pytanie

[...] 2 "mocne" strzaly a patrzac analogicznie na caly proces odzywiania i suplementacji zazwyczaj dostarczamy skladniki na bierzaco w dosc regularny sposob . i tu pojawia sie pytanie :: CZY NIE LEPIEJ BRAC PO 1g CO GODZINE niz 2xdziennie po 4g ?????? wiem ze pytanie moze okazac sie glupie i amatorskie ale straszna mam zagwozdke , probowal ktos [...]

[...] na wybranie programu "fat burn" i na podstawie wprowadzonych parametrów (waga/wiek) dobiera optymalne tempo dla spalania smalcu (na podstawie pulsu). Tutaj pojawia się moje pytanie: czy należy podać wagę faktyczną, czy inną wyliczoną w jakiś magiczny sposób, a jeśli tak to jaki? Czy brać np. wagę aktualną i odjąć od niej niepotrzebną ilość [...]

Mam pytanie: czy trening spilit to to samo co dzielony? (może pytanie jest banalne, ale mimo to oczekuję odpowiedzi) EDIT: i jeszcze jedno pytanie: czy w spilicie trzeba wykonywać jedną partię raz w tygodniu, czy można np. pn. klata + triceps, wt. plecy + biceps itd. Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-01-14 17:21:23

Mam pytanie, bo mam kreatynę vitalmaxa i pisze żeby brać łyżeczkę i rozpuszczać w 200ml, moje pytanie trochę głupie, ale czy ta łyżeczka ma być kopiasta czy bardziej płaska ?? bo nie chcę brać za dużo, i jeszcze drugie pytanie, bo podobno można też kreatyne rozpuszczać z sokiem, może to być taki najzwyklejszy sok z biedronki ?? :) thx za odpowiedź.

[...] planem.Wszyscy narazie na masę - ja także. Teraz jednak zacząłem coś czytac i zastanawiam się nad planem etc. Po kolei: Mam 19 lat, 176cm wzrostu, 78,5 kg ważę. 1)Pierwsze pytanie jest takie czy ja, jako w sumie początkujący powienienem zrobić sobie FBW, czy dalej iść tym planem(skoro już miesiąc i tak coś się rozwinąłem - niestety nie wiem ile [...]

[...] babciny obiadek,to kompletnie nie chce mi sie gotowac tego suchego ryzu i bezsmakowej piersi kurczaka,a o jedzeniu tego juz nie wspominajac). Wiec sila rzeczy zrodzilo sie pytanie: Jak mam okreslic kalorycznosc i sklad (bialka,tluszcze,wegle) zup,sosow,mies(wiadomo,jedne byly znazone,inne wstepnie obsmazone i duszone) itd. Wiadomo,ze nie [...]

[...] poprawić biorąc pod uwagę, że w poniedziałki i czwartki wieczorami będę grał w lidze w halówkę a w soboty prawie 4 godziny gram ze znajomymi w kosza i w nogę. I w ogóle mam pytanie czy jest możliwe, żebym osiągnął 85 kg przy takim trybie życia (praca z dojazdem zajmuje czas między 8.30 a 19 i trening w warunkach domowych)? P.S. Jak coś to mogę [...]

[...] badania. Czy po jakimś czasie organizm przywyczai się do takiej dawki testa i zmniejszy aromatazę ? Czy niestety będzie tak zawsze i trzeba na stałe dodać symex. Drugie pytanie dotyczy Turanabolu. Nigdy nie brałem. Jest sens dorzucić go do redukcji na ostanie 6 tygodni ? Czy lepszym rozwiazaniem będzie zostawić na kolejny cykl który planuje [...]

[...] dietą, przy studiowaniu tematów na forum, sobie przypomniałem i ogarnąłem. Mam natomiast jedną niepewność. Otóż przez ten czas przerwy nabawiłem się insulinooporności. I tu pytanie, bo z tego, co pamiętam, tuż po treningu siłowym dobrze było zjeść jakieś cukry proste. Z wiadomych względów raczej wolałbym tych cukrów prostych przy [...]

No właśnie mam do was pytanie. Planuje sobie zrobić takie rozplanowanie treningów w tygodniu: Poniedziałek: worek+biegi interwałowe Wtorek: siłka+tajski Środa: worek Czwartek: tajski Piątek: Sobota: siłka+worek Niedziela: basen 1. Pytanie zasadnicze czy takie coś ma sens jak sobie rozpisałem. 2. Czy w poniedziałek po worku mam robić jeszcze [...]

Witam mam 15 lat, ostatnio nabawiłem się urazu kolana, boli mnie, lekarz nie stwierdził dlaczego... kazał mi nie wysiliać kolana. Lecz ja nie chcę bezczynnie siedzieć. 1 pytanie - Co mogę robić żeby ćwiczyć kondycję, bez wysilania kolana. 2 pytanie - Czy mogę chodzić na basen? 3 pytanie - Jeśli mogę to czy mam pływać czy raczej siedzieć w jacuzzi [...]

[...] Co do cwiczen to mam zamiar wykonywac te które wypisalem jako 1,2,3. Proszę o wskazowki które cwiczenie zmienic na inne, gdzie zmniejszyc liczbe powtorzen. I osobne pytanie do treningu klaty: Jak polonczyc ze soba te 4 cwiczenia: wyciskanie na plaskiej będę robil w takiej formie:5 s 12-10-8-6-5 Zas chciałbym robic oprocz tego na kazdym [...]

Witam kiedyś już szukałem ale nigdzie nie mogłem znaleźć odpowiedź na nurtujące mnie pytanie mianowicie jeżeli jestem na redukcji ale nie mam jakichś dużych mięśni i wyników bo muszę najpierw zredukować tłuszcz ponieważ miałem go dużo i sobie pomyślałem że najpierw zredukuję do maximum tłuszcz a potem zacznę budować masę mięśniową i tak jestem na [...]

[...] lat jednak poprawnie z sfd od roku trening split 3 razy w tygodniu Zgodnie z postanowieniami noworocznymi trzeba wziąść sie konkretnie do roboty i nie ma że boli ;) Mam pytanie dotyczące odżywek wprawdzie wiem co nie co ale lepiej zapytać. Diety jako takiej nie mam jednak jedząc trzymam sie najważniejszych zasad 5-6 posiłków dziennie co [...]

[...] czysto teoretycznie , gdyz mam zamiar odlozyc saa na dluzej chodzby z powodu zmniejszenia swojego libido podczas cyklu nie mowiac o roznych sytuacjach na pct etc etc. Mam nadzieje ze pytanie jest wmiare zrozumiale i dzieki za odp. Szczegolnie pytanie do tych ,ktorzy walili za mlodego ,a teraz maja juz troche lat na karku i wciaz w tym siedza

Witam mam pytanie na temat cwiczenia plecow. Cwicze splitem i robie raz w tygodniu plecy (Wtorek) MC x5 Podciaganie do karku x4 wioslowanie sztanga x4 I mam pytanie czy to starcza ? :) naczytalem sie duzo watkow Wodynia i wiem ze wioslowanie sztanga,sztangielka maja wielkie znaczenie ale czy powinno lub jest sens cwiczyc na jednej sesji [...]

[...] zrzucić oponkę na lato., a przez miesiąc nie zleciało nic. Dieta domowa, po każdym treningu boksuję i kopię w worek ok. 15min po czym jestem totalnie wykończony. Drugie pytanie brzmi, czy ciężar z jakim ćwiczę jest ok? Czy np. w którymś ćwiczeniu jest spore odchylenie i powinienem bardziej dążyć do zwiększenia ciężaru? Dodam, że siła [...]

[...] Moja tkanka tluszczowa jest miejscami zgrudowaciala w wyniku tego nieszczesnego zabiegu. Mam tez nierownosci i luzna skore (zdjecia nie sa w stanie tego przedatawic). Moje pytanie jest takie: czy mam szanse zbudowac piekne, jedrne i umiesnione cialo mimo tych nierownosci, czy mam szansze zlikwidowac taka zgrudowaciala tkanke tluszczowa w wyniku [...]

[...] e2d Planuje zrobic mostek na HCG i provi 14-18 HCG 2500iu e3d 14-18 provi 25 mg/ed Chce zaczac HCG w ostatnim tygodniu propa, zeby sie rozkrecilo zanim prop zejdzie. Wazne pytanie odnosnie clenu: czy ciagnac dalej (czyli trzeci i czwarty tydzien bez przerwy) z propem, czy lepiej zrobic przerwy 2 tygodnie i dac z mostkiem na kolejne dwa? Jesli [...]

[...] ogień"? Ja szamam owoce o niskim IG właśnie do tych 2 posiłków dziennie, ~20 węgli każdy, a ostatnio przedśniadaniowy owoc zastąpiłem łyżką miodu. 8. Na koniec takie pytanie z dupy, może ktoś będzie wiedział :D Jak najlepiej nosić normalny plecak (nie żaden turystyczny ze stelażem)? Używać pasa biodrowego nawet przy 10kg? Powinien się [...]