Witam, mam takie pytanie bylem u lekarza i wykryl mi guza tarczycy ale z jednej strony, dokladny opis: Prawy plat - 38x39x62mm obj.44ml Lewy plat - 14x18x58, obj 7ml Wole nie schodza ponizej wciecia mostka. Prawy plat w calosci wypelnia guzek ze zmianami wstecznymi pod postacia zwapnien i zmian rozplywnych. Lewy plat prawidlowy Unaczynienie [...]
mam takie pytanie jak wiadomo 5 gramowa dawka kretayny nie obciaza zbytnio nerek , pisaliscie ostatnio ze dzikei temu i dobrej wchlanialnosci cytrynian i piroginian mozna brac dluzej , teraz pytanie czy dluzej oznaczalo 6 tygodni ( w sensie ze bezpiecznie) czy moze jeszcze dluzszy okres czasu , zastanawiam sie nad takim cyklem 4 tygodnie [...]
witam! cwicze z rok albo 2 uzywajac wolnych ciezarow. teraz w wakacje ide na silownie profesjonalna. w zwiazku z tym mam pytanie czy wplecione cwiczenia na atlasach dostarczylyby nowych bodzcow dla moich miesni? czy raczej bylyby tak samo efektywne jak trening oparty tylko i wyl. na wolnych ciezarach. jestem raczej zwolennikiem treningow na [...]
Witam mam pytanie mam zamiar kupić "Owijkę Bokserską" Nie jakaś profesjonalna (chyba) Cena to: 20zł.. Wykorzystywać chcę do WORKA ale mam pytanie czy będę mógł też ćwiczyć w niej na siłowni czy będzie mi wygodnie nie będzie w niczym przeszkadzać nie jest to za grube czy coś ?? Zdjęcie OWIJKI BOKSERSKIEJ - [...]
Witam. Mam takie pytanie.. Czy dobrze jest zażywać 30 min przed treningiem Glukozę oraz odrazu po treningu ?? czy lepiej Vitargo ?? To moje pierwsze pytanie .. Teraz drugie .. Czy jak wymieszam Mutant Mass z białkiem GOLD STANDARD WHEY 100 % 30 min po treningu to będzie dobry pomysł ? bo jak wiadomo samo białko po treningu nie jest zalecane na [...]
[...] II bic,tric plecy i kaptury, barki. Rozłożyłam ten plan tak: pon: trening I wt: trening II śr: trening I czw:trening II pt:trening I sb: trening II Nd: trening I Moje pytanie polega na tym czy nie jest on zbyt intensywny. Może przerosły mnie ambicja i zapał, dlatego zapytam się was- osób bardziej doświadczonych. Trening I oraz II wygląda [...]
witam! mam pytanie znalazłem cos takiego: Ideks glikemiczny klasyfikuje produkty na podstawie ich wpływu na poziom cukru we krwi. - produkty węglowodanowe które są szybko trawione w przewodzie pokarmowym mają wysoki indeks glikemiczny i powidują szybki i duży wzrost poziomu cukru we krwi. - produkty węglowodanowe trawione wolno stopniowo [...]
Wiem ,że temat wałkowany wiele razy, próbowałem znaleźć odpowiedź na moje pytanie ale opinie są bardzo podzielone, a mianowicie chodzi o monohydrat przy redukcji. Chce sobie jako antykatabolik wrzucić kreatynę. Mam w szafce otwartą puszkę Monohydratu od FA i nie widzę potrzeby dokupywać jabłczanu. Ale chodzi mi o retencje wody wiem ,że jest to [...]
[...] AWF i z braku czasu silownie odpuscilem sobie. Teraz mysle o powrocie ale tylko i wylacznie w weekendy tzn. sobota niedziela... Tyle jestem w stanie znalezc czasu. Teraz pytanie od jakiego treningu zaczac powrot. Piorytetem jest dla mnie klatka oraz plecy... o ile mozna miec jakis piorytet w treningu 2 razy w tygodniu. Pytanie co dalej ? [...]
[...] dalej) 12:00 / 15:30 - Mniejsze posiłki 15:30 - Obiad (co i jak zamierzam jeść dalej) 19:30 - Kolacja (co i jak zamierzam jeść dalej) 3. Dieta Tutaj rozpoczyna się moje pytanie. Co powinienem jeść konkretniej właśnie na śniadanie, kolację, obiad? Czy dobrze organizuję sobie dni? Nie ćwiczyłem jeszcze, zaczynam w przysżłym tygodniu, czy nie [...]
Witajcie, mam pytanie zastanawia mnie czy mięśnie brzucha się powiękaszają, tzn czy rosną jak bicepsy czy też klatka piersiowa, wiadomo powszechnie ze można je wzmocnić jak i wydobyć z pod warstwy tłuszczu, ale czy rosną ? ciekawi mnie też rodzaj ułożenia mięśni brzucha zawodnika Hannibal for king, otóż ten zawodnik którego wam tu chętnie [...]
Witam. Mam do was takie pytanie otóż wcześniej już miałem styczność z siłownią (warunki domowe) lecz miałem przerwę i teraz wróciłem znowu do tego wspaniałego sportu. Otóż przejdźmy do sedna... sprawa wygląda tak, że pracuję obecnie na 3 zmiany praca fizyczna jestem trochę po niej styrany. Otóż mam takie pytanie, wybrałem sobie metodę ćwiczeń aby [...]
[...] Nastąpił blok, clomid a potem już nic nadzwyczajnego, wszystko wróciło do normy (fizycznie). Badań nie zrobiłem więc nie wiem na jakim poziomie miałem teścia. I teraz pytanie brzmi (podziwiam tych którzy tu dotarli zarazem dziękując im): Czy to co mnie męczy od ponad pół roku może być jakoś wytłumaczone czymkolwiek (wcześniejszym blokiem, [...]
[...] proponowali na brzuch zamiast cwiczen, ktore dałem bo w sumie robiłem je w poprzednim planie i niemam pomyslu czym je zastapic. Zaznaczam ze nie posiadam ławki rzymskiej. I pytanie, czy podciąganie sztangi wzdłuż tułowia nadaje sie do tego planu? Proszę o ewentualne korekty,porady Pzdr Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 81,5 Wzrost: 179 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] były bogate w kasze, ryż itp, kurczak lub inne mięsko, sałatka, zawsze jakiś owoc i warzywo musi być.. - tak banalnie to napisałem ale tak też jadłem, ale też syto. I pytanie odnośnie supli, zastanawiałem sie nad kupnem ACTIVLAB MASS UP i do tego białko OstroVit WPC80 - opinie i ocena wychodzi że tak ~7/10 więc chyba źle nie jest? [...]
yhhh dosc nietypowe pytanie Oto zbliza sie impreza z dawbymi znajomymi i stwierdzilem ze skoro jestem na nitr II i mono to zalac sie nie wypada ale kieruje do Was zapyatnko czy na cyklu w dzien nietreningowy 1 lub Max 2 piwka zaszkodza ? i jak sie ma ta sama sytuacja z 1 lub 2 Whisky z cola wiem ze durne pytanie dla niektorych ale bede [...]
Witam, mam pytanie co Waszym zdaniem będzie dla mnie lepsze FBW czy split. Ćwiczę około 3 miesięcy na siłowni, robię FBW 2 razy w tygodniu. Ćwiczyłem kilka lat temu przez 1,5 roku później od czasu do czasu chodziłem na siłownię gdzie robiłem ogólnorozwojówkę tj. FBW. Myślę, że pomimo, że nie dźwigam dużych kilogramów mogę mówić, że posiadam [...]
[...] razie porcji starczy na 50 dni treningowych wiec troche czasu to jest a w dakowaniu jest napisane stosowac 12 tygodni 3 tyg na hp i 4 tyg przerwy i potem znowu, czyli moje pytanie brzmi czy brac stlae ciagle tak ze hp przed treningiem a mono po i 50 dni trneingoych czy lepiej podzielic to na dwa razy miesiac na hp i mono a potem miesiac przerwy [...]
mam takie pytanie podczas trningu popuja sie miesnie od wysilku ciezarow itp wtedy miesnei sie katuja duze ilosci krwi przepukuje nasze kochne meisnie a co za tym idzie wrzystko skladniki do przyrostow szybcie dochdza do miesni:D no i moje pyanie dotyczy tego gdy naprzyklad przed lustrem ponapinam sie troche to tez wyskauja zylki i popuja sie [...]
