to zależy w jakim celu chcesz je brać, jeśli cięzko utrzymać Ci ilość białka w diecie no to białeczko sie przyda lub jesli nie możesz sobie pozwolić by jeść tak często i obficie, kreatyna dobra na regeneracje a przedtreningówka jak masz okres gorszy lub ciężką pracę tez pomaga, suplementy i odżywki to nie sterydy
No to tak. Bardzo dlugo okres czasu odchudzalem sie. Na silowni robilem aeroby i mialem diete. Do dzis dalej sie odchudzam i zgubilem juz 17 kg. Teraz nachodza mnie mysli aby zaczac ksztaltowac sobie rzezbe lecz nie jestem pewien czy przy takich proporcjach mozna zaczac trenowac rzezbe czy dalej sie odchudzac. Tu moje pytanie : - Siegam wzrostem [...]
Na weglach prawie nic silyy, nie idzie, najwieksze postepy ida jak zastepuje je na krotki okres tluszczami A czemu nei zbuduje? Bo kazdy na forum pisze ze sie nie da, a planuje cykl niedlugo i tez mowia, ze szkoda towaru na tluszczach Zmieniony przez - Denzzor w dniu 2020-06-08 10:42:52
[...] przeznaczonego na odpoczynek musi być proporcjonalna do natężenia intensywności treningów. Wszystkich-bez względu na staż treningowy GAS- adaptacji ogólnej Mówi, że po okresie treningów o intensywności wysokiej koniecznie powinien następować okres treningów o intensywności dużo niższej-zapobiega to przetrenowaniu. Wszystkich-bez względu na [...]
[...] Teraz systematycznie spada ci stężenie testa i załapiesz za niedługo blok, bo meta nie podniesie testa. Dlatego lodzianin ci napisał byle nie samą metke Wiesz jaki ma okres półtrwania enan, czytałeś coś o tym?? Bo skoro 2 tygodnie temu poszedł ostatni strzał testa to już powinien trwać odblok od paru dni. I testa powinieneś lecieć [...]
[...] 200zl wiec nie jest to tragedia. Zeby jeszcze lepiej poszlo ci na mase dolacz jakas odzywke- glownie bialko- 75% Bialka, 25% Weglowodanow. KUp tyle zeby starczylo ci na okres w ktorym bedziesz bral i tydzien po. ZA odzywke zaplacisz jakies 120zl, np TOP MAS prod OLIMP ale ja poleca jakas firme USA. No to powodzenia. pozdrowka "Nikt nie [...]
no to co najlepiej kupić? podkreślam mój cel to masa 2x kreatyna +gainer no ale żeby to starczyło no mniejwięcej ten samo okres czasu:) Zmieniony przez - Kaczor187 w dniu 2006-04-15 21:54:04
W zasadzie wszystko w tym temacie zostało już napisane wcześniej. Ciężko jest tutaj dodać coś innego, tylko z tego względu, że masz po terminie inny produkt i inny okres po jego zakończeniu, niż autor tematu. Obowiązują tutaj takie same zasady. Ważne jest to, czy był już otwierany, w jakich warunkach był przechowywany. Być może, w sytuacji gdy był [...]
Oj dlugo by opisywac co szlo... sam juz sie pogubilem hehe :) Przez cly okres szedl test w roznych estrach i dawkach. Do tego deka... bylo tez winko i 2 paczki m-drola. Ogolnie wyglad zmienil sie znacznie :) na +. Jestem bardzo zadowolony. I ciesze sie bardzo ze wyniki sa ok!
potem tzn przez jaki okres? ile to bedzie w przeliczeniu na paczki ? bo mam miec zalatwione 4 paczki narazie kupie jakiegos stacka chyba ;p ale w przyszłosci kto wie;p
No dokladnie center i skoro leki maja okres przydatnosci ok 2-3 lat to zastanawiam sie czy moje sa dobre... Bo niewiesz od kiedy ta stara jest na rynku??
piszesz tak jakby okres po cyklu roznil sie czyms innym od zwyklego okresu suplementacji Nie o to mi chodzi. Ostatnio widzę taką "modę", może tylko u mnie ostatnio tak jest , łebki biorą najpierw sterydy, potem suple + do tego najczęściej brak diety, a potem wchodzisz do szatni i jak słuchasz, że: "jak mój kumpel zrobił na tej kreatynie 6cm w [...]
[...] EAA - okołotreningowo 15-20g na porcje BETA-ALANINA - 4-6g ed KREATYNY - 2x5g w DT oraz 1x5g w DNT BIAŁKA - wg braków w diecie!!!!!!!! GAINERY - wg braków w diecie(najlepszy okres na przyjęcie jest po treningu) POMPERY - przed treningiem zaczynając od zalecanej porcji - pozniej zwiększyć jak będzie potrzeba STYMULANTY - przed treningiem 1-2kaps(w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
chcę poprawić moją prędkość i wytrzymałość przez zime. Wchodzi w to wszystko bieganie, siłka, interwały... chce po prostu ten okres mocno przepracować aby moje efekty były lepsze
