2 a lewy 32,4. Mozna z tym cos zrobic zeby sie wyrównały??
Witam Mam o dyspozycji około 50-80zł na wagę kuchenna, da rade jakąś za to kupić. patrze po sklepach internetowych ale tam niema wagi na mój budżet ;p Pytanie do was, może znacie jakieś dobre marki, sklepy bądź z allegro wagi to prosiłbym o linki. co myślicie o tej? http://allegro.pl/item291514433_nowosc_waga_kuchenna_bardzo_dokladana_5kg_1g.html [...]
Witam! Mam zamiar zacząć a6w i mam pytanie odnośnie ćwiczeń. W a6w jest 6 ćwiczeń. W pierwszym dniu jest jedna seria po 6 powtórzeń, czyli mam rozumieć że mam robić jedno ćwiczenie po 6 razy? Więc wyjdzie mi 36 ćwiczeń pierwszego dnia. A w 42 dniu jest 3 serie po 24 powtórzenia, czyli 6 ćwiczeń razy 24 powtorzenia i razy 3 serie, więc będzie to [...]
[...] caly mokry, koszulka jest doslownie cala w pocie. Nigdy tak nie mialem. Po 2 niemam kondycji, pogram 15-20min w noge i niemam sily grac dalej. Zawsze mialem dobra kondycje i spokojnie dawalem rade grac w noge/siatke przez 2 lekcje wf teraz po 20minutach mam dosc... I mam pytanie, czy wszystko jest ok? I czy tak ma byc w czasie cyklu? Pozdrawiam!
Tak wiem z dopingiem to ma malo wspolengo bo to witamina. Mam nastepujace pytanie trafila mi sie b-12 z Puritan's Pride http://www.puritan.com/b-12-vitamins-343/b-12-ener-b-500-mcg-001370?NewPage=1 Dokladnie taka jak tutaj No i jak ze stosowaniem? Codziennie po jednej do glownego posilku az wszystkie zjem? Czy jak. Bo z tego co troche grzebalem [...]
[...] Wielkie dzieki za konkretna odp Chcialbym dodoac ze niechodze juz na silownie od jakiegos czsu ale mam ciezka prace fizyczna .Przezucam dziennie okolo 9 ton w roznych miejscach np na 2 pietro po shodach wiec miesnie pracuja jak nalezy . Chce jedynie sporo przytyc Nieoczekuje odp typu poco ci to tylko chce konkretnej odpowiedzi na pytanie dzieki
Witam.Otóż mam pytanie. Postanowiłem zrobić cykl na NitroBolonie.Na ulotce pisze ze mam go dawkować: DT:Przed treningiem 4 miarki (20g) i po treningu również 4 miarki DNT:Pierwsza porcja przed posiłkiem 4 miarki druga porcja przed głównym posiłkiem 4 miarki. Wychodziło by na to ze mam brac go 40 g dziennie czy to nie za duzo? Na cały cykl wyszły [...]
Witam ; )) mam 15 lat mam 189 wzrostu i 104 kg wagi ; ) od 11 dni robie a6w co tydzien jestem na siłowni ; )) nie pije alkoholu .nie biore narkotyków żadnych używek ; ) Moje pytanie brzmi jak cwiczenia na siłowni itd mi doradzacie abym mógł najpierw zrobić płaski brzuch i 6-pack .Dodam ze cwiczyłem pchniecia kula .zapasy.piłka nożna itd ,I jak to [...]
Witam. Mam pytanko dotyczące ćwiczeń. Chodzi mi o to że ćwiczę 3 razy w tygodniu split. Pon - Śr - Pt - Split Split nie uwzględnia żadnych ćwiczeń na brzuch i tutaj moje pytanie czy lepiej jest ten brzuch dodać do ćwiczeń w pon, śr, pt czy tak jak ja bym chciał robić brzuch 2-3 razy w tygodniu we wtorek, czwartek i ewentualnie sobotę. Ćwiczenia [...]
Witam. Pisze w imieniu kumpla. Towar: 25 susta balkan/250mg, a deke ma zamówic. I tu pytanie bo posiadam jeszcze z kiedys 3 deki normy i moglbym mu ją dac ale z tego co wiem to u nas narazie nie ma dostepu do tej deki juz. Mamy dostep do deki balkana (klepie?). Czy mozna mieszac deke innych firm? Moim osobistym zdaniem to chyba tak. Planowany [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] że jestem od poniedziałku do piątku i ćwiczę na przemian brzuch i plecy, klata,nogi i ręce np. poniedziałek klata ręce nogi, wtorek brzuch plecy, środa klata... I mam do was pytanie, czy tak opłaca się ćwiczyć ? gram jeszcze do tego w piłkę nożną i często zdarza się że po siłowni idę na trening i czy tak też można ? nie chcę jak na razie nie [...]
[...] załądkowe- dwa razy nawet wymioty, zły stan psychiczny i dlatego po trzech tygodniach odstawiłem mete) Teraz myśe nad jakims tematem w strzałach rozwazam propa na pierwszy kontakt ale duzo osób chwali sobie enana solo i dlatego kieruje moje pytanie do was co wybrac bo orale to juz sobie odpuszcze raczej Pozdrawiam z gory dzięki za pomoc
[...] sylwetki-to chyba było dodatkowo płatne. Czy ta opcja jest nadal dostępna? Zaznaczam że chodzi mi o dietę+ten monitoring cotygodniowy, bez treningu. Jeszcze mam takie pytanie-ankieta jest dość uboga. Nie wiem jaką wpisać aktywność przy lekkim FBW przeważnie 3x w tygodniu(staż 3 lata) +4-6 treningów SW. Pozdrawiam, i z góry dziękuję za [...]
cze moje pytanie polega na tym w jaki sposob zwiekszyc szybkosc reki (potrzebne do siatki). Moze jakies szybkie powtorzenia z malymi ciezarami, pompowanie do krwi, no juz sam nie wiem, ale mam nadzieje ze wy wiecie. wszystko co robie jest to dla siatkowki .:made the force be with you:.
Mam pytanie do ekspertow: czy mozna bez obawy bić 2 rzeczy w jednym shocie? Chodzi i o to ze jednego dnia wypadaja 2 iniekcje i czy mozna nabrać do strzykawki jednej a potem drugiej i BEZPIECZNIE kłuć, czy lepiej 2 razy w inne czesci ciala ewentualnie mozna 2 razy w jeden półdupek np. Dzieki za oświecenie mnie.
Sie Ziomy! Mam pytanko. Bawię się ostatnio w spalacze (termogeniki) i nagle nasunęło mi się pytanie. Jak długo można jechać na termogenikach? Czy np dłuższy okres wchodzi w grę? Przecież organizm się adoptuje do wielu substancji. Kofeina już nie działa w takich dawkach, organizm przestaje "telepać", przestaje czuć gorąco i zanikają typowe reakcje [...]
Witam Moje pytanie brzmi czy bedzie dobrze jak zastapie makrele wedzona 200g, twarogiem tlustym 250g? bo w robocie mi jecza ze smierdzi jak jem moja makrelke (a pracuje w biurze wiec pomieszczen sie troche wietrzy). Ewentualnie moze jakies inne propozycje?
Cze wszystkim jestem tu nowy i mam doważ prośbę pytanie czy mógłby ktoś z wasz napisać mi plan diety tu jusz było coś podobnego ale ja chciałbym inwidualny dla mnie jestem chudy jak zapałka warze 65 wzrost 170 i ćwiczę w zakresie domowym i bez odżywek . A jak by chciał bym brać odżywki to jaki i nie zadrogie ale dobre i to tez było ale chciałem [...]
