okres

I test działa 24H/7dni w tygodniu a orale takie jak metka mają krótki okres półtrwania to też na pewno ma znaczenie :-)

[...] to kto wie czy po zażyciu tego specyfiku skrobia, która jest zawarta w tej porcyjce ryżu uległaby procesom trawiennym i zostałaby przerobiona w glikogen. Jeżeli na jakiś okres zostanie ograniczona podaż enzymów to teoretycznie jedną tabletką byłbyś w stanie zneutralizować trochę kalorii. Oczywiście ryż i codzienne posiłki to nie tylko [...]

[...] hmmm napewno na poczatku byl tez silowy,a za drugim razem bodajze wytrzymalosc,no ale to bylo z dobry rok temu. Jednak wiem,ze wtedy obwody i sila ,ba,nawet nieco wytrzmylalosc polecialy. Za drugim razem okres robienia aero to byla stagnacja,ktora zwalczylem dopiero bo dosc radykalnej zmianie treningu,mino,ze tym jechalem lacznie moze z 5-6 tyg.

Ile mg dziennie tego żreć i przez jaki okres powinno się go trzymać żeby było ok? Pozdrawiam

Wiec tak oak: Obecnie mam okres regeneracyjny. Do treningu wracam 3 stycznia.Wzrost 170cm, waga 66kg. Nie chce mi sie rozpisywać ostatniego treningu ale mnie wiecej wyglądało to tak: Pon: Grzbiet, biceps (14serii, 8 serii) Śr: Klatka, triceps (13serii, 8 serii) Pt: Nogi (15 serii) Nd: Barki, kaptur (12seri, 4 serie)

Ok dzięki, powiedz mi jeszcze miętki przez jaki okres brać - m-c, 2 m-ce ? Pozdr.

Opisz poprzednie cykle / dawki / efekty / okres trwania i przerwy.

Okej zrobie tak jak mówisz tylko powiedz mi jeszcze co jaki okres czasu mam podbijac o te 200-250 kcl ? i co do planu to mam stosowac ten z twojego linku który mi wysłałeś ? mam jeszcze jedno pytanie co do tego planu. 1. PRZYSIAD 2. RDL (romanian deadlift czyli rumunski martwy ciag) 3. WYCISKANIE NA PLASKIEJ 4. WIOSLOWANIE W OPADZIE 5. [...]

osobiscie uwazam ze anapolon balcana jest kiepski,popatrz sam,lykasz juz 4x50mg co daje 200mg oxy a to sporo.Troche bezsensu tak bijesz ta deka z propem,czemu nie jednego dnia?btw deke powinno sie bic tak z 12 tyg minimum,chcesz sie bic codziennie przez 12tyg?no ale jak juz tak lecisz to zrob to przez minimum taki okres.

[...] i dobrze dzialaja.Moj plan jest wlasnie pod budowanie masy i bylo w tym temacie napisane zeby stosowac fbw.Dokladnie taki trening jak tam byl napisany 5x5 stosowalem dlugi okres czasu,ale po pierwsze nie bylo w nim cwiczen na rece oddzielnie,a po drugie bylo mi jednak troche ciezko bo obracalem duzymi ciezarami na silce i bardzo bolaly mnie [...]

[...] strzelcem"bo niektore sa niewyrozumiałe.Wracaja do siłki to moj sposob na nude i na zycie ;)Dzieki temu moj dzien nie jest haotyczny -- mam wszystko poukładane :DUzaleznienie a kazde uzaleznienie jest złe ;)Był okres ze nie cwiczyłem 1-2tygodnie to nie wiedziałem co ze soba zrobić :D Zmieniony przez - CRNX w dniu 2008-12-18 22:20:05

kalikstat "traktor71 uważasz, żeby dać jeden plan (np. A) i po 2 serie zamiast 3 na partię? " tak,jeden plan przez pewien poczatkowy okres w zupelnosci wystarczy. nie,wystarczy 1 JEDNA seria docelowa(zasadnicza,robocza) + 1-2s rozgrzewkowe. nie skupiaj sie na "partiach miesniowych"-mysl o konkretnych ruchach,bojach. ...i [...]

[...] tak cwiczylem gdy wyciskalismy ma maxa 110 5x ja. to wtedy poczulem bol i zaczelo sie zapalenie w ciagu kilku dni nawet drentwiala mi reka ale sie wykurowalem w tym czasie( okres silowni przed kontuzja) stosowalem kreatyne w dosc sporych dawkach i tribulusa po pewnym czasie wszystko ustalo i wrocilem do formy do pewnego momentu sie rozwijal a [...]

[...] zwykle dałam sobie spokój Zdjęcia wstawie najszybciej w piątek.. A co do diety - wyliczyłam że moje zapotrzebowanie to ok 1930 kalorii dziennie przez miesiąc chce zrobić okres przygotowawczy ... potem dopiero ułożyć odpowiednie menu .. CO do moich posiłków np wczoraj moje menu wyglądało tak śniadanie- 8 - 3 kromki chleba + 3 parówki obiad- [...]

[...] wydzielanie insuliny, stąd w niekórych suplementach wystepują razem. Jednoczesne stosowanie tych zwiazków ma również działanie ochronne. Glukoza stosowana przed długi okres czasu może bowiem prowadzic do rozwoju oporności na insulinę, czemu skutecznie przecoiwdziała tauryna. Przykładem suplementu zawierajacego w swoim skałdzie dwa wyżej [...]

Czesc, jak wygladaly wczesniejsze dwa miesiace. Glownie chodzi mi jakim planem przez ten okres trenowales. pozdrawiam

oki tylko jakie to ćwiczenie to rdl?? czyli każde ćwiczenia 2 serie a ile powtórzeń dać?? ćwiczenia bym ułożył pon,środa,piątek i przez jak długi okres wykonywać te ćwiczenia żeby przejść do kolejnego etapu?? :)

temat przeniosłem, takiej siłowni w Łodzi niestety nie kojarzę, ale może gdzieś się taka znajduje Był okres , ze gym system na Krzemienieckiej był otwarty od 7 do 1 w nocy, ale potem skrócilil do 23:00 - obecnie chyba jest tak wlasnie otwarty (7 lub 8 do 23) , jednak tez nie jestem pewny bo ponad 10 tyg mnie tam nie było , z powodu przerwy od [...]

[...] chodzi, na trenie nie masz depresji raczej agresjie kazdy inaczej reaguje. natomiast jak konczysz cykl i schodzisz z trenu moga sie pojawic depresje trwajace krotki okres, nie kazdy to przechodzi, pare dni, tydzien. podobne objawy wystepuja z wieloma medykamentami, przerwanie lub skonczenie kuracji prowadzi do krotko trwajacej depresji. [...]

[...] na lekkie podbicie węgli, żeby organizm po powrocie do domu lepiej reagował na niski poziom węgli. Czy takie podbicie nic nie da i trzymać normalnie dalej te 1.5g węgli? W domu będę 25-go. Byłbym też wdzięczny o info, przez jaki okres czasu można zażywać TS - kiedy miałbym zrobić przerwę od TS. Zmieniony przez - Xarez w dniu 2012-08-22 13:19:03