Pewnie problem leży w diecie lub treningu albo tu i tu albo w zbyt dużym deficycie - ponadto jak wyżej , 7 miesięcy redukcji to stanowoczo zbyt dlugi okres i trzeba odpocząć
Panowie już tydzień minął jak nie trenuje. Jutro kolejna wizyta u ortopedy i umówiłem sobie wizytę u fizjo na 10sierpnia. Do tego momentu zero treningu a nawet i dłużej nie będę mógł trenować. Czy przez taki okres będą spore spadki masy mięśniowej i spadki sił? Byłem na masie. Wróciłem na zero kaloryczne. Staram się trzymać dietę bez treningów
[...] USA vs Rosja i komentator powiedział bardzo ciekawą rzecz na temat LeBrona Jamesa otóż pan LeBroń przed zakonczeniem sezonu ważył 113kg, natomiast teraz waży 120kg, ponoć okres od maja do teraz przesiedział na siłowni, 5% tłuszczu wszystko to masa mięśniowa LeBron na zasadach i parkietach poza amerykańskich jak to powiedział komentator może [...]
wiec jaka diete bys mi proponowal ,jak ja mam sobie ja stworzyc? jestem studentem czasami mam wyklady od 13 do 20 wiec nie dam rady jesc np o 15 itd .Treningi w domu wystarcza przez okres jednego miesiaca a potem silownia i odzywki? bo musze przezywczaic miesnie do wysilku
[...] widac takie polaczenie musi byc dobre,takze tutaj pisano ze takie polaczenie jest dobre...tylko nie wiem czy lepiej dac przez te 5 tyg. 3 g dziennie hmb czy przez podobny okres brac glutaminke(czulem jej dzialanie w postaci mniejszych zakawosow) ale sam juz nie wiem czy nie sprobowac czegos nowego:)) Poczekam jeszcze na zdanie innych:) [...]
Jezeli chodzi o bialko to stosuje teraz Kaizen Whey Protein i chyba dlugo go nie zmienie. Sklad i smak rewelacja. A cena za 2,25 kg na serio nie jest wysoka. Dodam jeszcze ze stosowalem juz wiele bialek z najwyzszej polki i na ten moment wiem ze nie zmienie tego bialka przez dlugi okres czasu ;)
Spróbuj Propecie lub tańszą wersje np Proscar. Dawka dobowa 1 mg. Niestety przygotuj się na nieprzyjemne skutki uboczne i długi okres dawkowania. Jeśli zależy Ci na włosach to powinieneś być mega zadowolony.
[...] siatkowki? Sam duzo o tym slyszalem ale lekarz mi o tym nie mowil a tez mam duza wade. Do autora: a nie mozesz zakladac soczewek? Na allegro kupisz je na 3 miesieczny okres za okolo 50zl a jesli bedziesz uzywal tylko na treningi to starczy na dluzej, jak masz wiecej kasy to najbardziej komfortowo uzywac jedniodniowych wtedy po treningu [...]
dlatego mam dylemat, czy poprawiać się w pływaniu i bieganiu(kondycha, czasy) czy może również psychiczne SW Również przez pewien okres byłem zafascynowany LC, ale jednak to szkolenie Rangersów o którym oglądałem film, trochę poczytałem(Roman Polko był na szkoleniu), jest to piekielnie trudne szkolenie i jeśli udałoby mi się po pierwsze dostać tam [...]
Jeśli poprzednie cykle nie składały się z metki / winka / oxys (bo np obiekt nie bawi się wersją inj) i nie były dość częste lub wręcz notoryczne, takie połączenie i w takich dawkach przez okres 4-6 tygodni jak napisałeś jest do przyjęcia.
musisz na ten okres raczej bardziej zblizyc sie do treningu kulturystycznego; a i powiedz mi czy naprawdę - tluszcze raczej bym zwiekszył do 1,5g. na kg. mc.- nie mozesz tych niewielkich w sumie ilości makroskladników dostarczyć z diety? jesli jednak nie to po analizie tego co dostarczasz powinno Ci wyjśc jakiej odzywki potrzebujesz... o jakich [...]
acha czyli większość rekomenduje metanabol. Własnie słyszałem ze winstrol bardziej wysusza niż buduje mase. A co do tego metanabolu jak myślicie jaki okres go brać. Chciał bym także jakieś zrównoważone dawki. A nie jakieś maksymalne. :)
[...] WADY POSTAWY: - ALERGIE: - PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: - problem z insuliną CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? biorę tabletki antykoncepcyjne by wyregulować okres utracony przez nadmierny spadek tkanki tłuszczowej CZY PRZYJMUJESZ TABLETKI ANTYKONCPECYJNE? Tak CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? Nie ****PYTANIA [...]
[...] z mono wart dodac reactora pro 3. efekt jest zabojczy - przynajmniej w moim przypadku. koszt niewielki. hmb jest dobrym suplementem, ale trzeba go przyjmowac przez dlugi okres czasu. co warto kupic? napewno bialko, kreatyne, reactora, wszystkie preparaty typu CF, Cell Pump itp. tak naprawde na prawdziwy cykl suplementacyjny potrzebna jest [...]
[...] z tego względu, że nie dawno przeszedłem kwalifikacje do 6 bpd i teraz czekam na powołanie do zawodowej służby wojskowej tylko nie wiadomo ile to potrwa i właśnie przez ten okres wyczekiwania chciałbym sobie dorobić jako bramkarz Ignatus stałeś na bramce? ile taki bramkarz może zarobić za impreze? Zmieniony przez - tygrys1703 w dniu 2012-03-11 [...]
[...] z tego względu, że nie dawno przeszedłem kwalifikacje do 6 bpd i teraz czekam na powołanie do zawodowej służby wojskowej tylko nie wiadomo ile to potrwa i właśnie przez ten okres wyczekiwania chciałbym sobie dorobić jako bramkarz Ignatus stałeś na bramce? ile taki bramkarz może zarobić za impreze? Zmieniony przez - tygrys1703 w dniu 2012-03-11 [...]
[...] pomagaja wycisnac troche wiecej kg. Maliniar - chcialbym tak jak Ty :) zeby wage zbic a sile zrobic, ale wolalbym tak w 3 lata :P. A wypowiedz Chwata potwierdza raczej ten okres okolo 4 lat. A z innej beczki, Maliniar miales jakis taki martwy punkt w tym wyciskaniu tak samo jak Chwat? czy raczej wszystko powoli i sukcesywnie szlo do gory? I w [...]
