pytanie

Znasz znaczenie słowa "sensowne" ? Nie wątpię w Twoje doświadczenie, ale takie posty raczej nic nie wniosą w moje pytanie :) Nie mniej dzięki za odp :)

Eskimosi chyba też. Pytanie, jaki sens jest spożywania takiej ilości omega 3 z kapsów? Maksymalna zalecana dawka (jak zwykle pewnie zaniżona, ale o ile?) omega 3 z suplementów to 900-1300mg. A taka dawka nie wzięła się chyba znikąd. Nadmiar omega 3 (i witaminy A, której olej rybi zawiera mega dawkę) jest przecież także szkodliwy.

[...] sponsorowany a nawet profesjonalne opracowanie P. Sławka to nie to samo co odczucie usera który powie co czuje. Byłem ciekawy jak tauryna pomaga userowi czarny (zadałem konkretne pytanie!)a nie czym jest tauryna Jak na razie tauryna jest na mojej liście zbędnych supli amatorowi ale artykuł do którego mnie skierowałeś przeczytam z ciekawością

to pytanie bardziej się nadaje do działu odżywianie, bo odżywki które podałem to uzupełnienie braków w diecie musiałbyś tam wkleić wszystko co jesz razem w tymi odżywkami, wtedy będzie można łatwo pomóc

mam pytanie ile przerwy musze zrobic po cyklu wygladal tak.10zastrzykow decanox200+10ethanat tylko ja bralem jeden raz w tygodnu po jednym i czuje ze dopiero mnie russzylo moge ladowac dalej prosze o odpowiedz?

[...] i tak nie mam kasy)?? Bo wydaje mi sie ze jak bede carbo pil w czasie treningu i zjem okolo 30minut po treningu posilek to chyba nie bedzie zle ale czy gorzej?? I tutaj pytanie z innej beczki bo czytalem ze posilkach okolo treningowych unikac tluszczu wiec jezeli zjem po treningu tlusta rybe np makrele wedzona to bedzie zle i lepiej ja [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

Tylko pytanie jaki spalacz?

tluszcze jesz w kurczaku i jajkach tak ja piszesz. ale nie rozumiem po co to pytanie od tluszcze i do kogo skierowane.

I następne pytanie. Czy dużo zależy od tego jakiej firmy kupimy kreatynę??

[...] temu to mi powiedział ze musze mieć operacje kolana najpóźniej do miesiąca bo nie bede mógł chodzić i bedzie mnie bardzo boleć. minęło rok i nic mi nie ma jak miałem tak mam. A kolana mi strzelaja i troszke je zniszczyłem kontuzjami ćwicząc karate dlatego chce o nie zadbać stąd moje pytanie czy powinienem używac opasek czy dac spokój przysiadom?

robie ten sam rozpisany na 4, też jest taki na tej stronie, ale prosiłbym o odpowiedź na moje pytanie dotyczące tego brzucha

"bez roznicy" "a jak lepiej?" jeżeli nie ma różnicy, to nie może być lepiej i gorzej, więc głupie pytanie :D

Jeszcze jedno pytanie! Czy niedoliczanie warzyw do 2 śniadania i posiłków przed i po treningiem w diecie redukcyjnej jest błędem? (w diecie na masę nie doliczałem ani warzyw ani owoców).

[...] ok? clen bierze sie co 2 dni po 4 tab( w porcji 2x 2tab) po miesiacu trzeba zwiekszyc dawke do 6-8tab dalej co 2 dni az sie skonczy, nalepiej przyjmowac 2-3 miesiace, efke bierze sie 30 min przed treningiem (silowym jezeli potem sa aeroby. jezeli same aeroby to 30min przed aerobami) no i pytanie czy to ok polaczenie czy może wybrać coś innego

[...] mam dosyć wrażliwe nadgarstki, przy ćwiczeniu bicepsa nawet sztangą łamaną czułem ból mimo, że ćwiczę w rękawiczkach z usztywniaczem tylko takich troche szajskich. Więc mam pytanie czy może kupić sobie rękawiczki bez usztywniacza i to: http://allegro.pl/sciagacz-na-nadgarstek-opaska-jakosc-odss-i1429277660.html lub rękawiczki bez usztywniacza i [...]

[...] 5x5 -Uginanie hantli na modlitewniku 2x5 -podciąganie kolan w zwisie 3x max Mam nadzieje że ten plan dobrze skonstruowałem w odniesieniu do tamtego linku ;p Mam jeszcze pytanie odnośnie tych powtórzeń. Na klatę wyciskam 90 kilo więc jak by wyglądało to 5x5 przy klacie ? 5-45 kg 5-55 kg 5-65kg 4/5-70 kg 3/4-75kg dobra progresja czy [...]

Obiecuje ze ostatnie pytanie:P Lepszy zwykly monohydrant czy moze cell pump??

Okej zamienię, dzięki serdeczne ;) Zamierzam zastosować technikę 5x5 w ćwiczeniach i moje pytanie jest następujące jaki trening aerobowy byłby najlepszy po 5x5 aby zmniejszyć ryzyko spalenia mięśni, a zwiększyć pozbycie się tkanki tłuszczowej :) Interwały, tabata czy zwyczajny bieg na bieżni? Pozdrawiam!

Witam jeszcze raz, mam jeszcze jedno pytanie , aktualnie biegam w dni nie treningowy ok 40 min. Czy bieganie po treningu siłowym ok 20min, będzie dobrym rozwiazaniem? Oczywiście bieganie w dni nie treningowe zostanie. Zmieniony przez - mean14 w dniu 2013-02-16 13:07:51