Na masie to za dobrze nie wygląda, ale na Montrealu miał niezłą łape i brzuch, chociaż to już nie to co kiedyś, zawsze miał bardzo ładną rzeźbe na zawodach, wąską talię i ogromne łapska, jest jednym z moich ulubionych zawodników. Ale zdrowie mu niestedy szwankowało i nie mógł już startować przez długi okres.
aminokwasy NIE sa rowne ale jesli chcesz Pawele odpowiedzi pelniejszej prosze rozpisz swoj caly okres okolotreningowy (jesli o suple (rodzaje i ilosci) i diete) - jak rozumiem w tym okresie chcesz przyjmowac serie Xplode :-)
1. Albo genetyka, albo tłuszcz, w ciemno nie da się powiedzieć. 2. Obojętne, standardowo 5 gramów w dnt, 10 w dt. 3. Deload to obniżenie ciężarów o 5-20 %, roztrenowanie to okres zmiany treningów na lżejsze, ew. kilka dni offu.
Okres rekonwalescencyjny jest zależny indywidualnie od organizmu, stosowanie wszelkich masci, leków ustalaj z wlasnym lekarzem, nie zajmujemy sie tym na forum sportowym.
z tym pytaniem ? czy mono w DT brac 10 g czy wystarczy 5 g na czczo? jesli planujesz dluzsza suplementacje kreatyna 5 g jest super :D ale lepszym czasem jest okres przed treningiem :D prosze ew zajrzyj do postu podwieszonego w Alternatywnej Drodze na temat suplementacji okolotreningowej :D
[...] to glupio to wygląda i to jest prawda,ale co jak jest na odwrót -jak odstaje od reszty góra ?... dalej wszyscy mowią żeby ćwiczyć nogi Tak jak napisał gothmori09 duże nogi to problem. Spróbuje przez pewien okres pojechać na stałym cieżarze i zobacze jak organizm zareaguje. Licze na to,że nogi nie stracą swojej siły,ale też nie urosną. Pzdr.
[...] i innych substratów. U większości osób wszystko wraca do normy po max 2 latach, zazwyczaj trwa to miesiąc od zaprzestania leczenia finasterydem. Tyle że przez taki okres czasu jest niemal pewne nabawienie się problemów z psychiką związanych z niedoborem DHT. Zamiast tego powinieneś raczej spróbować żelów z testosteronem, bo one [...]
[...] - lekarz !! a kto te antybiotyki przepisał podał ? co do witamin C rutinoscorbin - jak najbardziej (chociaz sa głosy ze to troche w vit C BUJDA !! ) do tego jakis zestaw np Vitaral wczesniej chodzić spać , odpoczywać , dac sobie na troche spokój z treningami !! bo teraz to ci bardziej zaszkodzą ogólnie wiosna to ciezki dla zdrowia okres !!
[...] i widze większą rekompozycje, mięśnie nadal potrafią rosnąć mimo deficytu, siła nawet nie spada mimo spalenia około ponad 10 % bf w 2-3 miesiące ;) Za niedługo zaczynam okres ciężkiej masówki, z idealnie dopiętą dietą. Dlatego potrzebuje jak najlepszej multiwitaminy przez ciężkie treningi. Zmieniony przez - Boleslaw_chrobry w dniu 2014-11-21 [...]
nie chodzi o to, ze nic nie daja, ale sa pomocne w okresie gdy dieta i trening potrzebuje wwsparcia;-) na etapie, gdzie prawie 1/3 Twojego ciala to fat, wystarcza drobne zmiany zywieniowe by zaczac uzyskiwac dobre postepy. dopiero jak przyjdzie okres zastoju, przyda sie cos co pomoze nam przelamac stagnacje
[...] długi i w ogóle!?? Minimum myślę że jakieś 8 miechów(bardziej doświadczeni mnie poprawią) na sucho powinno być! bo jak zaczniesz brać jakieś odżywki wcześniej to najlepszy okres swój stracisz. ja przez rok jechałem ponad, na sucho i dlatego teraz dopiero chcę sięgnąć po jakieś odżywki i to oczywiście do uzupełnienia diety, a kreta to na mam [...]
jezeli tak i dobrze przepracowales ten okres 10 miechow to mozesz 6 dniowy ale gora przez 6-8 tygodni i potem zmiana zeby miesnie dostaly kopa ale zeby ich nie zajechac
ale Nitro w sumie nie pobudza a arginina to wręcz przeciwnie, poprawia ukrwienie więc nawet sen powinien byc git pewnie pogoda/okres taki masz dziwny i tyle
[...] oczywiście dieta będzie z ujemnym bilansem kalorycznym. Treningi mam 3 razy z tygodniu na hali + 1 na dworze (sobota). Narazie meczy nie mam, ponieważ rozpoczął się dopiero okres przygotowawczy - ciężkie treningi. Dopiero za jakieś 3 tygodnie w soboty co tydzień zaczną się meczyki. Trochę zrypałem sprawę, bo jadę teraz cykl na jabłczanie [...]
[...] które również są miesniami i podlegają treningowi. Istnieje również teoria że winno stosować się takie ćwiczenia mające wzmocnić mieśnie oddechowe jak 1. jazda przez jkaiś okres na bezdechu 2. jazda w masce utrudniającej oddychanie 3. skolerowanie oddechów z obrotami pedAŁAMI ( w pływaniu 1:2 wioślarstqwo 1:1 w kolarstwie nie da się na dłuższą [...]
[...] a rysy na flakach możliwie małe. Skoro więc blok jest kwestią mocno indywidualną, to sprecyzujcie mi proszę objawy mocnego/słabego bloku. Jeszcze nt. Clomu... W razie W zacząć go brać dzień czy dwa po ostatniej dawce Mega H. O ile dobrze pamiętam okres półtrwania Turinabolu w organiźmie to 16h więc pewnie po dwóch dniach? Dzięki i pozdrawiam.
moze to głupi pomyslł zeby na okres w którym bede brał białko gainer i bcaa zaprzestać ćwiczenia.Piszcie coś bo bardzo mi na tej masie zależy a chciałbym sie dowiedzieć jak to najlepiej osiągnąc.
Nie moge rozszyfrowac wypowwiedzi szocho.Mazecie mi to wytłumasczyc. I co myslicie o zaprzestaniu cwiczen na okres przynajmniej 2 mies. Chodzi mi o ten moment gdy ułoze diete i kupie odzywki i zaczne to stosować
