pytanie

a pierwsze pytanie? i co proponujesz na ten pierwszy cyklon. Interesuje mnie czysta i ujakościowa masa, niekoniecznie w niewiadomo jakich ilościach. No i minimalne sajdy. Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2006-09-12 13:22:52

zdecydowanie za mało pwtórzeń. Szczególnie jeżli chodzi o biceps (7-8 minimum) 12-8 w pozostałych ćwiczeniach raczej 12/10/8/8 . Chyba ze ilość powtórzeń która wykonujesz Ci służy. A moje pytanie ile tyg robisz ten plan ?

[...] + pomidory Jeszcze mam 2 pytania, bo korci mnie policzyc sobie moje zapotrzebowanie i dopasowac dokladnie pod nie ta diete i wiem, ze moj bilans musi byc ujemny, ale o ile? kolejne pytanie.. jak sie ma redukcja do alkoholu, bo nie pije juz 2 tygodnie, ale czuje, ze zaniedlugo nie wytrzymam :(:(:(:( pozdrawiam i z gory dzieki za opinie i pomoc :)

czesc, mam takie pytanie, poniewaz chlopaki mi mowia, ze jesli diete na mase bede mial dobra i jako dodatek 30min biegu przed treningiem, to to nie wyklucza elminacji tkanki tluszczowej, wiec chyba zmienie moj cel, jako priorytet masa + elminacja tkanki tluszczowej Mam troche funduszy i chcialbym sobie kupic jakiegos wpomagacza, wiem, ze dosyc [...]

konkretnie pytanie zadaj.

http://www.sfd.pl/temat154578/ prosze ps paree postów niżej jest pytanie o metformine + jest coś takiego jak wyszukiwarka

[...] ile czasu zajmoja poszczegolne treningi i na co sie nastawiasz- ogolnie na sprawnosc i troche sily, odwrotnie, czy moze masz zamiar brac udzial w zawodach w dyscyplinie ktora trenujesz? Im wiecej napiszesz tym lepsza dostaniesz odpowiedz(no i wlasnie jeszcze dieta)..."im ladniejsze pytanie tym ladniejsza odpowiedz":) Pozdrawiam

mam jeszcze pytanie... ile białka powinno się zjeść na noc (przybliżona ilość)? no i czy jest jakiś substytut posiadający takie samo białko jak twaróg, z tym, że nie byłby on (ten substytut) produktem mlecznym?

Ok, dzięki za podpowiedzi :). A mam jeszcze jedno pytanie - to prawda, że na rzeźbę lepiej robić więcej ćwiczeń z hantlami niż z sztangą?

oczywiscie ze mozna brac przy treningu FBW pytanie czy ci potrzebna? bo wg mnie jeszcze za wczesnie ;-)

wg mnie również, pytanie jeszcze ile trenować na treningu FBW? Szczerze mówiąc chciałbym przejść na split za 2 tyg około.

Witam wszystkich, jestem tu nowy na forum. Mam pytanie, ćwicze 3 miesiące, mój wzrost to 185 cm a waga 70 kg, i chciał bym kupic sobie jakieś białko, kreatyne i zażywać to razem, czy kreatyna idzie w parze z białkiem czy raczej nie bardzo, a może lepiej kreatyne i BCAA?? bardzo prosze o wszelkie komentarze i z góry dzięki !! "Życie jest jedno [...]

Moja wypowiedź z godziny 12:27: ...To, że często "tłumaczymy się" Użytkwnikom, to nasza dobra wola. Regulamin tego nie przewiduje... Twój zarzut do mnie z godz. 15:56: No i jeszcze, zalosne jest, ze moderator piszacy o regulaminie sam go nie zna Godz. 16:45 - moja odpowiedź: ...Chodziło to, że według 1288 miałem obowiązek napisania mu [...]

Pytanie teraz jedno... Co nam da sama dieta? Kierowales sie dieta kogos innego, czy tak na oko? (czytaj: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html). Jak juz bedziesz mial, lub masz swoje zapotrzebowanie to wyslij nam je tutaj... Uzupelnij to co juz wyslales.. Mam na mysli [...]

[...] wolę przyjąć, że o siłowni wiem tyle co nic. Z góry dzięki. PS: Jak to dokładnie wygląda: jest możliwość zwiększenia siły mięśnia (np. mięśni ud) bez wzrostu ich masy? heh pytanie jest na takim poziomie np jak zrobić ładny biceps nie ćwicząc bicepsów. Po prostu obiło mi się o uszy, że jest coś takiego jak wzrost siły mięśni bez ich wzrostu. [...]

Conner-tyle to ja też wiem-nie odpowiedziałes mi na pytanie-ja sie pytam czy przy zgietej czy prostej a nie czy napięty bo to logiczne

[...] deca 1ml tygodniowo dawki nie są jakies duze, z racji tego ze od malego choruję na arytmie, ale nie zbyt zaawansowana, poniewaz zabieg nie jest realny:) ale jesli pilnuje magnezu potasu i cynku to wszystko jest ok obojetnie czy ON czy OFF! wiec co moglo wywolac takie objawy, wiadomo ze nikt nie jest lekarzem, ale pytanie czy sie do niego udac?

Wybór padł na - Horse Power + cm3 Trec Wyjdzie mi spoko cyklon i pół puchy HP mi zostanie, którą za jakiś czas będę mógł zjeść z mono Mam tylko jeszcze jedno ostatnie pytanie. Starczy 180caps cm3 + HP? Codziennie 4caps cm3 - rano Hp - przed treningiem? Czy kupić 360caps cm3 i brać 2x 4caps + HP przed tren? Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu [...]

Tylko pytanie czy jest z czego zrzucać bo sadząc po wadze nie bardzo. W tym wieku nie ma co kombinować, rośnie, niech je zdrowo i regularnie uprawia sport a tłuszcz zginie i nawet nie będzie wiedział kiedy o ile go ma nadmiar...

apokalipsa mam pytanie jaki trening Ty bys mi polecil tylko mam pewne ograniczenia sprzetowe posiadam : 1.Lawka plaska z mozliwoscia skosu w gore 2.Porecze stacjonarne 3.Lawka skosna 4.Lawka rzymska 5.Lawka do barkow 6.Modlitewnik 7.Drazek do pociagania 8.2 gryfy 180cm 2 lamane jeden 120cm 9.Stojak typu bramka np.do przysiadow 10.rowerek