pytanie

Dzęki za wypowiedzi. Może pytanie było troche głupie, ale czytam to forum od około pół roku i przeglądałem niektóre dzienniki treningowe, które mnie troche zniechęcały( nieregularność treningów i nietrzymanie diety) Ja niestety nie mam możliwości ćwiczyć regularnie ponieważ raz pracuje blisko domu a za dwa dni jade 300 km dalej na 3-4 dni. no [...]

[...] o wytlumaczenie skoro ph jest tak wazne a wiadomo ze z rana dobre dla mono.. dlaczego w DNT z rana walnac TCM? po poludniu mono gorzej sie wchlonie. i jeszcze tylko jedno pytanie a w zasadzie dwa skoro tcm sie wolniej wchlania i jest stabilniejsze to czy : po pierwsze musze robic odstep czasowy miedzy TCM a bialkiem (lacze jeszcze z tym to [...]

odpowiedz na twoje pytanie - zamalo jesz dlatego waga juz nie idzie, cala filozofia Zmieniony przez - Goryl_S w dniu 2011-11-12 16:17:19

Trochę mam ale pytanie leciec mogę do końca pct czy skończyć mogę razem z sermami ? Jedna tabletka podzielona na pół rano wieczór może być czy bez różnicy

trening masowymożesz stosowac i na redukcji, jednakże nie liczyłbym na wzrost masy w tym okresie- jeśli będziesz mial ujemny bilans kaloryczny. jeżeli chodzi o pytanie drugie- to chyba cykl ktory opisujesz- na tyklu środkach trwał przynajmniej ze 3 miesiące a dieta byla do kitu i stąd tego tluszczu nieco weszło- pomimo ogromnej ilości białka- jak [...]

[...] 3 x 50 powtórzeń skłony na ławce skośnej 3 x 20-30 unoszenie nóg w zwisie 3 x 15 powtórzeń skręty tułowia na maszynie w dni nietreningowe: 10-15 x 50 skłonów na ławce skośnej, co 2 seria skłony ze obrotem tułowia (mięśnie skośne) przerwa między seriami 30-60sek Mam jeszcze pytanie które ćwiczenia są najlepsze na dolne partie mięśni brzucha?

przeciez ty masz 16 lat !!! koles chcesz miec w przyszłosci dzieci odpowiedz sobie na to pytanie

Mam pytanie. Kupiłem własnie i bedę montowac identyczny wyciag. Nie lata ci ciezar na boki? tam nie ma zadnego zabezpieczenia? Prosze o odp, a silka wypas :)

[...] odpowiedz, chyba nawet lepiej poczekac i do zbierac na troche lepsza jakosc :P no ale czasami trzeba obciac wydatki ostatnio kupilem troche nakladu do domu i poszlo :P pytanie extra: polecacie jakies konkretne modele ławeczek marbo (o kelton nie pytam bo widze tylko jeden model z tanszych) pozdrawiam Zmieniony przez - malyo w dniu [...]

Moze wyrazilem sie nie jasno, robiac skos w góre oprócz górnej czesci pracuje tez dól, a robiac plaskooprócz dolnej czesci pracuje tez góra Pytanie jest, które cwiczenie angazuje obie te czesci bardziej.

Tylko pytanie jak to jest na prawde z ta praca miesni klatki piersiowej? Wciaz odpowiedzi nie mam. Nie wiem czy plaska nie traci za duzo na rzecz tricepsa a skos czy nie oddaje za duzo barkom. No i jak one miedzy soba sie dogaduja.

Przeczytalem jeden atykul u nas w angileskiej prasie i oto co wyczytalem: ...na uniwersytecie w US przeprowadzono badanie na nie pamietam ilu ludziach cwiczacych na silowni, polowie kazano cwiczyc jak cwiczyli, drugiej polowie, kazali po skonczonej serii robic 20 sekundowe rozciaganie miesni danej partii. Przykladowo po klacie robili rozpietki ale [...]

[...] sam już chciałbym ruszyć z czymś nowym. Technika, no cóż staram się. Zajrzyj w podpisie masz dziennik i tam są ostatnie filmiki. A biegam bo lubię. Byłem na redukcji to spadły 4kg. Zaraz pytanie dlaczego redukcja, nie odpowiem Ci szczerze dlaczego, czasem trzeba nabrać dystansu żeby zrozumieć swoje błędy. Teraz jedynie w soboty będę biegał aero.

Witam. Jestem tu swierzak :-) mam pytanie jak mam się odblokować po cyklu 100 tab metki. Czytalem ze nie trzeba się odblokować ale ja jednak bym wolał i mam do tego clomid. Proszę o odpowiedz. Dziękuje :-)

Dziękuję za rozwianie wątpliwości. Jeszcze jedno pytanie- czy taki cykl 12sto tygodniowy da jakieś widoczne masowe efekty? Pytam ponieważ widzę że jest trend aby ciągnąć teścia nawet do 20stu tygodni.

Ostatnie pytanie jeśli to nie problem- czy po takim cyklu, odbloku można normalnie robić postępy na sucho? Teraz idzie mi bez niczego ale jest to bardzo powolne, chciałbym podbić do 45, 46 w łapie i dalej pyrkać sobie na sucho, czy nie robi to problemu? Zmieniony przez - bomba11 w dniu 2024-03-31 21:46:10

Pytanie proste ... nawet sensowna odpowiedz juz padla a autor nadal nie zadowolony - moze chodzi Ci o okres trwania tych "spadkow" ? Na - jak Ty to nazywasz - "spadki" ma wplyw szereg czynnikow, dlatego ciezko jest udzielic jednoznacznej odpowiedzi jak dlugo bedzie trwal okres w ktorym "tracimy mase" po skonczonym [...]

[...] czesc lekarzy odeszla od procedury podawania dodatkowych hormonow - gdyz wedlug ich opinii poziom tych hormonow byl dostatecznie wysoki, pomimo, ze Aminoglutetymid dzialal - pytanie tylko jak dzialal ? skoro nie bylo potrzeby dostarczania hormonow z zewnatrz (bo ich produkcja nie ustawala) jasnym jest, ze musialo nastapic oslabienie blokowania [...]

[...] takie wartości, mogę prosić o sprawdzenie poprawności? b 15% 320kcal = 80g t 15% 320kcal = 35g w 70% 1493kcal = 373.25g Patrząc na to co mam, a na wartości wyliczone to widać potężne różnice.. Teraz pytanie co najlepiej pozmieniać, dodać, jakie posiłki.. Fakt. A6W przerwałem ze względu na ból kręgu, podobnie z abs8min jest...dziękuję, zerknę tam.

[...] carbo to syf(moje zdanie) zastąp je bananem ryżem białym rodzynkami i ja jeszcze rozdzielił bym tekwondo i siłownie na osobne dni to jest moje zdanie, dlaczego?(uprzedzam pytanie) bo na siłownie musisz iść świeży i chętny na trening energia powinna cię roz******lać, po jednym treningu i posiłku będziesz ospały jak mucha zimą, a trening siłowy [...]