pytanie

plan do poprawki i to dużo. standard pytanie, ile % fatu, dieta jest, aeroby/hiit ?? na co barki 2x razy w tygodniu ? mało cwiczen na grzbiet i co to za cwiczenie przyciąganie sztangi do klatki ?? do tego grzbiet razem z nogami, klata z barami itd ...

Ja mam za niski sufit chyba ze na kolanach to inna sprawa Pytanie z innej beczki; jak dlugo cyklicznie stosowaliscie hst ????

Jeśli chcesz sobie radzić to do klubu sztuk walkimaszeruj. Samym pchnięciem wiele nie zdziałasz. Poza tym w ogóle to dziwne pytanie zadałeś. Normalnie pchasz przecież...

Puki co mam jeszcze jedno pytanie a mianowicie ... Jeżeli ktoś ma słabą kondycję i nie może biegać tych 30 minut a np daje rade 20 minut (wiem ze to nie wystarcza) to czy te 20 min w połączeniu z siłownią (trening na siłe ) i cwiczeniem mięsni brzucha da to dobre efekty

Miałem badania krwi na początku miesiąca robione i wszystkie wyniki są idealnie w środku zakresów. Kompleks witamin B i magnez przyjmuje regularnie od ponad roku więc witaminy też raczej odpadają. Martwi mnie mocno to drętwienie/mrowienie rąk - pytanie czy walić od razu do kardiologa czy rodzinny starczy ?

to ja mam jeszcze pytanie czy nie orientujecie w jakiej formie sa mineralo w Bio 6 caps Kaizena, tzn czy są to chelaty??

Wiem, postanowiłem, że będę jadł zdrowo ale nie będę obliczał kalorii i jadł o tej i o tej godzinie bo bardziej zależy mi na boksie niż sylwetce. Tylko mam jedno pytanie, nie przepadam za mięsem (oprócz kurczaka) a wiem, że żeby mieć siłę trzeba je jeść i trochę słabo u mnie pod tym względem

Odpowiadając na pierwsze pytanie, to możesz skorzystać z wejścia od razu na zerowym bilans kaloryczny w przypadku, gdy chcesz zakończyć redukcję lub zwiększać kalorie stopniowo o 100 co tydzień gdy chcesz jeszcze redukować. Cztery tygodnie to krótki okres redukcji, ale jeżeli efekty są zadowalające, to nie ma nad czym się zastanawiać, tylko z niej [...]

Dobra mam pytanie: zgłaszał ktoś to do allegro czy nie ? Jeśli nie to ja to zaraz zrobię. Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - instrukcja jak wejść: http://www.area51.pl/irc/ Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ Lame_Hunters.sq Zmieniony przez - TJM w dniu 2003-03-28 09:49:33

srodek ktory obecnie krazy mysle ze nie maza wiele wspolnego z kolmbia ale.... jest w nim cos co dziala jak boldenon wiec pewne ktos puscil podrobke ale z wlasciwa zawartoscia bo u mnie jest teraz popularny i widze po ludziach jak dziala i faktycznie idzie sucho i clopaki chwala. uprzedzam pytanie i mysle ze to nie prop

Mam jeszcze jedno pytanie ale to nie koniecznie do tematu. Na polsacie puszczaja ostanio trailer Romeo i Julia i robi mnie ta piosenka w tle. zna ktos moze do niej tytul ?:)

To trzymanie brzucha plasko moze wiazac sie z hiperlordoza. Skłonność do hiperlordozy owszem mam, staram się o tym pamiętać o korygować postawę, ale często w momencie ruchu (szczególnie w tzw. 'zawieszeniu') lub przy dużym zmęczeniu mi się uwidacznia. Natomiast nie widzę w związku z trzymaniem brzucha 'płasko' - taka jest technika i tyle. Może [...]

i w związku z tym mam pytanie czy jeżdżąc 3 razy w tygodniu mogę sobie odpuścić zupełnie trening nóg na siłowni nie, jazda na rowerze nie ma nic do sily nog. Jak cwiczyc to cale cialo albo w ogole. 3x w tyg masz rower, wiec mozesz to traktowac jako aeroby w dnt.

Jeszcze takie pytanie bo jak już założyłem temat do się dopytam do końca Czy ten gainer które biore Whey Gainer z CarneLabs jest dobry? Czy znacie może jakieś lepsze?

Bananów nie lubię, dlatego właśnie ta opcja odpada. Z przedtreningowym zobaczę co da się zrobić. Rybka w szkole chyba da radę, pytanie tylko czy nie będę śmierdział rybą A co proponujesz jeszcze żreć z rybką w szkole? Bo ryż to ww, więc? ;> Edit: No, a te carbo, to zły pomysł jest? Jakaś alternatywa może zamiast banana? :> Zmieniony przez - [...]

Witam.Mam takie pytanie czy jeżeli mam 3 razy w tygodniu siłownie to jak lepiej biegać ,też 3 razy w tygodniu?Jeżeli tak to by było :poniedziałek-siłownia, wtorek-bieg,itd. a niedziela wolna ,czy jest to dobry trening?

wszystko juz mam wczesniej tez troche cwiczylem ale mozesz odpowiedziec na moje pytanie?

[...] chyba mam racje? z drugiej strony jednak gdyby udało sie ograniczyć wzrost masy do max2 kg i uzyskac ten przyrost siły jaki daje Xpand było by wspaniale, może to tendencyjne pytanie ale czy jest to możliwe ?? czy jednak zrezygnować z Xpanda gdy chce ograniczyć tkanke tłuszczową i podkreślić miesnie? wiem że to trudne pytania ale porsze o [...]

Dzieki junior .... Tylko mam jeszcze jedno pytanie.... nie bardzo wiem jak sie robi ten wyciag gorny, moglbys mi to jakos wytlumaczyc?

Ok. Jeszcze mam ost pytanie. Czy takie koktalje są smaczne? Jak sie zmiesza ser biały, płatki owsiane, miód, banany i wiele innych rzeczy?