Witam , mam pytanie bo dopiero rozpoczynam przygodę z kreatyną kupiłme sobie 150 kaps z kumplem na pół ( na początewk bo młody jestem ) Mam 75 kaps i jeszcze mógłbym sobie załatwic wiecej tylko moje pytanie jak rac w jakich ilościach i wogóle info dotyczące tego preparatu . Mam 16 lat i wiem ze to w młodym wieku dlatego nie chce tego duzo jeść ale [...]
Witam. Jestem osobą ćwiczącą mma, i chodzącą na siłownie. Mam pytanie dla osób które są w takiej samej sytuacji, badz się na tym znają. Jeśli chodzi o treningi mma to mam je od poniedziałku do piątku. na siłownie przeznaczam 3 dni w tygodniu. Mam pytanie jak ułożyć sobie plan? tzn chciałbym sie dowiedzieć które partie połaczyć ze sobą by ćwicząc [...]
Witam. 1. Zamierzam zakupić stack Nitrobolon II i mam pytanie odnośnie dawkowania. Czy dawkować, tak jak zalecają, czyli w dni treningowe 1 miarka przed posiłkiem, 1 miarka przed treningiem i 1 miarka po treningu a w dni nie treningowe 1 miarka przed posiłkiem? Czy może inaczej to podzielić? 2. I jeszcze jedno pytanie czy po Nitrobolonie skoczy [...]
[...] 21.30 200g chudego twarogu 200kcal W tej diecie wyszło mi troche za duzo węgli ale tłuszcze i białko w normie tyle ile wyliczyłem na początku O 22 ide spac Mam tez takie pytanie ...czy potrzebne mi suple jakies mysle tu o spalaczu troche sie go boje bo nie wiem napewno czy niema skutków ubocznych. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Hej, mam pewne pytanie. Mój brzuch jest trochę nie halo. Po boku mam boczki takie mniejsze a na żołądku oponkę jak siądę to ją widać i to mocno, po bokach też trochę oponka jest. Jeszcze jak mam wyrobić piersi, żeby np. nie wisiały tylko takie wiecie były "wysportowane". Co do oponek pytanie do was. Czy takie coś spalę na siłowni? PS: Jak coś [...]
Siemanko, mam pytanie.. Chcę teraz zainwestować coś w metke i testosteron. Nie znam się na tym ale wiem że kupy nie dostane bo kumpel w tym siedzi i wszytko bd jak trzeba tylko chciałem zapytać jakich mogę spodziewać się efektów.. Ważę 78kg, wzrost 187cm na klatę 120kg.. Nie wiem czy to ważne ale piszę. Drugie pytanie odnosi się do tg jakie mogą [...]
Witam pewne pytanie, cwiczylem ponad 2 lata, potem mialem rok przerwy i miesiac temu wrocilem na silke,zakupilem Horse Power i pytanie jest tego typu czy brac juz teraz czy lepiej zaczekac jeszcze jakis czas (jezeli tak to jaki). Pozdrawiam.
[...] dawnej formy. Wczesniej bralem tylko kreatyne, bialko + dieta. Pytanie co teraz powinienem kupic pod trening na mase i sile. Interesuje mnie tez zgubienie tluszczu z okolic brzucha i tu pytanie czy warto laczyc suple na mase ze spalaczami typu L-karnityna. Mam zamiar trenowac 3-4 razy w tyg, waga 85kg, 181cm, 22lata, z gory dzieki za pomoc.
Witam. Mam pytanie bo zaczynaja sie wakacje i bede chodzil do pracy. Wiec mam pytanie czy sa jakies srodki ktore daja natychmiastowego kopa tzn przychodze po 10godz pracy(na budowie) do domu pije jekis magiczny srodek i mam kopa i ide na silownie (tak czy tak ide na silownie ale zeby byla MOC). Z gory dziex
Witam Zdecydowałem się na pierwszy cykl, nie z powodu niedoboru masy, ale z powodów zdrowotnych. W zeszłym roku doznałem kontuzji pleców wskutek ciężkiej pracy. Kontuzja nie wyleczona- zaleczona. 2 mies temu zrobiłem rezonans- mam przepuklinę na 1 kręgu, Niestety, przez jakiś jeszcze czas muszę dalej tą prace wykonywać. Usłyszałem od firmowych [...]
[...] Sam Michail polecał więc też chciałbym jakość wsunąc w trening tylko nie wiem jak:/ Można te ćwiczenia z ekspanderem robić po treningu w formie rozciągania? I jeszcze jedno pytanie jeśli chodzi o rozciąganie- czy po treningu rozciągać wszystkie możliwe mięśnie czy tylko te które się ćwiczyło? Licze na pomoc, pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: [...]
Witam, postanowiłem ćwiczyć planem FBW według Traktora i robię to od miesiąca. Treningi staram się połączyć z ciężką pracą i teraz moje pytanie brzmi, jak to zrobić żeby się nie przetrenować? Nierzadko wychodzę z domu o 7 rano a wracam o 20. Wtedy oczywiście nie ma mowy o treningu. Zdarzają się oczywiście luźniejsze dni a nawet tygodnie. Pytanie [...]
Witam! Moje pytanie brzmi: Czy po treningu na siłowni jeśli chce wykonywac od razu aeroby to mam to zrobic bezposrednio czyli koncze trening siłowy wsiadam na rowerek i jezdze pol h i pod koniec jem banana + białko i do domu po godzine jedzonko czy może trening siłowy białko + banan i dopiero isc na pol h na rowerek? drugi pytanie czy w dni bez [...]
Witam wszystki... Mam do was pytanie, mianowicie chciałbym się dowiedzieć jak długą ważność ma HGH. Wiem, że powinno być przechowywane w lodówce, ale pytanie dotyczy tego jak długo może ono być przechowywane w temperaturze pokojowej np. po wysyłce ile dni może czekać bez przechowywania w lodówce. Podobno po dłuższym czasie traci ono swoją moc. [...]
Mam takie pytanie. Mam 13 lat i gram w pilke prawie 6 lat mam duże osiągniecia i bardzo dobrze mi w nią idzie. Nie dawno skończyłem 6wejdera (42 dni) ponieważ jest bardzo pożyteczny w piłce nożnej. Teraz chcę zacząć robić pare ćwiczeń na nogi w siłowni odnośnie uda i łydki i troszeczkę się podciągać i tu jest do was pytanie czy to mi coś da w [...]
[...] MR głowy, wyniki był prawidłowy bez zmian. Rozważam jeszcze zrobienie delikatnego cyklu, test solo lub test + deka, wcześniej leciało wszystko z trenem włącznie. Główne pytanie jakie chciałbym zadać (domyślam się, że winowajcą jest ta prolaktyna z kosmosu, wychodzi na to, że nie wróciła do normy po cyklach) to czy zbicie tego Dostinexem [...]
[...] Pytanie brzmi czy jest mozliwe ( w malym lub duzym stopniu ) ze gdy wezme ,,cos" nawet steryd to urosne kilka centymetrow czy jestem juz jakto sie mowi za stary.?? Nie traktujcie tego jak glupie pytanie poprostu zastanawiam sie nad roznymi rzeczami i chcialbym aby ktos mi wytlumaczyl od czego to zalezy? Domyslam sie ze chodzi o hormon wzrostu.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, wraz z pojawieniem się bóli kręgosłupa musiałem przerwać swoją zabawę z siłownią. Po niemal 3 latach przerwy chciałbym wrócić i potrzebna mi wasza pomoc. Pytanie skierowane jest do osób życzliwych, więc jeśli jesteś tu tylko po to by wyżywać się na osobach mniej doświadczonych, poprostu przejdz dalej :) Imie Maciek Płeć M Wiek 19 lat Wzrost [...]
Witam wszytkich!! Mam pytanie.Kumpel jest na swoim pierwszym cyklu saa składającym się z 8 strzałów deci.Ma pecha bo akurat zachorował (jest po 3 strzałach) lekarz przepisał mu antybiotyki.I tutaj pytanie do Was-Czy może kontynuowac kuracje czy lepiej jak odłoży koksy??Czy połączenie antybiotyku z sterydami może wywołać jakieś skutki uboczne?? [...]
