pytanie

[...] no ale coz. 2 raz juz bym tak nie zrobil . dobra chce zrobic tak jutro jade po zma lub booster chyba ze to jeden***** , a ja kto nie pomoze to wtedy lekarz. tylko mam pytanie jakis konkretniejsze srodki moze ktos polecic? i jeszcze moze mi ktso powie bo pytalem kolegi i mowil ze niby boostery w mlodym wikeu tez nie dorbze wplywaja ale to [...]

hehe nie nie , mysle ze to moze pomoc tylko niech ktos mi odpowie na pytanie . a jak nie to wtedy lekarz bo to ostatecznosc ;p

[...] gazety(bez reklam);) Napisałem tylko jeden trening gdyż robię na przemian jeden trening z brzuchem, drugi zamiast brzucha przedramie, a trzeci zamiast brzucha i przedramienia, nogi. I tu pytanie czy to dobra opcja?;) Kolejna rzecz, niedługo będę miał poręcze i wyciąg górny i dolny, prosiłbym o podanie najlepszych ćwiczeń na tych sprzętach :)

popuri a jeszcze jedno pytanie. Moim celem jest ok 76 kg przy 10% BF. Myślisz, że jest szansa zrobić to w pół roku?

No dobrze, narazie wszystko 'tak mi się wydaje' jasne. Co w takim razie zrobić, gdy na obiad zupa ; ) ? Nie jeść ? Zjeść przed czy po drugim daniu ? (pytanie śmieszne, ale w niektórych kręgach wydawać się może normalnym, szczególnie tam, gdzie obiad składa się z dwóch dań).

Heh dobre pytanie ,ale zupa ma równiez wartości odżywcze więc stratny nie bedziesz. Także zjadaj śmiało przed drugim. Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2008-05-11 23:23:36

[...] 20 latka chyba za młody jestem żeby mieć problemy z ciśnieniem :P Żeby nie zakładać nowego tematu spytam tu czy to co się je ma wpływ na ciśnienie ? Jem dużo węglowodanów i dużo jajek w dni treningowe ok 6 a bez treningowe unikam i nie jem wcale. No i pytanie, co jeść żeby unikać nadmiernego wzrostu ciśnienia ? Może powinienem jeść więcej warzyw.

Tak to juz jest, kazdy lekarz mowi co innego, prawda jest taka ze musisz znalezc lekarza, ktory mial do czynienia ze sportem, ktory bedzie posiadal pojeta wiedze na ten temat. Pytanie zadalem dlatego ze ja kiedys wazylem 53 kg, i w jakies 4 miech 10 kg miesa mi przybylo, bylem suchy a teraz jestem podbudowany, a aktualnie ciezko mi miesa troche [...]

Znajoma o której wspomniałem w pierwszym poście ma bardzi opuchnięte nogi w okolicach kostek, nie potrafi butów zapiąć. To pewnie woda, pytanie czy może to powodiwać właście chlorek magnezu ? Jest mega szczupłą osobą.

Najpierw poczytaj posty podwieszone. Zorientuj sie ogólnie w sytuacji żebyś miał jakie kolwiek pojęcie o zdrowym odżywianiu i o treningach; ułóż diete, daj do oceny i dopiero wtedy zadawaj jakiekolwiek pytania, na które nie znajdziesz odp w postach podwieszonych. Pomyśl: czy mamy Ci podawać wartości odzywcze każdego produktu z osobna raczej [...]

A jakie jest konkretnie pytanie ?

I jeszcze jedno pytanie do tego co na gorze tak zaczolem czytac forum i widze ze xpand to juz przezytek ^^ a tak ladniekiedys kopal hrhr W zwiazku z tym nawiazujac tez do pierwszego posta na gorze prosze o opinie co proponujecie w tej przerwie 1-1,5 miesiecznej i odrazu jaki zestaw po...chodzi mi o jakis stack ktory polacze z mono ktora zawsze [...]

Mam pytanie ino panowie wyluzujcie, gdy Robie trening na rzeźbę np. Wyciskanie na ławeczce to wyciskanie ma być energiczne i szybkie (12-20 powtórzeń) Czy należy to robić wolno, i jak to się odnosi do małych partii mięśni z góry dzięki za odp.

tomek'75 zapraszam do swojego tematu,na podobne pytanie właśnie odpowiedziałem innemu koledze. http://www.sfd.pl/Pod_okiem_zawodowca__odpowiada_GISZMAN!-t416719-s235.html#post5

poki co nie odstawiam bo mam wykupione na najbliższe 2 miesiace...Celulit mialam wczesniej zanim bralam tabletki i odklad je biore to nie przytyłam...Czy moglabym uzyskać odpowiedz na pytanie ile kcal powinnam przyjmować??

[...] tutaj na forum, żeby się poradzić. Wiec nie jestem wielkim znawcą w tym temacie.. Ładnie proszę o radę dotyczącą tej diety pomijając ze od 3 stron proszę o odpowiedz na moje pytanie.. to napisałaś ze jest to dieta ''sadłotwórcza'' a ja napisałam ze nie wiem co w tej diecie jest sadłotwórczego ( skoro się nie znam to przecież tego nie wiem). Teraz [...]

czytałam artykuły w regulaminie jednak nie było w nich odpowiedzi na moje pytanie... gdybym ją znalazła to bym nie pisała

Mam pytanie skad sobie mozna zalatwic recepte na metke???Bo mam dostrep do wszystkich koksikow ale oczywiscie brakuje mi czasem kasy!!! poszukuje masy

[...] myśleć, da mnie jest strasznie chaotyczna i nie służy do tego żebyś "kontrolował" walkę i dyktował jej tempo jak w boksie...no ale wiadomo nie to jest jej celem. Ale moje pytanie dotyczy tego czy na krac madze uczą wyprowadzać ciosy, czy to tylko taka samoborona w sensie wyrządzić jak najwięcej szkód przeciwnikiowi w jak najkrótszym czasie. [...]

i mam jeszcze jedno pytanie: zajecia z judo i kicka chyba nie odbywaja sie latem , ?? "Nie możesz być o krok lepszy od wroga, musisz być taki żeby wróg się Ciebie bał"