[...] w 2 tygodnie nie bedziemy w stanie zbyt duzo zdzialac. nawet korzstajac w najlepszych supli jak joha. druga sprawa wskakiwanie na redukcje bez treningu silowego, po okresie gdzie staralismy sie dobudowac miesien bedzie karkołomne. jak myslisz, czego organizm w tym okresie pozbecie się chetniej? wymagającej metabolicznie tkanki [...]
[...] rozkurczowe, wiatropędne, stymulujące produkcję soku żołądkowego i żółci. Ziele piołunu Zastosowanie/Wskazania: brak łaknienia, zaburzenia trawienia Przeciwwskazania: okres ciąży i karmienia, choroba wrzodowa żołądka lub dwunastnicy, nadkwaśność Nie zaleca się podawania dzieciom do lat 14. Działanie: tradycyjnie stosowany środek [...]
A mogę wiedzieć na czym opierasz swój tok myślenia? Tzn, chciałbym by ten wyskok chociaż przez okres wakacji się trochę powiększył, liga rusza od września więc chcę mieć lepszą formę - robić ćwiczenia dokładnie i mieć pewność że robię je dobrze, i dobre ćwiczenia do tego stosuje... Dziękuję ;)
[...] cos jak sie domyslam w prodkutach przeznaczonych do spozywania Przyznam ze jestem troche podlamana, dieta nie przynosi efektow nawet jak udawalo mi sie nie jesc przez jakis okres slodyczy, teraz mam napady ochoty na cos slodkiego(zreszta caly czas mialam ale potrafilam sie powstrzymac), zbliza sie wiosna potem lato a ja waze wciaz tyle samo... I [...]
[...] na czekolade jak beda. Poczytam to co mi tam podrzucilas Z tym zniecheceniem to chyba jest duzo prawdy. Bo nie tylko towarzyszy mi ono w ciagu dnia, ale tez mam trudniejszy okres w moim zyciu. I czasami wydaje mi sie ze wszystko jest do niczego. supermario23 podobny sposob tez stosowalam Tylko ze moja siostra jedzac coedziennie tabliczke [...]
jeżeli chcesz osiągnąć naprawdę konkretną sylwetkę to tylko saa i przez długi okres czasu a jeżeli chcesz się napompować i na chwilę coś tam poprawić to mogą być i ph...
[...] cię utwardzi ale tylko tren z saa zrobi z ciebie gladiatora na niskich kcal. Jak chcesz cyklon rozbić na dwa 8 tyg mikrocykle to masuj na oralach,tnij na trenie Za krótki okres by brać się za nandrolon. szkoda soku ew. tren zamienić na masteron i zbijać estro chociaż tren to podstawa takiego zabiegu Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2013-01-21 [...]
Radze rentgen-jezeli wykaze skolioze to moga to byc nerwobole-> zaprzestanie cwiczen w staniu i siedzeniu (obciazaja kregoslup) na dluzszy okres i cwiczenia wzmacniajace miesnie plecow (ale i np miesni brzucha !) + basen minimum 2-3 razy w tygodniu. Tyle mego zdania-poprostu mialem (mam) podobny problem. Wszystko Ci wykaze tomografia- ale czeka [...]
do -msppruszcz!!! po pierwsze dokladnie czytaj!! po rdugie naucz sie matematyki! 3,5 miesiaca temu wazylem 73kg a teraz waze 60 wiec 73-60= 13kg ! tak spadlem bo przez ten okres ponad 3 miechow nie cwiczylem a nie wiem czy ty pijesz alkohol bo nie wiem czy wiesz ze jak sie pije alkohol nie je sie czesto tylko sie trzezwieje a ja pilem prawie [...]
[...] go następcą. A Yao Chengguang i jego brat Yao Chengrong? Oni są dziś głównymi przedstawicielami yiquan z zupełnie innego powodu: bo tylko oni mieli możliwość przez długi okres trenować codziennie pod okiem Yao Zongxuna. Bo w okresie rewolucji kulturalnej zostali zesłani na wieś wraz z ojcem, i po prostu inni uczniowie nie mieli szansy na taki [...]
[...] w skrócie to tam jest napisane że: ŁADOWANIE - 1-2 dni pierwsze - więcej nie ma sensu; 10 dawek dziennie po 1,5-2gr UTRZYMYWANIE - okres niekoreślony, nie zaleca autor przerwy; 3 dawki dziennie po 1,5-2gr co o tym sądzicie? chyba niezłe - przeczytajcie oczywiście ten artykuł najpierw. zaczynam tak od [...]
[...] nie ma co z nich schodzic. By przeskoczyc niektore rzeczy trzeba zejsc z tluszczu dosc duoz, tylko co ci po idealnej odtluszczonej sylwetce jezeli stracisz okres?? Oczywiscie wcale tak byc nie musi, to mozesz stwierdzic jedynie na swoim ciele, bo u kazdej kobiety jest inaczej. Ale generalnie BF 18% moze (choc nie musi) byc [...]
[...] najlepszym sposobem na redukcje, bo w odwrotnosci do aerobow przyczynia sie do zwiekszenia metabolizmu generalnie i zwiksza zapotrzebowanie na kalorie po treningu na dluzszy okres niz po zwyklych aerobach (przy ktorych wraz z zakonczeniem cwiczen, konczysz praktycznie, z malutkim poslizgiem zwiekszone spalanie). Zeby wykonac prawidlowo trening [...]
[...] zmieniają ćwiczenia lub np. kolejność ich wykonywania (a przynajmniej na filmikach tak mówią). Z kolei większość fachowców zaleca trzymania się tego samego planu przez jakiś okres czasu. Jak to w końcu jest? Czy dopiero od jakiegoś stopnia zaawansowania należy zacząć ćwiczyć inaczej co trening czy jednak trzymać się tego samego?. Czy Ty też tak [...]
[...] przed aerobami stosuje vitargo/ew carbo + bcaa 89dawid89, zdania sa zawsze podzielone, wedlug mnie ćwiczenia oraz ich kolejnosc nalezy permanentnie zmieniac bez wzgledu na okres w przygotowaniach. Nie oznacza to jednak, ze wszystkie cwiczenia trzeba zastepowac coraz to innymi. W moim treningu czesc cwiczen na dane partie uwazam za podstawowa i [...]
[...] ~2000kcal. Wymyśliłem, żeby na końcówkę obciąć ww do ok. 100 i tłuszcze podnieść też do ok. 100, czyli 175/100/100 ~2000kcal. a może lepiej podnieść węgle na ten krótki okres? ma to sens? wiem, że niektórzy tak robią. kaloryczność podobna i np. 175b/30t/250ww? wcześniej nigdy nie byłem na redukcji, więc nie wiem na co jak reaguję.... mogę [...]
[...] odczuwał niewielką bolesność, która trwa jedynie kilka dni i może być skutecznie łagodzona lekami przeciwbólowymi. Dorośli mężczyźni powinni unikać stosunków płciowych przez okres 3–4 tygodni, aż do całkowitego wygojenia się skóry prącia. * Zabieg jest zwykle przeprowadzany w ramach „chirurgii jednego [...]
nigdy nie przytyje
