Siemanko Panowie przygotowuje się do pierwszego odbloku, okres cyklu to 6 miesięcy. Bite było Cypio co 5dni 250mg i 500ui hcg co 5 dni, ostatni miesiąc przeleciałem bez hcg bo nie było dostępu. Ostatni strzał był 7 dni temu i na ten moment posiadam 10000ui HCG, w pon będę miał cloma i tamox, pomoże mi ktoś rozpisać dobrze ten odblok? Wyniki [...]
[...] czy może odezwie się ktoś kto trenuję w klubie bądź trenował w latach 90 tych. Moim pierwszym trenerem przez pierwsze pół roku był sempai Piotr Smuga, następnie przez długi okres czasu sensei Krzysztof Szczucki, później krótko sensei Waldemar Kozak a później już tylko sensei Ryszard Byczek legenda gliwickiego karate. Chętnie powróciłbym do [...]
[...] male troche odstawalo, a ja mam sutki takie wielkie i napuchnite nie bola mnie wogule .... Prosze was o pomoc moze jakas nie droga masc czy cos w tym stylu rozumiem ze to okres dojrzewania ale moze jest sposob zeby to troche zmniejszyc Wiem ze napisalem troche na zlym forum ale nie wiedzialem do kogo sie zwrocic z tym problemem ;/ . Wstydze [...]
Witam wszystkich... Jak w temacie.. jestem dosyć niski.. i mam problemy z wagą odkąd pamiętam.. jem sporo przyznaje.. byl okres dokladnie 2 lata temu.. kiedy to schudłem w 3tygodnie z 93kg do 73kg.. waga ta utrzymywala sie przez jakies pol roku.. potem zaczela stopniowo rosnąć... nie brałem zadnych srodkow dopingujacych.. po prostu 1 talerz [...]
[...] przemiana materii): 1787 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 1) TESTOSTERON PROPIONATE - 50mg co 2 dzien przez 40 dni (prawie 7 tygodni) 2) CYNK - 3x dziennie po 50 mg przez caly okres trwania cyklu 3) Nolvadex - zaczynam w 2 tyg ciagne do konca 10 mg dziennie 4) vit E, koenzym Q10, magnez i STORM 5) Clomid 1x300mg, 5x100mg, 10x50mg co o tym myślicie?
Siemano, W najbliższym czasie chciał bym zaplanować okres redukcyjny. Obecnie wazę ok 125 kg / 190 cm wzrostu. Z siłownią mam doczynienia już ok 3-4 lata z niedużymi przerwami. Nigdy wcześniej michy nie trzymałem. Planuję zrzucić ok. 25 kg. Chciał bym zrobić to jak najbardziej z głową i zostawić jak najwięcej mięsa. Stąd też wydaję mi się że [...]
ile (jaki okres czasu) można miec tak związane opaskami ramiona między mięśniem naramiennym a bicepsem ? robiąc powiedzmy z 3/4 cwiczenia na biceps i tyle samo na triceps jakoś coś się nie stanie z mięśniem ? że aż tak długo będzie ściśnięty ? a i jeszcze ,wypróbował ktoś ,działa faktycznie na waskularyzację ? [...]
[...] ale myśle czystego mięśnia. Szczerze to zawsze byłem raczej przeciwnikiem odzywek wychodziłem z założeni aże lepiej jest mieć odpowiednią diete niestety teraz mam taki okres że nie będe mógł dostarczyć organizmowi tego co potrzebuje więc chciałbym kupić jakąś odżywke oczywiście jak najlepszą chciałbym zapytać was co sądzicie o tej reg forum [...]
[...] OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 135 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 150 Szybkie pytanko : stanozolol w tabsach , chce 4 dziennie ( 4x 10mg ) jak to sensownie rozłożyć biorąc pod uwagę krótki okres półtrwania ? 2x 2 rano i wieczor ? Czy jakoś je kroić ? Chociaż są bardzo małe i może być ciężko
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zwichnięcie barku) i potrzebna jest operacja a jak to u nas w służbie zdrowia bywa oczekiwanie na operacje to około 2 lat chyba że poszukam szpitali w całej Polsce wtedy okres może się skrócić. Tutaj powstaje mi pytanie. Chciałbym zacząć dbać o siebie. Wiem że nie mogę ćwiczyć barków ale mogę wykonywać ćwiczenia typu pompki. Jeżeli chodzi o [...]
[...] 180 -przysiad: 130 Jw. Trenuje od kilku lat z mniejszymi, wiekszymi przerwami, niestety ostatnie nie byly zalezne ode mnie. Mysle ze czas sprobowac przygody z saa.. Podstawowo test, wybralbym raczej propionat ze wzgledu na krotki okres poltrwania. Do tego wino? Nie ukrywam ze BF 18 % to sporo i z tym tez chcialbym cos zrobic. Jakies porady?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Czy bcaa moge jeść przez cały okres redukcji ? np 4 miesiace ? Czy same interwały wystarczą ? mowa o HIIT Czy na diecie redukcyjnej zmniejszac tylko wegle? a bialko i tluszcze pozostawić bez zmian? Jak zmniejszać wegle to jak czesto i co ile ? W pasie mam bardzo dużo, ale az tak zle nie wyglada , ale chce przy redukcji zejsc przynajmniej [...]
Witam. Tak jak w temacie jak pozbyć się nadmiaru wody podskórnej? Biorę jabłczan kreatyny i nie powinno być dużej retencji ale czytałem tez że duzy wpływ na to ma odżywianie. Okres swiąteczny spowodowałe ze dieta była średnio trzymana i zastanawiam się czy to nie od tego, również zdałem sobie sprawę jak ja mało pije 0.o Tydzien temu ważyłem 82,5 [...]
Witam mam 17 lat Waga : 78kg Wzrost : 185 cm Staż treningowy : 2 miesiące {w tym aeroby itp} Ćwiczę na poważnie od grudnia zamierzam do wakacji podnieść na klatę 100kg-120kg na ławce. Na razie podnoszę ledwo 40kg Oto mój plan treningowy : rozgrzewka przed treningiem około 10 minut 6 Serii po 10x na lewą i prawą łapę 6 kilogramowym hantlem 4 serie [...]
[...] 1.Odchudzenie 2kg, 2.Wspomaganie umysłu, 3.Dieta lekko pod kątem powrotu do ćwiczeń. Mam jeszcze takie pytanie ,jakie mogą być skutki używania napojów energetyzujących przez okres 1-1,5 miesiąca ? do dnia dzisiejszego.. Czy lepiej będzie jeśli odstawie je po maturach ,czy przed . Obawiam się że mogło to troche przyzwyczaić mój organizm do [...]
[...] x3 Czy Ipamorelin Czy Ipamorelin z cjc1295? 4-pytanie Czy sam ghrp 6/2 duża da bez cjc1295? 5pytanie Czy cjc1295dac biorąc pod procesy wolno starzenia się jest wystarczający? Bez GHRP? I w jakich dawkach? 6pytanie Czy lepiej do GHRP 6/2 dodać CJC1295 czy jednak CJC195DAC przez swój długi okres poltrwania I dziękuję za odpowiedzi panowie :)
[...] samym biegu, przynajmniej BCAA wypić ? Myslałem nad tym, że po każdym treningu kardio będę wiedział ile mniej więcej spalę kalorii i chciałbym uzupełnić je odżywką, którą wypijam dopiero o 17 gdy zaczynam jeść, czy tutaj stanowi wyjątek od reguły - wypić od razu po wysiłku? Czy jest różnica jeżeli okres postu wezmę np. 20h a np gdybym wziął 18h ?
[...] czegoś tam brakowało. Kolano przeskakuje podczas skręcania go na boki, podczas gwałtowniejszego ruchu potrafi przeskoczyć z dość odczuwalnym bólem i unieruchomić mnie na okres około tygodnia. Chciałbym wrócić do sportu ale ten problem mi strasznie przeszkadza bo niewłaściwe położenie nogi kończy się strzałem w kolanie i odrazu gleba i tydzien [...]
[...] pierwsze czy obliczenia sa dobre? pytanie 2 jak rozlozyc te mikroelementy w stosunku do pory dnia a przedewszystkim pomocy!!! nie potrafie ulozyc sensownego jadlospisu !!! jest jeszcze jedno pytanie w przypadku kiedy jestem na nogach caly dzien a do tego mam nocna zmiane w pracy to jem co 3h przez ten caly czas czy okres w pracy jakos inaczej?
[...] na ten bark? Mam dwie mascie, ktore polecono mi (kazda w innej aptece... jedna rozgrzewajaca, druga bardziej chlodzaca?) : extra strong i ibalgin sport. Bardzo ciagnie mnie na silownie, ale nie chce przez glupote i nadgorliwosc nabawic sie kontuzji, ktora wykluczy mnie na dlugi okres z treningow. Z gory dziekuje za odpowiedz i pozdrawiam!