pytanie

przy redukcji efekty to glownie dieta oraz aeroby spalacz jest dodatkiem Machine w pelni bezpieczny patrzac na zdjecia pytanie czy redukcja to jest to co potrzebujesz ? bo watpie a raczej dobracowalbym diete i robil mase

ciekawe pytanie

Jestem w tych sprawach zielony , ale mam pytanie , bo nie mogę się przekonać z jedzeniem dziwnych wynalazków w szkole , są jakieś proszki którymi mogę uzupełnić tą lukę między pierwszym a drugim posiłkiem ?

ok, wielkie dzieki :) mam jeszcze jedno pytanie, czy warto przed rozpoczeciem nowego plenu zrobic tydzien przerwy?

Podbijam pytanie

a jeszcze mam pytanie dotyczące jakiegoś preparatu na stawy... w kolanie coś mnie "j.e.b.i.e" czasami jak wchodze pod schodu czuje tak jakbym miał igłe w kolanie...

sory ze odświeżam ale mam pytanie ... Mozna dodac kreatyne do bialka ?(na czczo ?

[...] się jakie obciążenie jest optymalne dla danej osoby w konkretnym ćwiczeniu. Obciążenie ma być takie abyś wykonała założoną liczbę powtórzeń w serii poprawnie technicznie z lekkim zapasem. Lepiej zacząć z zaniżonego obciążenia i spokojnie dokładać. I juz ostatnie pytanie czy miesien ma piec w trakcie cwiczenia albo podczas ostatniej serii? Nie.

OK, dzieki, to w takim razie jeszcze jedno pytanie. Czy krete trzeba brac zawsze osobno czy mozna z jakims niebialkowym posilkiem ?? Pozdro, Wojtas

odpowiedź jest jak ZAWSZE taka sama... i każdy z tych mądrych na tym forum Ci to powie (jak im się będzie chciało w ogóle odpowiedać setny raz na to samo pytanie), że tyje się nie od tłuszczu czy węgli ale OD NADMIARU KALORII!! jeśli nie jesz tego dużo to możesz smarować, jeśli więcej, wlicz to jakoś w zapotrzebowanie.

[...] ACT niestety na siłowni gdzie ćwicze niemam możliwości wykonywać takich obwodów z tak małymi odstepami miedzy ćwiczeniami (głównie przez inne osoby) I tu mam kolejne pytanie czy moge ćwiczyć ACT w domu(przysiady,pompki itp) bo w domu mam możliwość przygotowania sobie stacji czy taki trening bd ok przy moim celu czyli redukcji %bf ? [...]

podlaczam sie pod pytanie mianowicie podczas pierwsdzego cyklu zjalem 270 tabsow cm3 i 180g sawa. czy 4 tygodniowa prerwa wystarczy?

Pytanie skąd ma reckę. Mój ziomek jak spadł z regału z metrów kilku albo nastu to dostał dd i walił 50mg co 2 tygodnie. Zgodnie z zaleceniem lekarza.

mam pytanie? czy temn koles jeszcze zyje ?! ten co zjezdza z tych "gorek" hrhr ihaaaaaa

[...] biegi Nie- WOLNE Mi sie to tak widzi ale niech ekspert rzuci na to okiem 3. Sam musisz zobaczeć jak bedzie ci szło ( polecam 2 max 3 obwody po 10-15 powt. ) 4. Zbędne pytanie pewnie ze warto weź najlepiej takie do ktorych można obciążenie dokładać pozdro. ----------------------------- DYKTATOR W DZIALE " GRY KOMPUTEROWE " [...]

A mam jeszcze pytanie jak często można robić te interwały(tzn. ile razy w tyg)? I czy robić np. tak, że zrobie 5 powtórzen chwile przerwy i znwou? Czy zrobić 5 powtórzen na maxa i koniec?

mniejsza z takimi proporcjami pytanie jest inne ...

[...] 20 kg na sztandze na oba bicki bym nie kłapał dziobem, ale na 1 hantlu to mnie "wzruszyło", zresztą 70 na klatkę też... Najwyraźniej kolega jest jak na swój wiek niezłym "mutantem" , do tego jeszcze te wymiary. Może się mylę, ale mi to bardziej na wkręt wygląda niż poważne pytanie. Zmieniony przez - Dziura2 w dniu 2015-02-18 22:36:11

[...] znam podstawy jezyka i odzywiania, poza tym to moje zycie i bede sie glodzil kiedy bede chcial i z jakimi suplementami bede chcial a wy nie potraficie odpowiedziec na proste pytanie fizjologi miesni.... wstyd xd i na koniec dodam to nie dla sylwetki tylko dalej po wyniki w mniejszej wadze..... Zmieniony przez - rudek111 w dniu 2019-05-14 [...]

mam jeszcze 1 pytanie. czy fbw robi sie w taki sposob : np : biore na klatke w 1s 80 kg 10 x , 2s 90 kg 8x , 100 kg 5-6x ? dobrze robie ? czyli stosowac piramidke jak w splitach? Zmieniony przez - hrkr w dniu 2010-01-24 17:33:11 Zmieniony przez - hrkr w dniu 2010-01-24 17:40:52