pytanie

czyli Twoim zdaniem z moim stazem powinienem robic superserie? czy ja cos napisalem o ss? bo jakos nie widze, nie wiem skad ty to pytanie wynalazles, z reszta co mnie to obchodzi, cwicz jak chcesz, mozesz dalej sobie cwiczyc kazda partie na oddzielnej sesji i marnowac czas, ale jak cos wklejasz na forum to przyjmij fakty do wiadomosci, albo cwicz [...]

master tu masz odpowiedź na swoje pytanie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=48194

bardzo ciekawy trening i ja też chyba się nim zajmę bo nie spodziewam się aby Michail szybko wrzucił jakieś wskazówki do treningu cyklicznego .... mam tylko faku do Ciebie pytanie dotyczące diety ... mianowicie jakie proporcje B, W i T zamierzsz zastosować w ciągu dnia ..i jeśli już masz ułożoną dietkę to proszę prześlij mi ją na maila

uwaga powtarzam pytanie... czy jest to w polsce i jakie sa orientacyjne ceny...

Rozumniem, a jeszcze inne pytanie - czy lepiej jesc wiecej przed czy po treningu? chodiz mi o to czy isc na trening np o 13-14 zbye o treningu wyapdaly 3 poslki czy isc na 18 zbey potem zjesc tylko posilek potreningowy i kolacje ewentualnie? czy bez znaczenia?

tzn z prawej strony zrobila mi sie taka bulwa na jezyku czuc ja pod palcem nie wiem jak sie to nazywa afta czy inaczej w kazdym badz razie boli, czasem mi sie tak robi i pytanie czym jest spowodowane moze brak zelaza czy czgos

No mam i zdaje sobie z tego sprawe ;) Więc uściślę pytanie w tej kwestii. Zakladajac, ze mam 3 razy w tygodniu ten sam zestaw cwiczen to mam 3 wyjscia dodawania ciezaru na kolejnych treningach. Pierwszy to taki, ze dokladam co trening 5 kg do ciezkich cwiczen i 2,5 kg do lzejszych, drugi taki, ze wszedzie dokladam 2,5, a trzeci taki, ze wszedzie [...]

Dobra to kupię to od Olimpu, dzięki ;) teraz pytanie z innej beczki - myślę też o kreatynie i glutaminie. O ile nie wiem jak kreatyna wpłynie (bo mam teraz zaostrzenie), a podobno glutamina wpływa pozytywnie na jelita. O kreatynie myślałem ze względu na przyrost masy mięśniowej - bo teraz biorę encorton (pochodna kortyzolu), który degraduje [...]

A jeszcze jedno pytanie. Mam robić główny nacisk na trening A? Mam na myśli to, że A, wolne, B, wolne A tak?

A jeszcze jedno pytanie. Mam robić główny nacisk na trening A? Mam na myśli to, że A, wolne, B, wolne A tak? W zależności od możliwości treningowych i dni ile chcesz trenować. Co drugi dzień jest dobrą opcją trenowania.

Wydaje mi sie, ze juz odpowiadalem na to pytanie w którymś temacie.

Racja, nie mam jeszcze wyryte na pamiec co ile ma kcal,ww,bialka,tł. ;P I każdy dzień będzie mógł wyglądać inaczej. Oczywiscie, ale pytanie jest czy musi, a nie czy moze ;) dzieki za odp.

Spoko tak samo mowil gosciu w aptece tylko pytanie czy sa to dobre witaminki bo to, ze 1 kaps to juz wiem :). Dzis go bralem rano po sniadaniu czy to dobry pomysl? pzdr

cena niegra roli. mam jeszcze ogulne pytanie czesto spotyka sie z teksami tego niekupuj bo to wogule niedziala. wiec poco wogule firmy twoza takie cos co niedziala myslalem ze jest rok 2012 i myslalem ze teraz wszystko jest super

spiety? zadaje konkretne pytanie a od znawcy dostaje odpowiedz na poziomie przedszkolaka, dziwisz sie? post ze spamem ma inny tytul. pytam tu bo dareczek ma rozne kontrowersyjne odpowiedzi i z jego charakterku niejako wynika to, ze nalezy uznac za swiete co powie, bez wnikania w wieksze detale. od tego w koncu jest forum, dalej dziwisz sie? bede [...]

gdyby to waga byla wyznacznikiem wiedzy, to 2 lata temu wazylem 125 prawie . miętki, jakie pytanie, taka odpowiedz. nie pytalem przeciez jak lyknac stumetke .

"Moje pytanie brzmi jaki trening zastosowac aby powiekszyc miesnie i zwiekszyc sile, w przypadku boksu trening na mase chyba odpada ?" JAk chcesz powiększyć mięśnie nie zwiększając masy ciała? Siłę ciosu poprawisz na treningu boksu.

wiem wiem tez mi to nie odpowiada, bede staral sie robic wiekrze ale to juz nie zbyt zalezy odemnie ;) takie male pytanie bo dotąd myslalem ze trzeba sie scisle trzymac tego, aby jesc posilek co3 godziny ( 7,10,13.. ) ale u mnie w tym przypadku to nie wypali wiec mam nadzieje ze jednak efekty beda pomimo tych godzin ale wazne ze będę mial diete :) [...]

o kiełbasy na ognisko też wezme , a teraz jeszcze takie pytanie ... czy tak jak mówiłem wczesniej przesadne ilosci tunczyka nawet do 7 puszek dziennie ale tylko przez ten okres.. tj 2-3 dni nie zaszkodzą? i czy dostarczenie 2600 kcal z chleba pelnoziarnistego bedzie jak najbardziej ok? Zmieniony przez - baldur321 w dniu 2011-07-21 11:44:42

1,5 roku cwicze cale cialo tylko brzuch spalilem. traktor71 chodzi o to ze po prostu sa slabsze spadla masa i np jak teraz zrobie normalny trening to musza dochodzic do siebie ponad tydzien zeby w ogole mogly sie napiac. Moje pytanie brzmi co zrobic aby rosly w ogole? Zmiana treningu jest dieta inna jest a brzuch nic i nic.