Czy bcaa moge jeść przez cały okres redukcji ? np 4 miesiace ?
Czy same interwały wystarczą ? mowa o HIIT
Czy na diecie redukcyjnej zmniejszac tylko wegle? a bialko i tluszcze pozostawić bez zmian? Jak zmniejszać wegle to jak czesto i co ile ?
W pasie mam bardzo dużo, ale az tak zle nie wyglada , ale chce przy redukcji zejsc przynajmniej do 80. Nie chce dużo miesa stracić i chce jak najlepiej zrobić ta redukcje. Myśle aby zaczać redukcje w lutym lub marcu i zaczać brać bcaa i rozpocząć cykl kreatynowy
Kiedy zacząć redukcje według was ?
Jak utrzymać forme po redukcji przez całe wakacje ?
Pas : 94
ps. a moze w dni treningowe areoby a w nie treningowe hiit
Zmieniony przez - Zabawny w dniu 2012-01-04 17:08:26