okres

[...] przeforsowac jak jednego dnia zrobi siady tylnie, przednie pozniej wykroki i na koniec jeszcze 2-3 cwiczenia na dwugłowe. Natomiast jak rozlozy to sobie na 3 rozne dni to okres potrzebny do regeneracji jest dużo mniejszy. Nie twierdze że dobrze ułożony split w tym przypadku będzie zły, ale nie wiem czy autor tego tematu był by wstanie dobry [...]

[...] dumny, wszystko miałem zaplanowane i policzone... to niesamowity dół.... ale nie poddam sie łatwo ;] podobno w tym wieku nie ma szans na poprawe ale jak to pisali cuda sie zdarzają :D będe co jakiś okres pstrykał plecy i patrzył jak to wygląda, zależy mi na tym żeby teraz proporcje wyrównać. czyli raczej wszelkie ćwiczenia na gryfie odpadają .

[...] a nie było to moim zamiarem. Działałem w dobrej wierze i chciałem przekazać koledze ROKR91 nie tylko moją wiedzę, ale przede wszystkim moje doświadczenie, ponieważ w pewnym okresie moich treningów miałem dokładnie taki sam problem jak on. Kilka osób pochopnie oceniło moje rady i informacje jakie zawarłem w treści posta. Myślę, że nie doszłoby do [...]

Jeszcze jedno pytanie. 1.Co zmieniać w dni beztreningowe? Zmieniać coś w ogóle? Mniej białka, węglowodanów? 2.Jak np będzie okres zimowy i będę biegał rano to dodać coś do śniadania, ująć przy obiedzie czy coś? 3. Oliwę jak dodawać to przy którym posiłku? rano, wieczorem, przed treningiem, po treningu? Zmieniony przez - diabllo2101 w dniu [...]

[...] przypadkow. Wiem, ze to nie to samo co 100%, ale dla porownania tradycyjne metody dzialaja w 60%. Leczenie polega na tym, ze kurzajke zakleja sie kawalkiem takiej tasmy na okres 6 dni. Gdy sie odklei, to od razu trzeba przykleic nowa. Na koniec szostego dnia tasme sie odkleja, a kurzajke moczy w wodzie z mydlem i sciera pilniczkiem lub pumeksem [...]

[...] dobiera się odpowiedni antybiotyk. Ładowanie antybiotyków w ciemno bez antybiogramu to proszenie się o kłopoty. Przy zapaleniu prostaty antybiotyki bierze się na okres 4-6 tygodni. Jak lekarza zapisuje na 10 dni to robi tylko krzywdę pacjentowi i uodpornienie się bakterii. Takie są realia. Znajdź dobrego urologa który robi masaże [...]

[...] hirudolog stwierdziła, że 5 zabiegów i więcej nie trzeba, bo jak mają pomóc to pomogą. No i pomogły. W czasie terapii ustąpiły praktycznie wszystkie dolegliwości. (Był to okres między zabiegami) . Skończyło się pieczenie w cewce czy też problem z przerywanym moczem, który miałem . Niestety po zakończeniu zabiegów miało to miejsce 3 tygodnie [...]

[...] dziennie, codziennie piłem rozcieńczony sok 100% z żurawin z wodą w proporcjach 400ml/1100ml czyli półtora litrowa butelka wody przez 7 dni bo tyle zazwyczaj zajmował mi ten okres "leczenia" i na miesiąc / kilka tygodni miałem spokój. Mogłem normalnie sikać bez żadnych zaparć, nie bolało mnie nic w okolicach krzyża ani nerek, jedynie co to [...]

[...] na maszynie 25kg x 12 x 5 serii. Ogólnie klatkę mam dość silna i dobrze idzie progresja ciężaru. Na razie wszystko jest lekkie i sprawnie przebiegają treningi. Minęły kolejne 4 tyg. jutro jak starczy czasu to podsumuje w liczbach kolejny okres w sumie to już 12 pełnych tyg. ketozy i 4 tygodnie zmagań z siłownią. Czas zapier.. jak Forrest :D

[...] tempem. Idzie wiosna wiec trzeba dołożyć trochę ruchu. Miske trzymam kalorie 2.8k 180-200 białka 200-215 tłuszczu 30-50 wegli. Nie potrzebuje na razie chyba więcej bo dobrze się czuje i mam energie. W wrześniu dokładnie 9 założyłem ten dzienniczek wiec mija równo pól roku. Wiec wypada zrobić podsumowanie bo sporo się zmieniło przez ten okres.

Yo. Trenowane jest caly czas. Minął okres wakacji i luzne trenowania na wyczucie i w miare mozliwosci mam zamiar progresowac w bojach co tydzien. Ostatnie treningi to bylo. klatka 120 x 6 przysiad 125 x 6 martwy 140 x 5 Oprócz przysiadu wszystko szlo bardzo łatwo i przyjemnie. W przysiadzie niby ciężar nie był duzy ale stabilizacja i czucie ruchu [...]

[...] mozesz zaszkodzic na zdrowiu, a na wage sie nie patrz. Nie wiem czy caly czas jeszcze bedziesz pracowac jako modelka... Niedozywienie lub niedowaga u kobiet prowadzi do okresowej lub trwalej nieplodnosci, zanika okres, itp... Kwestia tego z jaka waga sie czlowiek dobrze czuje to jest sprawa tylko i wylacznie psychiki. Znam kobiety ktore maja [...]

Mi też doktor zalecał 5000iu Hcg na raz co 7 dni. Ciekawe dlaczego taka częstotliwość? Pododno okres półtrwania jest krótszy i to o połowę. Ale trzeba uważać na estro przy takich dawkach. Mi od teścia nigdy nie wywalało gino a po takiej dawce zalecanej od lekarza wywalło lekko takie gino/lipo a o inhibitor Aromatazy już nie mogłem się doprosić.

Witam czy pomoże ktoś w odblokowaniu mi się brałem przez ostatnio okres omke 2ml co 5 dni boldka 2 ml co 3 dni metę 100 szt oraz oxe 100 szt. Potrzebuje pomocy i wiedzy żadne efekty już nie idą więc wydaje mi się to mi czas na odblokowanie się. Jeśli nie ma ktoś ochoty na pomoc to nie po prostu nie komentuje lub powie mi co dokladni3 napisać jak [...]

[...] sporo przejrzalem, bo sie naczytalem gogle doktora i zaczalem panikowac %-) pojde jeszcze raz zrobic krew i do tego zrobie skan(o ile teraz u mnie da rade) bialka szlo jakis okres ¬400g na dzien a tak srednio to 300g, ostatnio tez jest mniej, bo diety nie trzymam praktycznie w ogole, odzywiam sie w miare zdrowo i czasem jem 3x za dzien a czasem i [...]

[...] środkiem co też jest bardzo dobre na 1 cykl. Organizm musi się zapoznać ze środkami i zmianami a jak walne sobie na 1 cykl takiego enana co ma najdłuższe estry i okres półtrwania i nagle je**nie mi gyno i wszystko inne na głowę to mogę nie ogarnąć na początku. Kolejna sprawa to enan i cypio mają całkiem spore dawki, a ja myślałem, że [...]

[...] ogólnie z tym wynikiem. Napisali że łąkotki całe i tylko obrzęk, a tutaj się okazało że jednak czeka mnie artroskopia:/ Wiem że jeśli chodzi o szycie łąkotki (lekarz powiedział że jest Jego zdaniem uszkodzenie małe i w strefie unaczynionej) to liczy się czas od urazu... Że najlepiej do 8 tygodni po urazie. A u mnie własnie ten okres mija.

[...] przerwę - spisz dokładnie plan Twoich treningów, schowaj go i przez miesiąc nie wyjmuj i nie myśl o treningach, nie zaglądaj też na to forum, odetnij się od tego tematu na okres odpoczynku - taki duży natłok informacji obciąża psychikę, podobnie jak ciągłe myślenie o tym samym - wiem coś o tym bo też przez to przechodziłem. Uświadom sobie, że [...]

[...] prawdę wiele do życzenia. Dlatego niebezpiecznie jest wyciągać daleko idące wnioski, mówiące o tym, co było tak na prawdę powodem wypraż krzyżowych. Na pewno przez cały ten okres były tarcia na poziomie religijno - kulturowym, ale nie chcę mi się wierzyć, że Araby brutalnie napadały na kraje Europy, a te w spokoju czekały, aż w końcu przeleje [...]

[...] prawdę wiele do życzenia. Dlatego niebezpiecznie jest wyciągać daleko idące wnioski, mówiące o tym, co było tak na prawdę powodem wypraż krzyżowych. Na pewno przez cały ten okres były tarcia na poziomie religijno - kulturowym, ale nie chcę mi się wierzyć, że Araby brutalnie napadały na kraje Europy, a te w spokoju czekały, aż w końcu przeleje [...]