pytanie

[...] przyduszany dźwigniowany na chwilkę. Zapasnicy robili to tak sprawnie i z taką swobodą (jakby to były szmaciane lalki), że akcje kończyły sie błyskawicznie.I przerażenie/pytanie w oczach jak to możliwe, że takie z nas "kozaki" a jakiś nipozorny koleś pizga nami o podłogę jak szmatami. I tylko jeden z nich budził duży respekt [...]

[...] wykonywać progresje a w innych ćwiczyć "normalnie" ? • A co do kolejności ćwiczeń poszczególnych części ciała to już takie połączenie które sugerujesz stosowałem. Chciałem spróbować cos innego. I tu drugie moje pytanie bo jeszcze tak nie ćwiczyłem. Lepiej pozostac przy "starych" czy zostawić te łączenia partii ciała?

[...] atlas, ławkę prostą i skośną do góry, sztange, sztangielki (...) "ale wyciskanie głową w dół bym pewnie robił" -> nie zrozumieliśmy się ... bym pewnie robił jakbym miał, ale nie mam Mam jeszcze pytanie co do serii i powórzeń. W ćwiczeniach złożonych chce zastosować progresję, natomiast w innych ćwiczyć "standardowo" ?

[...] na te co mówiłeś poniedziałek-klatka+triceps środa-plecy+biceps+przedramie piątek-nogi+barki --> Zastanawiam się też nad zmianą: WYCISKANIE "FRANCUSKIE" SZTANGI W LEŻENIU na PROSTOWANIE RAMIENIA NACHWYTEM NA WYCIĄGU STOJĄC --> Oraz ciągle mam pytanie jak do tego treningu dobrać serie i powtórzenia do poszczególnych ćwiczeń?

[...] interesuje się wojskiem, a w Polsce są organizacje dzięki którym możemy na własnej skórze poczuć smak szkoleń wojskowych i życia na kompanii. Chyba źle sformułowałem moje pytanie, nie chodziło mi o "jaki kierunek studiów da mi 100% szans na dostanie się do wojska", ale chodziło mi o to "na jakim kierunku uzyskam wiedzę, którą [...]

Okej jeszcze jedno ostatnie pytanie chodzi mi o M.Ciag, mianowicie jaki rodzaj MC jest bezpieczniejszy dla kregoslupa o prostych nogach czy ten ze zginaniem nog,chodzi mi ktory z tych dwoch sposobow jestbardziej zalecany dla ludzi ktorzy po raz pierwszy wykonuja to cwiczenie,i prosze o odpowiedz o cwiczenia na brzuch

Wklej swoj caly plan ktorym cwiczysz.... Zakladam przetrenowanie ale to jest jedna z XX mozliwych opcji lecz w tym przypadku zapewne najbardziej prawdopodobna... Jedno pytanie do autora: Trenujesz z trenerem to niemogles do niego isc z tym problemem? O_o

glupie pytanie, ale... bede jadl to na zimno? :) i co bys polecal do tej kaszy/ryzu? przeciez nie samo to bede wcinal :P "Jestem szczęśliwy. Znów cieszę się życiem." Paker Wiżyn Telewiżyn

To w takim razie ile kolorii mogłbys mi zapropoowac w ciagu dnia???Prosze jeszcze o odp.na pytanie dotyczace lekow...

a jakie jest pytanie ?? cwiczysz cos ?? najogólniej rzecz biorąc to ciało człowieka nigdy nie jest symetryczne i zawsze sa mniejsze lub wieksze dysproporcje ja z kolei mam wiekszy prawy płat klatki a mniejszy lewy ale trzeba z tym zyc i cwiczyc a zbeigiem czasu róznica sie zatuszuje gdy nabierze sie wiecej masy <yes> (kiedys było to u mnie [...]

[...] to muszę z pasem. (0,85x115kg= 97,75kg) A w MC podobnie powinienem zakładać bo dźwigam 124 kg na 2-4 razy i pewnie mój max to 128kg to 0,85x128=108kg. Hmm i tu się nasuwa pytanie jak w takim razie mięśnie brzucha prostowniki mają pracować jak na od 1 do 5 serii mam stały ciężar, 5x2-4 powtórzenia. Ale dalej czytając to jest napisane aby [...]

Może zadaję głupie pytanie, ale jaką ankietę?

Przepraszam za ten komentarz wyzej, nie mam pojecia jak go usunac. Mam jeszze pytanie czy jest np sens. Robic dalej mase, Zarzucic odpowiednia diete, typowa na mase, i po prostu wieczorami biegac, robic aeroby, oraz regularnie cwiczyc brzuch na silowni, myslisz, ze to mogloby Mi dac pozadany efekt?

jeszcze jedno mam do was pytanie, jak stosować się do diety w dni nie treningowe? Najbardziej interesują mnie posiłki przed i po treningowe...

jedyne czego szukam to odpowiedzi na pytanie...

hehehehe dobre ...ej mam pytanie do autora postu ...słuchaj na 1 stronie, na drugin zdjęciu i Twojej prawej ręce...wygląda jakbys nie mial 3 palców...miales jakąs przygode na wsi moze z piłą tarczową ? nie smieje sie tylko pytam powaznie No to czekam na odpowiedz...narka! :)

[...] o suplementach. A w międzyczasie gorąco polecam lekturę podwieszonych postów w Odżywianiu (zwłaszcza artykuł Sachema o jakże wymownym tytule "ODPOWIEDŹ na Twoje pytanie jest TUTAJ" ) oraz postów Tyki dotyczących odchudzania (wpisz jego nick w wyszukiwarkę tu na SFD i wybierz z listy tematów te, które mają w tytule coś o [...]

[...] w takiej sprawie. Sam fakt, że akurat zdarzyło się to w czasie jakiś konkursów - coz poradzić, mówi się pech. Kiedyś już było coś podobnego (odpowiadam, bo padło takie pytanie) Posty skasowane - na 99% nie wrócą, bo po prostu zapewne nie ma ich nigdzie zapisanych, ALE (!) nie jest to pewne, dlatego napisałęm na 99% a nie 100 , muszę w [...]

Ja juz kupilem treca a mam pytanie co do alkoholu jak sie ma alkohol a kreatyna bo wlasnie mi sie szykuje wypad na piwo i nie wiem czy pic bo wiem ze napojow z kofeina lepiej nie pic typu kawa i coca cola bo wyplukuje kretke z organizmu a jak jest z piwem powiedzmy jedno piwko dziennie albo jedno piwko na jakies czas?

mam pytanie odnośnie polecanego Anabolic Window. Czy jeśli zapodam go sobie po treningu to mogę odpuścić BCAA i Glutaminę czy brać razem?