okres

[...] Nie wiem czy moge to polaczyc z efka bo... cytuje wyczytane na sfd "·Metabolizm glukozy - Efedryna może obniżać wrażliwość insulinową, przynajmniej na krótki okres. Dwa badania wykazały że efedryna podwyższa poziom insuliny we krwi, w tym jedno z nich wykazało również że efedryna zmniejsza wchłanianie glukozy przy jednorazowym [...]

niee, to jednak trochę trwa. i okres znika wtedy, gdy dostarczasz za mało kcal, co jest maało prawdopodobne, gdyż jeszcze nie cwiczysz. najpierw wyklucz ciaze, a potem sie martw:-)

[...] 4. wioslowanie 71kg 5. wyciskanie w staniu (w moim przypadku na siedząco)52kg +codziennie po 20-30 min biegu Aktualnie musiałem zrobić 2 tygodnie przerwy bo miałem ciężki okres (uczelnia,praca,dom) i ćwiczenie przy 4-5h snu mijało się z celem. Jeśłi chodzi o progresje ćwiczeń w ostatnich 3 tygodniach treningów mizernie to wyglądało, można [...]

[...] aż poważna jak w twoim wypadku) dochodząc do formy zaczynałam od kilku km. W pierwszym było 3, po miesiącu 5, kolejny miesiąc 10km. Chodź przyznam się że u mnie był to także okres dużej intensywności bo biegałam codziennie od poniedziałku do niedzieli . W sumie mogę powiedzieć że powimo że czasem występuje dyskomfort to kolanko jest zdrowe. Więc [...]

Hmm gh z tego co czytalem to minimalny okres brania to 6 miesiecy wiec gh bym chial brac ok . pol roku. A to jest moja 1sza taka pozadna redukcja wiec nie wiem ile wedug ciebie powino to trwac . ? Uwzgledniajac te srodki ktore mi wymieniles. ;) Dziekuje za pomoc.

[...] się człowiek na pewno znudzić :) Mark Bocek vs John Alessio - ta walka osobiście najbardziej mnie zanudziła i nic ciekawego na jej temat nie napiszę bo to był właśnie ten okres kiedy trochę przysypiałem %-) Eddie Yagin vs Mark Hominick - mi się fajnie oglądało ten pojedynek, Yagin szukał swojego szczęścia głównie przy pomocy prawej łapy i [...]

Oto pierwszy artykul o odzywianiu W ciąży jedz zdrowo dla siebie i dziecka. Kobieta planująca zajść w ciążę lub będąca w pierwszym okresie ciąży powinna przestrzegać zasad zdrowego odżywiania i przyjmować suplementy z kwasem foliowym. Wskazane jest spożywanie dziennie 5porcji jarzyn i owoców,, w postaci szklanki soku owocowego, świeżej sałatki na [...]

[...] u kobiet i mezczyzn, mezczyni maja srednio 10% mniej tluszczu bez szkody dla zdrowia hormonalnego, statystyczna kobieta nie moze zejsc ponizej 18-20% by nie stracic okresu, a jak ma malo miesni (przypominam ze nasze grubo-nogie maja bardzo malo miesni w gornej czesci ciala) to w ogole chudniecie staje sie niemozliwe i kolo sie zamyka. [...]

[...] z 4 kuracje z czego jedna wogole nie udana, gdyz choroba mnie dopadla. A teraz po tej przerwie postanowilem jedank zaczac brac, dlatego chcialbym doradzic sie bo przez ten okres przerwy wyszedlem z obiegu ze srodkami jakie sa dobre i jakie metody cykli sa sprawdzone i dobre. Wiec prosba moja jest wlasnie o pomoc w tych sprawach. Bo mowie chce [...]

nie on juz chyba okres dojzewania przeszedl przynajmiej mi sie tak wydaje. Na pierwszy rzut oka to wyglada jak by 18 mial.

[...] leki już brałem i nic nie pomogły, słuchajcie, problemy zaczęły się gdzieś na wiosne jak zacząłem brać SUPER GAINA 4100 i moja waga znacznie skoczyła( prawie 10 kg przez okres około 2,3 miesięcy) coś mi się w bebechach poprzestawiało, to trwało do wakacji, aż nie wyjechałem na dwa tygodnie i tu o dziwo, zero ćwiczeń, zero diety, słodycze, [...]

[...] mi się za każdym razem fioletowe sińce wokół miejsca ukucia o średnicy 0,5cm.Ogólnie nic nie boli tylko zastanawiam się z jakiego powodu... Podziel sobie ten cykl na okres masowy i redukcyjny - podczas redukcji mozesz dac heliosa lub clen ale wtedy i tak najwazniejsza bedzie dieta redukcyjna. Smialo mozesz mieszac test z boldkiem w jednej [...]

Ja cały tydzień trzymałam i treningi i miskę. Od 2 stycznia zero słodyczy! A mam okres i pokusa jest straaaaszna... Dziś mnie ciągnie na lampkę wina :-) Może wrzucę w makro :-)

[...] katabolizmu, ale jednocześnie tempo metabolizmu ulega zwolnieniu poprzez utratę cennych białek mięśniowych. Po drugie pozostajac jedynie na wodzie przez tak dlugi okres czasu po porannych aerobach narazamy sie na to ze poziom cukru we krwi drastycznie spadnie i nie trudno wtedy o napady glodu nie tylko podczas pierwszego posilku ale w [...]

W pełni się z panem zgadzam, panie Krzysztofie. Lata 90-te i początek XXI wieku to złoty okres kulturystyki nie tylko polskiej, ale i światowej moim zdaniem. Teraz coś się zepsuło.

oj obszerny temat obszerny :)) ale damy rade Interesują mnie dwa schematy: 1. - dzień z porannymi aerobami na czczo 2. - dzien z wieczornym treningiem siłowym Ad.1 - KIEDY JESTES NA TKD POWINIENES PRZYJMOWAC PEWNE DAWKI WEGLOWODANOW PRZED (LUB PO) TRENINGU - ALE ANAEROBOWYM - CZYLI CWICZENIAMI SILOWYMI - PRZY ROBIENIU AEROBOW RANO NA CZCZO [...]

[...] ciężar?? trzeba umieć go kontrolować dla tego odpowiedź jest prosta--> techniki uczymy się całe życie /przez całą naszą przygodę z siłownią. Podstawy i główne zasady są do opanowania przez krótki okres czasu. Są to po prostu odpowiednie ruchy które trzeba poznać i się do nich przyzwyczaić. To wszystko. Reszta to nasze zaangażowanie pozdrawiam

Wolny metabolizm najczęściej mają osoby, które mają kłopot z odpowiednim oszacowaniem kalorii zjadanych 2-3 tyg. to okres który wystarczy by przywrócić metabolizm do normalnego stanu po diecie z dużym deficytem.

[...] - z reguły później, jeśli nie podejmie się właściwych kroków i leczenia - jest jeszcze gorzej... Bo rozregulowany organizm psuje się coraz bardziej. Dziś jest nieregularny okres, jutro może całkiem zniknąć, dziś nieprawidłowości z cukrem - jutro pełna cukrzyca... A Ty równo "dajesz do pieca" treningami. Moim zdaniem to bardzo ryzykowne. Sport [...]

Eeee tam... Nie ta liga, Ortiz jakos wygrał z Baderem i wybił sie w rankingach ale zleci z tamtad tak szybko jak tam wleciał. Wygrał z Baderem bo to ten ma jakis zły okres i mu nie wychodzi a nie na odwrot, ze niby ortiz przezywa druga młodosc WAR SUGAR! Evans by speed & lej and prej. Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-08-03 18:44:30