Witam. Ostatnio zakupiłem sobie produkt w K**. Jest to białko WPC mające 80g białka w 100g piję białko przed snem ale jak poczytałem to przed snem ponoć WPC nie warto, ponieważ szybko się wchłania pytanie moje brzmi, kiedy mogę spożywać te białko ?
Słuchajcie (znaczy czytajcie :))...mam takie pytanie, mam 15 lat ...i wczoraj zacząłem tak na serio trenować (wcześniej też trochę trenowałem ale tak na odczep się ...)(a teraz seriami -najpierw 12 pompek potem na biceps 15 razy, potem na bary 10 razy i 50 brzyszków ) i wczoraj tak zrobiłem 5 serii co zajęło mi o.k. 35 min . Chciałem się [...]
[...] masowy na trzy dni, tak aby triceps i biceps cwiczone byly jednego dnia i zeby zostala zachowana odpowiednia regeneracja. Celem jest przyrost masy ramion poniewaz ostatnio ich obwod stanal w miejscu. I drugie pytanie: jak proponujecie cwiczyc? w superserii, kolejno wszystkie serie na bic a potem na tric czy jeszcze inaczej? .. czekam na pomoc
Mam pytanie, bo niedlugo chcilabym zaczac cykl (od poczatku sierpnia) na jakis stackach kreatynowych (najprawdopodobniej Cell Pump + HP) tylko dowiedzialem sie niedawno ze przy wysokich temperaturach nie powinno sie stosowac nic z kreatyna bo efekty beda o wiele slabsze a o przyrostach masy mozna wogule zapomniec, no a w sierpniu to raczej mrozu [...]
Witam wszystkich.Amianowicie mam takie pytanie do was,chciałbym wystartowac w najbliższym czasie w Mistrzostwach Polski Juniorów Młodszych w wyciskaniu sztangi i tu tkwi moja prożba do was bo nie należe do żadnego klubu tylko ćwicze na własną reke a żeby wystrtować w takich zawodach to trzeba należeć do jakiegoś klubu itd.Mogli byście mi [...]
Mam pytanie odnosnie magnesu mam zamiar brac ZMA apteczne a w domu znalazlem takie cos i nie wiem czy sie andaje "MAGNESIUM" firmy filofarm sklad 1 tabletka zawiera -substancje czynna: magnezu wodoroasparaginian (czterowodny) 600mg.(co odpowiada 40mg magnezu) -substancje pomocnicze: skrobia,sacharoza,karboksymetyoskrobia sodowa, magnezu sterynian, [...]
Hey, na poczatku chcialem podziekowac firmie Atleta za szybkie i sprawne dostarczenie paczki A teraz glupie pytanie, kupilem sobie te bialeczko na noc, chce brac 30g. Na opakowaniu napisane jest, zeby brac 40g tj. 4 lyzki stolowe ! Mam miarke z Carbo Olimpa, na moj gust ta miarka to 30g (patrzac na kreseczki i numerki ) i pelna miarka to [...]
Pytanie jak na egzamin: W jaki sposób spożywanie np. 30g izolatu białkowego 1 godzinke przed snem oraz np. 30 minut po porannej kawie, wpływa pozytywnie na redukcje zalegającej tkanki tłuszczowej? 100 pkt za wyczerpującą odpowiedź :P
[...] się problemy zdrowotne, szpitale, biwaki i inne takie, przez co nie ćwiczę od dobrych dwóch miesięcy. Teraz będę dysponował sporą ilością wolnego czasu. I tu pojawia się pytanie: Jak ćwiczyć? Codziennie? Co dwa dni? Warto włączyć codzienne bieganie albo jeżdzenie rowerem? Oczywiście do tego wszystkiego dochodzi pływanie w jeziorku. Ile razy [...]
Od pewnego czasu nurtuje mnie jedno pytanie. Na czym dokładnie polega różnica między Brazylijskim jiu-jitsu a tradycyjnym ? Raz słyszę, że to jest to samo, gdzie indziej czytam, że w bjj kładzie się nacisk na parter i nie ma atemi, a w jiu-jitsu są też uderzenia i kopnięcia. (Nie mówię tu o modern jiu-jitsu używane przez armię o to nie to samo co [...]
[...] (choroba, później wyjazd) półtora miesięczną przerwę od siłowni. W piątek byłem pierwszy raz po tej przerwie, ponadto zakupiłem sobie Shock&Storm na cykl. I teraz pytanie - kiedy mogę zaczynać ten cykl ? Czy lepiej poczekać parę tygodni, czy zaczynać już teraz aby zdążyć zrobić dwa cykle do wakacji? Jaka wtedy przerwa między nimi i po [...]
Siema! Mam pytanie co sądzicie o tym perfumie: http://www.allegro.pl/item648100526_giorgio_armani_acqua_di_gio_200ml_wysylka_gratis.html Podoba się dziewczyną? I czy nim się psika czy jest jak woda po goleniu taki do polania na ręce? Zmieniony przez - Serce21 w dniu 2009-05-30 18:47:42
witam mam pytanie co do cm3 w kapsulkach to zazwyczaj jest dawkowanie rano przed sniadaniem, przed treningiem i bezposrednio po tak jak w wiekszosci chyba odzywek. Jesli jednak treningi prowadze z rana dawkowac to tak? bo w sumie do 12-13 bede juz po calej dziennej dawce a na chwile obecna takie treningi o tej porze najbardziej mi odpowiadaja. Nie [...]
Witam. Wpadła mi w rękę ostatnio monohryd kreatyny Olimp. Jest 50 kapsułek. 1 ma 1250 mg kreatyny. Zalecane jest 4 dziennie. Słyszałem, że ona powiększa mięsień sercowy, a mam zaledwie 16 lat. Wiem, że kreatyna jest w mięsie, rybach to naturalny składnik. Pytanie: 1 czy gdybym brał po 1 kapsie w dni treningowe byłoby to tak jakby dostarczenie do [...]
[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:1 rok 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycie 13. STAN ZDROWIA:w ostatnim czasie Zdrowy witam wszystkich mam pytanie powoli planuje redukcje i zbieram inf slyszalem ze dieta vlcd daje fajne efekty a jak to ma sie w praktyce i c zy taka dieta ma sens czu lepiej wybrac diete [...]
Witam. Mam pytanie. Na siłowni ćwiczę od dwóch miesięcy, ale od zawsze prowadziłem amatorsko-sportowy tryb życia. Kończy mi się białko, chciałem teraz kupić izolat. Tylko nie wiem jakie. Czym się kierować podczas wyboru. Lepiej takie o wysokiej zawartości białka czy jakiś mix z bcaa? No i żeby było bez aspartanu... Z góry dzięki za odpowiedź. [...]
Witam Od 10 tyg. jestem na cyklu enan solo 400mg e5d. Niedawno zmieniłem lab i podbiłem dawkę (było 250 e4d). I tu jest problem. Pojawiła się duża retencja (wzrost wagi o 2kg w ciągu kilku dni), ale przede wszystkim mocno wzrosło mi ciśnienie (145/95). Wiem, że dla wielu to pewnie nic, ale ja nawet na cyklu mam na ogół skurczowe ok. 120, max 130. [...]
Witajcie, mam pytanie, może ktoś zna się na temacie. Zacząłem stosować dietę ketogeniczną (z pudełek). Jednocześnie średnio 2 razy w tygodniu ćwiczę siłowo, a przed ćwiczeniem zawsze jem baton proteinowy. Czy będąc na diecie, spożywanie 2 razy w tygodniu batona proteinowy przed samym treningiem, w jakiś sposób, a jeżeli tak to w jaki, wpłynie na [...]
Mam pytanie.Moje włosy są strasznie oklapnięte.Próbowałam juz różnych odżywek i szamponów(Nivea,Sunsilk),ale nic nie pomogły.Czy ktoś mógłby mi doRADZIĆ jakąś maseczkę(domowej roboty),aby włosy były bardziej puszyste?Z góry dzięki:)
Witam,w piatek koncze cykl.Moje pytanie jest takie czy na odbloku moge równocześnie brac kreatyne,czy lepiej po odbloku?Chce zrobic cykl na kreatynie 6 tyg.
