pytanie

dobre pytanie a ciekawe ile po omce ci w głowie przybędzie nie da rady takich rzeczy stwierdzić, ćwicz i jedz a efekty same przyjdą

Jeśli dojdzie do zablokowania to w trakcie cyklu czy na końcu ? Zaj**iste pytanie %-) Jak by blokowało na końcu cyklu to bym sobie planował cykl np. 18 tygodni, a w 16 znienacka bym skończył i bloka oszukał.8-)

Pytanie czy szkodzi czy nie :)

Jak brzmi dokładnie pytanie?

Jak brzmi dokładnie pytanie? Na 2 dzień po treningu nie.czuje.praktycznie.zmęczenia 0 zakwasie nic a daje zbsiebie wszystko.na treningu ;) .. Coś robię nie tak ?

Z tego co piszesz to cie raczej podrywa, tylko pytanie czy z jego strony to wyglada tak samo :-P Tego nie wiemy :-P

jeżeli masz dopięte jak piszesz to odpowiedziałem Ci na pytanie:)

dobra wiec trena odpuszcze zrobie przerwe pytanie jaka wystarczyy( wiadomo ze chodzi o jak najkrutszaą ( sauna troche pomoze w czyszczeniu receptorów mamnadzieje)) co dac do kuracji tej jretke i cos jeszcze>>>...??? na podtrzymanie i potemchciał bym udarzyc trena z winem czy konieczny bedzie prop bo mi sie znudził/// czekam i dzieki

pytanie do wróżki

To jak dam przy kazdym cwiczeniu po 3 serie i 12-15powtórzeń to bedzie dobrze co??? Mam jeszcze pytanie z jakich cwiczen mam zrezygnowac bo niewiem które są niepotrzebne i moge je wyrzucic

No no, dzięki za pomoc. Zdałem inne pytanie a nie czy mam brać czy nie.

'Cześć mam pytanie, czy następujący plan jest dobry: PN: Klatka, triceps WT: Barki, biceps SR: Grzbiet CZ: PN PT: WT Dodam, że ćwiczę 2 lata w czwartki i piątki robie inne ćwiczenia niż w pon. i wt. ' 1. raczej nastepujacy uklad (skoro bez nog): PN: Klatka, barki,triceps WT: Grzbiet, biceps SR: odpoczynek CZ: PN PT: WT So, Nie: [...]

I jescze jedno pytanie do Binia Ile serii 3x8 na jedną partię np biceps, barki itp), czy może mniej. xxx

[...] jest dobra moj koles ja bral to nic mu prawie nie przyszlo ale on tak cwiczyl ze az szkoda krehy bylo moze ktos z was ja testowal jak tak prosze o opinie o produkcie i jeszcze moge mniec magnuma 5000 o smaku bananowym 2kg za 40zl i znowu pytanie czy dobrze dziala dziala gainer i czy smaczny wszystko oczywiscie TRECA dzieka za odp pozdr

a po co mam edytowac po to ze zrobilem jakis blad czy temat mam edytowac bo zmienielem pytanie jestem jescze nowicjuszem na forum

[...] sportowcom niebede mówił- bo to juz jakaś herezja nadajaca sie na stos z automatu. Jaki ma to cel ??? przepraszam ale czym dłużej o tym myśle tym bardziej absurdalne mi sie to wydaje, jak budowanie sylwetki ćwiczeniami izolujacymi dana partie miesniowa. wiec ponawiam pytanie jaki ma to cel? Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2011-10-06 14:59:03

[...] z umiarkowanymi ciężarami. Nie może być tak, że trener układa jakiś cykl pod zawody, a Ty się tak zaszmacisz na siłce, że nie masz siły na trening MT. Mam jeszcze jedno pytanie. Czy zaraz po interwałach moge robić rozciąganie dynamiczne? A po rozciąganiu skakanka z 5-10min gdzieś(słyszałem że dobrze rozluźnienia) Zależy po jakich [...]

[...] chodzi o szybkość regeneracjii , i do treningu był już gotów pare dni przed następnym - znajdż w archowum post maccieja o nadkompensacjii - poczytaj jednak znów pojawia się pytanie co ty chcesz od treningu - czy chcesz budować mase przez priorytetowe budowanie siły - czyli chodzi o siłe a masa przy okazjii ( bo nie oszukujmy się , w ten sposób - [...]

Heh, z sogami wlasnie zauwazylem ze trzeba miec abona, sory:) Co do tematu to zakupilem kretke z olimpu 150 kapsulek . Własnie wracam z treningu, pierwszy raz brałem, i mam pytanie - jak to dawkować? Jest napisane 4 po trenungu, ale walić 4 po? Słyszałem zeby brac 2 po i 2 przed. Nastepnie jak brać w dzień nietreningowy? HMB brac tak, jak [...]

najpierw warto byloby porozmawiać o treningu, napisz ile możesz przeznaczyć czasu na treningi- i aby to było w miare systematycznie. jest to sprawa- w połaczeniu z właściwym odzywianiem- tak kluczowa, że celowo nie odpowiadam na pytanie wprost bo dobór suplementów wymaga wcześniejszego uformowania tychże rzeczy.