okres

Bcaa bierzesz przez cały okres redukcji myślę ze z 1kg na pół roku moze styknie ... Spalacz na sam koniec , clenburexin . Dieta jest ?? .

clomid fakt zbędny,ale na trenie akurat dobry okres,dla mnie nawet trochę za krótko,ale to tylko moje zdanie%-)

Spoko. To dobry pomysl. tylko moja baba bedzie miala juz taki okres + - rozwiazanie to wiesz wolalbym tu na miejscu czuwac. Ale zobacze jeszcze jak sie da to mozem potrenowac razem na 12 i pstryknac cos no i pempkowe. w la z ekipa. sie juz nie moge doczekac. chyba adas bedzie musial porobic przysiady joke A i jeszcze jedno na focie te twoje lapy [...]

[...] cardio, HIIT, tabata, czy kompleksy sztangowe. Kwesta tego, co lubisz robić. Co sprawia Tobie większą przyjemność. Nawiązując jednak do długiej redukcji, trwającej aż cztery miesiące, to zdecydowanie należy z niej wyjść. Nie można być tak długo na ujmenym bilansie energetycznym. Max 3 miesiące i okres diet break oraz strategiczne roztrenowanie.

[...] i ktorys z expertow mowil zeby nie wracac, tez tak sadze, moze to miec konsekwencje w postaci zaburzenia cyklicznosci treningow reszty grup miesniowych. Bo wtedy wydłuzasz okres regeneracyjny miesniom o jeden dzien a to moze sie odbic na nich, wybic z "transu" treningowego, podkreslam MOZE ale nie musi. Natomiast kiedy ominiesz [...]

[...] maksymalnie dwóch)o wysokiej intensywności na daną grupę mięśniową-następny niech będzie lżejszy(o niższej intensywności). To samo tyczy się planowania długofalowego-po okresie, w którym przeważają treningi o intensywności wysokiej, powinien następować okres z przewagą treningów lżejszych(o niższej intensywności).Oczywiście nie należy [...]

[...] to bardzo dobrze znam... z tym że nie neguję korzyści płynących z przyjmowania glutaminy. Dla mnie bardzo ważnym atutem za ... jest zwiększenie odporności organizmu. A ten okres teraz kiedy to po zimie powinna już przyjść ciepła wiosna, a mamy zimno i deszcz ... jest dobrym okresem do suplementacji glutaminą. I pomimo tych wszystkich badań, [...]

Fairdo ma racje - najwazniejsze to nastawienie psychiczne. mysle ze ogolnie jest tak przyjete ze okres letni to czas rozluznienia. zeszlego lata postawilem sobie cel sumiennego przetrenowania wakacji - oplacilo sie - nie spadlem z sily lecz zanotowalem maly jej wzrost. pozdrawiam P.S.tego lata tez tak bedzie!

Lato to dla mnie okres roztrenowania, i nie chodzi tu akurat o brak zapalu, tylko o wyjazdy na ktorych nie zawsze da sie pocwiczyc. Wrocilem po 2 tyg. ze splywu i sila poszla w dol, na kazdym cwiczeniu o jakies 2 powtorzenia (przed: 100kg na klate 14 razy, po: 12 razy) ale jestem dobrej mysli, zawse po urlopie dosyc szybko odzyskuje spadki, a poza [...]

wg mnie nie jest..taniej mozna kupic jakis vigor + silice np naturela..to samo ale starcza na 3 razy dluzszy okres czasu...pozdro

enan akurat okres półtrwania ma ok 10 dni,sprecyzuj pytanie

enan akurat okres półtrwania ma ok 10 dni,sprecyzuj pytanie 10 czy 14 ? chyba 14___________ w 10 dniu dajemy sermy aby wyłapać jeszcze wysoko tsto względem estro, więc bie e5/6 d jest wystarczające Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2013-05-27 10:00:59

[...] po znajomych śmiało stwierdze że krótkie są bez sensu, np po 6tyg na mecie kolejne w następne 6t nic się nie zrobi już nie mówiąc że niektórym jeszcze poleci heheh, po prostu patrząc na dłuższy okres czasu są nie opłacalne mam nadzieję że teraz przekonałem Was by mi pomóc to jakoś ogarnąć ;) Zmieniony przez - Tomhasz w dniu 2013-05-27 17:08:58

[...] z braci Linke sam mowie ze nie umnei kopac ja po treningach karate (trenowalem 7lat shotokan a od pieciu nie trenuje) kopie nadal lepiej od niego... a Mariusz przez jakis okres czasu trenowal taja jelsi nadal nei trenuje... sporo chlopakow z sekcji odmeni chodzi jescze na boks... ja sam bylem na trningach taja u cibei w sekcji ale tylko 2 razy [...]

Do tego dodam, że przez ten krótki okres trenowania grałem jako lewy pomocnik, bądź też jako środkowy.

KOMUNIKAT DOT. ODWOŁANIA ZAWODÓW MP W TSK. Szanowni Państwo Uprzejmie informujemy, że w związku z rekomendacjami Pani Minister Sportu dotyczącymi odwołania zawodów sportowych, a także decyzją Pana Premiera o odwołaniu imprez masowych Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym, które miały się odbyć w dn. 20-22.03.2020 w Puławach zostają odwołane. [...]

Ile masz lat, ile już trenujesz? ile kasy możesz przeznaczyć na dodatki do tej kreatyny ile kasy możesz przeznaczyć na suple po kreatynie?? rozumiem że dieta i trening są dobrze ułożone a cel to masa co do nasycania - nie jest to konieczne najlepiej brać 5g dziennie przez okres ok 8 tyg Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-08-19 12:45:16

[...] łatwiej zachowują wypracowaną masę. Jest w tym oczywiście wiele racji( bądż co bądź glutamina jest przede wszystkim antykatabolikiem) jednak to poinnieneś osiągnąć także na samymej diecie. Reasumując wszystko zależy od ilość pieniędzy które możesz przeznaczyć na sam cykl jak i okres pocyklowy. Uzupełnij też profil tak jak sugerowali to koledzy.

.....dzięki za rady.....jeszcze jedno małe skromne ale strasznie istotne pytanko.....co w końcu z tą kretką?......robić nasycenie.....or not?....wazne to est cozz od piątku chce zacząć brać....Czy po nasyceniu est lepszy efekt?...i czy bez nasycenia okres suplementacji sie wydłuża??

ja też nie rozumie 1 dniowej przerwy,skoro okres półtrwania jest coś ok 1.5 dnia