Witam mam pytanie jak długo przeciagnac sykl na noxpomp DY zrobic 6 tygodni 5 przerwy i znowu 6 czy zrobic 8 tygodni? jak lepiej radzicie? a no i co miedzy tym przez 8tygodni nieznam wszystkich sumpli wiec pytanie cos pobudzajacego,papujacego bez kretyny co polecacie i niedrogiego?
[...] po tym okresie zmienię ten trening na kolejny FBW ze zmianą wykonywanych ćwiczeń oraz podziałem na 2 rodzaje treningu - A i B. Trenować będę 2/3 razy w tygodniu. Pierwsze pytanie: Jeżeli w związku z moja pracą, będę miał możliwość pójść na trening jedynie 2 razy w tygodniu mogę pominąć trenong FBW a zamiast tego zastosować SPLIT - a) Klatka, [...]
[...] fizyczną. Jest może jakaś dobra dusza, która pomogłaby mi ruszyć? Jakiś taki początkowy plan chociaż, baza, bo sam nie mam pojęcia jak to ułożyć. I miałbym jeszcze pytanie.. ćwiczyć na 0 kalorycznym czy jak to u mnie zrobić? Daję też zdjęcia tego co mam, przyda to się na coś czy już za stary to sprzęt? Stoi nieużywany, więc nie [...]
Siema :) Od niedawna zaczelem trenowac MMA , ogolnie stojka problemu nie ma zadnego kiedys sie kickboxing trenowalo , ale mam pytanie odnosnie parteru po jakim czasie zaczeliscie go ogarniac w ten sposob ze jakies dzwignie itp zaczely wychodzic wychodzenie z opresji itp ;) pytanie moze nie tuzinkowe ale jestem ciekaw poniewaz mi jakos ciezko to [...]
Siema mam pytanie:D Otóż zalożyłem sie z kumplem Grubasem (Dlaczego grubas bo ma ok 166cm wzrostu i wazy 60kg)o 100zł że jeżelii przez rok na siłowni na sucho wyrobi mieśnie i klate to dam mu stówe i tu pytanie do was mam zacząć zbierać ta stówe czy cieszyć sie z wygranej??Watpie czy mu sie uda ta klate wyrobic bo jak wiecie u grubasów te cycki [...]
Witam, mam pytanie. 10 dni temu miałem zlamany nos który co by tu dużo mówić jest teraz trochę krzywy, w poniedziałek czyli 12 dni po złamaniu idę do szpitala ze skierowaniem, do otolaryngologa i pytanie jest takie, czy bezproblemowo mi nastawią nos, czy prawdopodobnie ponowne łamanie, czy jak to może wyglądać :D? Proszę powiedzcie co myślicie o [...]
Witam zamówiłem sobie Monster mass i moje pytanie dokupił bym jakąś kretynkę brałem 3 mono w życiu zawsze byłem zadowolony ostatni cykl to na Crea Cola i z niej byłem najbardziej zadowolony bo nie puchłem wodą :) i teraz moje pytanie znowu Crea Cola 8 paczek czy może jakiś stack np ACTIVLAB CREASHOT 1000g czekam na wasze propozycje ?
Siema . Pytanie jest nastepujace , mam zamiar udac sie niedlugo na wakacje , jakies kanary albo turcja mam zamiaru popakowac z 10-20 saszetek bialka do bagazu do luku , bedzie z tym jakis problem . Pytanie nr 2 znacie jakies firmy produkujace bialka w pojedynczych saszetkach ? widzialem ze atleta ma na swoim stanie scitec , wiem ze amix tez jest [...]
[...] wiecej masy ale niezalezy mi az na tym tak bardzo wiec staram sie cwiczyc tak posrednio miedzy masa a siła. do tego staram sie byle jaką ale diete trzymac;) A i jeszcze pytanie, mianowicie prawa łapa(biceps) jest mniejsza od lewej, róznice widac gołym okiem bez mierzenia,podczas treningu lewa tez lepiej puchnie i jest silniejsza.Moze cos [...]
Witam mam pytanie, chce zakupić bcaa wiadomo lato idzie trzeba troche aeroby zacząć ale do tego muszą oczywiście być Bcaa. I własnie tutaj pytanie czy Universal Uni-Liver 500tabl, będzie dobre? Jeśli nie to jakie polecacie w dobrej cenie.
witam, mam pytanie, jak w każdy wtorek, trenuje o godzinie 20 siatkówke, przed tym jem 3 posiłki, t.j sniadanie, 2 śniadanie i obiad, teraz pytanie, po treningu o 22 jeśc posiłek potreningowy (t.j kurczak/ryż) ? czy od razu kolacje i zamknąć sie w 4 posiłkach, a może połączyć kolacje z posiłkiem potreningowym? jest w ogóle coś sens jeśc jak zaraz [...]
witam, Mam pytanie a mianowcie. Rano biore cm3+bialko+carbo i po 30-40 min jem sniadnie owsianke i teraz moje pytanie czy biorac to wszystko nie niweluje w jakis sposob dzialnia kreatyny ? jezeli powinienem zmienic kolejnosc prosil bym o rade. Drugie tyczy sie brania bcaa + pumpa, biore oba 40min przed treningiem i czy to tez w jakichs sposob nie [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 95 3. WZROST: 189 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: dopięta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 4x 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: no idea 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej do tycia 13. STAN ZDROWIA: Problem z kostkami, [...]
Witam. Mam pytanie odnoscie tych supli.Mam juz zakupione duza puszke Storma i duza puszke Shocka. Mam zamiar robic na nich cykl. Duza pucha Storma starcza na ok 40 dni, a duza pucha Shocka starcza na 50 treningow (wiec na duzo dluzej niz Storm), wiec mam pytanie czy nie lepiej byloby dokupic do tego jeszcze mala puszke Storma i pociagnac cykl 60 [...]
[...] - heparegen na ochrone watroby - 1 tabl. do kazdej tabl. mety - witaminy - bcaa - na koniec cyklu mono Zrobilem badania na watrobe i wszystko wyszlo bdb. Mam tylko do was pytanie. Stosujac te wszystkie oslony, bdb dieta, zdrowy tryb zycia itd. uchroni przed jakimis skutkami ubocznymi w przyszlosci ? Wiadomo ze na cyklu organizm ostro oberwie, [...]
[...] tyg Euthyrox N 25, potem przez kolejne 4 tyg mam barć Euthyrox N 75 po pól tabletki, zrobic badanie tsh i przyjsc do niego. Ale podkreślił, że moge a nie musze brać.... Moje pytanie...co mam zrobić? nie planuję na razie ciąży (prawidłowy poziom tsh wtedy jest bardzo wazny), ale martwi mnie to, że nie chudnę i ogólnie mam złe samopoczucie --> [...]
Witam mam pytanie odnośnie przed treningówki oraz po treningówki firmy PEAK czyli Plutonium i Tri-Anabol które niedawno kupiłem jednak nie wiem jaka jest właściwa 1 porcja tych supli gdyż na miarce widzę oznaczenia 10/20/30 i następująco dla Plutonium powinno się brać 38g proszku przed treningiem a Tri-Anabol 58g proszku po treningu i teraz [...]
witam wszystkich mam do was pytanie a moze porade... jakie bialko proponujecie z kreatyna Treca CM3? jesli braliscie juz takowe to moze macie jakies doswiadczenia jakie bialko pasuje do tej kretki? i 2 pytanie jakie sa wasze zdania na temat CM3? z gory dzieki za odp i pozdrawiam
Siema mam takie pytanie,chodze na silkde 3x w tyg i jak jest pogoda na basen odkryty.Jestem tam 4x w tyg najmniej i spedzam czas na skakaniu na banie i tutaj mam pytanie czasami az mam bol w srodkowej czesci kalty od wychodzenia z wody (jest duzy murek) jak myslicie moze to zle wplynac na regeneracje miesnia ? moze zmiejszyc ilosc seri na silce ?
Witam Prosilbym o ocene i pewnie zmiane kilku rzeczy w tym moim dietopodobnym programie ;) Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 75 Wzrost : 180 Obwód klatki : ~101 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 83 Obwód uda : 57 Aktywność w ciągu dnia : praca siedzaca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT HIIT [...]
1 cykl - prop solo
