[...] lecz w praktyce? brak efektow wlaśnie tym może byc spowodowany- często jest tak, że papierowe wyliczenia mogą brac "w łeb" po ile łykasz ten tse i przez jaki okres? z wymienionych, raczej skąlnialbym aby ci zaproponowac scorcha, jest to bowiem spalacz relatywnie bezpieczny choc w porównaniu do niektórych z tekj listy troche mniej [...]
[...] się zdrowo i cierpliwie czekaj :-) genetyki nie oszukasz :-) No myślę i mam nadzieję że w ciągu tych 5-6 lat rośnięcia będę miał jeszcze chociaż 1 skok wzrostu fazę gdzie urosnę kilka cm w niedługim odstępie czasu bo w ciągu ostatnich 9 miesięcy urosłem tylko milimetry, czuje ze ten okres fazy moze przyjśc juz niedlugo, no ale to genetyka...
Z moich obserwacji również wynika, że HMB jest suplementem który uwidacznia efekty w późniejszym czasie. Najwczesniejsze efekty jakie zaobserwowałem u osób bedących na HMB to okres ok.3 tygodni stosowania. Oczywiscie zwiazek ten działa od samego poczatku, z tym że widoczna efektywnosć jego działania jest dostrzegalna z pewnym opóźnieniem szukala
[...] tez nie bede musial sie odblokowywac? Nie bedzie sie to wiazalo z negatywnymi skutkami? Jesli skoncze cykl na 4 tyg przed zawodami to jak rozplanowac ciezary na caly okres przygotowawczy. Zawsze stosowalem progresje, zaczynalem z malych ciezarow i stopwnio zwiekszalem tak ze tuz przed zawodami byly bliske maksow. Nie wiem jak w tej [...]
no ja z 49 kg przytyłem do 66 przez okres 2 lat... i nie maiłem zadnych tego typu objawów o których piszesz z tym ze zauwazyłem ze szybciej i czesciej sie pociłem latem np. w autobusie :) zdr.
W przypadku chelatu można spokojnie przed snem, np. z magnezem. Poprawi to jakość snu. Jeżeli nie jest to chelat, to z posiłkiem. Jeżeli nie suplementujesz przez długi okres czasu, to nie ma co się martwić. Dopiero wtedy można doprowadzić do problemów.
SKoki wagi czesto sie trafiają jednak u ciebie może martwić długi okres deficytu i duża ilosć treningów wiec takie skoki mogą też być sygnałem jaki organizm wysyła że ma dosc i po takim okresie już dawno powinna być przerwa na regenerację [...]
tak, właśnie mialem cos napisac o tym abys nie bał sie zmian- bez tego staniesz na dobre... Junior przedstawił kilka dobrych alternatyw- w tej chwili mozesz spokojnie przejść na pewien okres- 4-6 tyg.- na FBW albo nawet ACT.
[...] sie ilosc ludzi podchodzacych do matury" to bzdura kwadrat " W 1980 czy 1990 roku tyle samo osob podchodzilo? Spadek poziomu egzaminu maturalnego w okresie nowej matury jest dość mało interesująćy, jest to za krótki okres by wyciągać długofalowe wnioski. Zresztą to nie ma związku z podstawową tezą. Mówimy o rozwoju na [...]
[...] ten sam deseń mogę zapytac się, nie powiesz, ze teraz na człowieka czyha tyle samo patologii co kiedyś? Poza tym w badaniach dotyczących poziomu edukacji przyjmuje się tylko okres 10 letni, gdyż dalszy jest zakłócany innymi czynnikami środowiskowymi (dostępem do edukacji, obecnością mediów, żywieniem itd). Badania pokazują, że kiedyś było więcej [...]
[...] wiekszej ilosci :) wsrod lekarzy panuje taka ciekawa opinia ze naturalnymi witaminami wrecz nie da sie przedawkowac a syntetyki powaznie obciazaja organizm (chodzi o wydalenie ich z organizmu).Sprzedaj je albo zostaw na zime wtedy ciezej z warzywami i owocami a teraz jest najlepszy okres na naturalne witaminy targi sklepy pelne swierzych warzyw.
[...] dodatkowo organizm uczy sie brac energie z ketonow to polecałbym Ci bardziej na tego minicuta po prostu low carb, albo ckd :-) Moglbys mi napisac czemu LC/CDK zamiast keto, lub TKD mi polecasz na okres mini cata? Zeby organizm za bardzo nie musial sie uczyc czerpania energi z tlusczy, magazynowania trojglicerydow? Chcialbym zrozumiec roznice
ano z tego względu, że jak na sam okres kilku tygodni chcesz wrzucać keto, to zanim dobrze organizm nauczy się korzystać z tłuszczy to będziesz kończyć więc jaki w tym sens? chcesz zrobić minicuta wykorzystując tłuszcz jako źródło energii to zamiast przechodzić całkowicie na tłuszcze, w dnt jedziesz białko+tłuszcz, w dt do treningu bt, a po [...]
[...] swojego końcowego pułapu kcal na redu sugerować się po prostu uczuciem głodu, ale tego typowego, który mówi, że "pusty bak", a następnie jeść tyle, aby zaspokoić głód. Prze okres tygodnia sam się człowiek może przekonać bez kalkulatorów, ile to jest jego zero. Np. Jest koniec redukcji na 2000kcal, chcę sobie przejść na utrzymanie, czyli w ciągu [...]
Skoro robisz okres regeneracji i odpoczynku od treningów a masz zamiar pozostać dalej na IF to zwiększ ilość kcal do bilansu bliskiego zera, lub nawet na plus i odpocznij sobie. W tym czasie możesz nawet wrzucić częściej cheat meal.
Ja wbijam wszystko na raz, w każdy poniedziałek. Cypio ma okres ćwierćtrwania 6,25 dnia, więc na upartego tak można, a wygoda spora. Też uważam, że na poziomie bez startowania w zawodach 400 mg APTEKI ew wystarcza. Zmieniony przez - J1079 w dniu 2018-08-02 22:27:37
[...] strzałami 100mg susp. aby uznać, że dawka jest jednorazowa, a nie stała. Gdyby w istocie było tak jak piszesz, że lekko muli na 24-48h to w sumie fajna alternatywa, by w okresie off raz na (tu się wypowiesz) X dni strzelić np. testoject celem większej pompy przy treningu partii priorytetowej, a jednocześnie się nie zablokować. Wiesz... wydaje [...]
Dodam jeszcze ,że: 'Przeciwwskazaniem do stosowania świeżego czosnku są ostre nieżyty żołądka i jelit, skłonność do niskiego ciśnienia krwi oraz okres karmienia piersią.' Jedno pytanie: można jednocześnie brać bodymax plus i jeść taki czosnek ? Niby zabija bakterie i grzyby ,ale czy nie zaburzy przyswajania tych kapsułek ? Zmieniony przez - [...]
[...] rosnę ale nigdy mnie nie zalewało i na wadze przybierałem maksymalnie do 5 kilogramów 13. Do tej pory ze zdrowiem nic się nie działo, chociaż w młodości ( chodzi mi teraz o okres dojrzewania) miałem mały incydent z kardiologiem, występowały omdlenia i stwierdził mi wtedy niedomykalność zastawki trójdzielnej serca, z wiekiem objawy ustały do [...]
pierwszy cykl -zawody
