Kreatyna + spalacz

kreatyna nie powoduje odkladanbia tluszczu na brzuchu

w wypadku redukcji - kreatyna sprawdza sie jako antykatabolik

m,ozesz laczyc ze spalaczem

ale... ankiety nie wypelniles, wiec nie sciemniaj

już wyżej Ci pisałem żebyś zakupił jabłczan

własnie a ankiety dalej nie ma

Zmieniony przez - Tomgo1990 w dniu 2009-10-12 22:43:29

jest ankieta ;P tam gdzie sie klika na mój nick tak o to chodzi to tam wypełniałem ;PP

Jaki sport/y uprawiam
--------------------------------------------------------------------------------
Przez 2 lata Muay Thay zakonczone zerwaniem wiązadeł
--------------------------------------------------------------------------------

Staż treningowy (lata)
--------------------------------------------------------------------------------
1
--------------------------------------------------------------------------------

Wzrost (cm)
--------------------------------------------------------------------------------
182
--------------------------------------------------------------------------------

Waga (kg)
--------------------------------------------------------------------------------
83
--------------------------------------------------------------------------------

Obwód Bicepsa (cm)
--------------------------------------------------------------------------------
35
--------------------------------------------------------------------------------

Obwód Klatki (cm)
--------------------------------------------------------------------------------
97
--------------------------------------------------------------------------------

Obwód Pasa (cm)
--------------------------------------------------------------------------------
92
--------------------------------------------------------------------------------

Wyciskanie leżąc (kg)
--------------------------------------------------------------------------------
65x3
--------------------------------------------------------------------------------

Wyciskanie na barki (kg)
--------------------------------------------------------------------------------
bd.
--------------------------------------------------------------------------------

Przysiad (kg)
--------------------------------------------------------------------------------
79x5
--------------------------------------------------------------------------------

Dieta?
--------------------------------------------------------------------------------
redukcyjna

ro jest ankieta działu

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył)
2) wiek
3) waga/wzrost
4) staż treningowy
5) cel cyklu
6) stosowane już wcześniej suplementy
7) stosowane wcześniej spalacze
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
11)przewidziane finanse na cykl
12) uwagi i sugestie

masz w poscie podwieszonym https://www.sfd.pl/WITAM_-_REGULAMIN_DZIAŁU-t439863.html

Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-10-12 23:02:56

Widac kolego jak czytasz wypowiedzi

Też Ci już podesłałem ankiete a i tak nie zauważyłeś kolega podaje ją drugi raz ciekawe czy teraz bd wiedział o którą chodzi

Juz wiem ale taki dzien zamulonyy

a mam pytanie.Czy podczas cyklu na kreatynie można stosować jakieś spalacze{typu thermo speed}jeśli buduje się masę i siłę.Czy lepiej jest po cyklu je zastosować ,czy też nie ma żadnej różnicy.Bo mi chodzi po głowie że podczas brania kreatyny i spalacza mniej się miecha zrobi...jak wy uważacie?

w celu ograniczenia w pewnym stopniu odkładania fatu na masówce jak najbardziej

Mniej mięcha sie nie zrobi skoro dieta bd na +
A spalacz jak giecik napisał ograniczy odkładanie się tłuszczu