pytanie

[...] bez niej? Nie. - czy biorą kreatynę na początku przygody ze siłownią, będzie lepszy efekt niż bez niej? Tak. Jeśli by nie był wtedy zaprzeczylibysmy odpowiedzi na pierwsze pytanie. I generalnie na tym moglibyśmy zakończyć temat. Kreatyna jest najskuteczniejszym suplementem od parudziesięciu lat. Warto jednak wiedzieć że mięsnie nie są z niej [...]

a mam pytanie.Czy podczas cyklu na kreatynie można stosować jakieś spalacze{typu thermo speed}jeśli buduje się masę i siłę.Czy lepiej jest po cyklu je zastosować ,czy też nie ma żadnej różnicy.Bo mi chodzi po głowie że podczas brania kreatyny i spalacza mniej się miecha zrobi...jak wy uważacie?

Przykro mi, ale skomplikuję Ci to pytanie zamiast odpowiedzieć. Otóż takie sztućce różnią się między sobą pojemnością. Czasem nawet dwukrotnie. Płaska łyżka nie jest najlepszym określeniem miary objętości. Ale gdzieś na SFD był już ten temat. Użyłeś wyszukiwarki? Pozdrawiam!

A przy okazji kolejne pytanie: w domu dysponuję ławeczką i hantlami maks do 20kg jedna. Zamiast baniaków z wodą i tak używam na biceps i barki hantli 10 kg, ale czy np zamiast pompek mogę wykonywać wyciskanie hantli tymi 18 kg? BO przyznam szczerze że te pompki klasyczne - 12 powtórzen to nie za bardzo mnie męczy, nei czuje żadnego napięcia ani [...]

@ Roni80 Mam pytanie czy będziesz chciał skorzystać z oferty którą Ci przesałem niedawno na maila. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

Wybrałem coś takiego i teraz pytanie, którą z przedtreningówek wybrać? Czy może w ogóle żadnej nie brać i wziąć tylko kreatyne +ba? Ta kreatyna się sprawdzi? /SFD/Images/2015/10/7/d14b54b13f3d4d4ba8d60db5c3e832be.jpg

Sporo osób trenuje mając pracę fizyczną...pytanie co robisz w pracy? Można trening ułożyć tak, by i praca grała i trening i regeneracja. Jaki jest cel treningowy to też jest ważne? Wypełnij ankietę z działu. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

Hej mam pytanie jak prawidłowo się rozgrzać na dipy ? pomijając rozgrzewkę tą standardową cardio+rozciąganie dynamiczne bo aktualnie jestem zbyt słaby żeby zrobić serie rozgrzewkowe w tym ćwiczeniu ostatnio po zrobieniu tego ćwiczenia przez 4 dni mnie bark bolał i boje się że w końcu jakąś kontuzje złapie dodam też że jest to u mnie 1 ćwiczenie w [...]

czyli gdy osoba prowadzaca bardzo aktywny tryb zycia pije sobie w ciągu tygodnia 4-5 litrów mleka, to nie ma znaczenia, czy ma ono 0,5 czy 3,5 % tłuszczu? i jeszcze jedno pytanie - czy mleko UHT ma takie same wartosci odzywcze jak zwykłe?

Z krypt składają sie właśnie migdałki których się pozbyłeś, za to same migdłaki są umieszczone w lożach :) Kreatyna może byc brana, pytanie tylko po co, jeżeli jej działanie się obajawia w czasie treningu siłowego, a na taki przez pierwsze 2 tygodnie się nie zanosi ;) Za to później - możesz wrócić do suplementacji jak najbardziej. Co do gazowanego [...]

Witam. Teraz chciałbym zadać poważne pytanie do osób, które mają pojęcie w temacie przyjmowania testosteronu. Jestem na tyle zdesperowany, że jestem skłonny zapłacić za podpowiedź wysłaną mi w wiadomości prywatnej. A oto problem... Leczenie z powodu zespołu przewlekłego zmęczenia po zakażeniu COVID-19 od około 2 lat (wiele prób leczenia w tym [...]

.Mam pytanie do Boruty i innych kumatych:Czym roznia sie warianty tej dzwigni,np. jedna noga jest zgeta w kolanie i umieszczona z boku?Z kolei czasem wykonuje sie dzwignie tak ze obie nogi sa na przeciwniku albo skrzyzowane(ma sie wtedy lepsza kontrole?) Jaki wariant jest lepszy waszym zdaniem?

Tylko jak tak patrze, to nie ma tam jakieś dużej ilości l-karnityny. Mam jeszcze jedno pytanie, Fit zawiera już w sobie Cla i to sporo, więc tego gratisa należy zosttawić na potem, aż to się skonczy?

tylko pytanie po co? i tak nie poczujesz żadnej różnicy prócz 2x większej ilości dziur w dupie

Jeżeli ktoś ma jakieś sugestie co zmienić w danym pytaniu albo jeżeli jakieś pytanie koniecznie dodać - walnijcie posta śmiało, ankietę można edytować "live" :P Parę osób już widzę wypełniło - niech wam idzie w bicki ;]

[...] więcej testa dowalił... Jeszcze rok temu maiłem wszystko w normie, test wysoki, estro w dolnej granicy normy, stan obecny jest wynikiem chyba zje**** (aczkolwiek koniecznej) operacji przebytej kilkanaście miesięcy temu. Na pytanie o proviron lekarze tylko krecili głową i dalej wałkowali enana... Więc z tego powodu chce sam zalatwic provi %-)

hrhrhr chcialem zadac to samo pytanie, ale nie chcialem spamowac na moje to jest jakas dupeczka Zmieniony przez - Eska w dniu 2005-01-25 21:53:46

trening 5 razy w tygodniu to chyba wystarczający bodziec : ) rano jem normalne śniadanie, obiad, kolacje, głodny nie chodzę, a pytanie dotyczy odżywek a nie diety ;)

Zastanawiam sie tez kiedy go brac? Po m-drolu czy po epi? *****ne pytanie, moze powinienes jeszcze zglebic swoja wiedze!!!!!!

A mam ostatnie pytanie: Ile serii robić interwałów np zaczynać 5 serii i co tydzień zwiększać o 1 czy jak :)?