poszło dziś 70g wanilii potreningowo smak 9/10 mi smakował rozpuszczalność 5/10 uczucie proszku na zębach po wypiciu - jutro to zweryfikuje przy kolejnej porcji piana 8/10 minimalna ogólnie produkt git, zrobiłem spory zapas i nie żałuje - na okres potreningowy zaj**ista opcja ;-)
[...] coś takiego możnaby ci zaproponować- piowiedzmy zacząłbyś od dawek normalnych/do miesiąca czasu/ a potem około połowy dawki.- wyglądałoby to mniej wiecej tak; przez pierwszy okres około 10g. jabłczanu codziennie. potem nawet przez trzy, cztery kolejne miesiące 5-6g. w jednej albo lepiej w dwóch dawkach. hmb i maxcarb możesz pic nawet i w jednej [...]
[...] ok 500-600zł. Wlasnie ten cykl: Deca + Wino + Test to nad takim myslalem. Testosteron bralem: 100, 100, 200, 200, 300, 300, 300, 200, 200, 100 co 5 dni. Teraz jest odpowiedni okres na cykl?? hmmm ja chcialem go robic dopiero gdzies w styczniu. Teraz jestem po odbloku wiec z tego co wiem to powinienem zrobic z 3-4 miesiace przerwy.. co Wy na to??
bercikk5: Dziś dostaniesz na maila wycenę, zrobioną z korzystną wyceną za tak długi okres oczekiwania :) Mam nadzieję że będziesz zadowolony. Pozdrawiam.
a ile maż lat bo jak znam życie nieskończył ci się jeszcze okres dojrzewania to lekarz pewnie nic nie bedzie chciał dać ja mam podobnie umnie też z dolne partie predzej się rozwijają ale masa jako tako idzie i ogulnie to siła mi słabo idzie a testosteron w przyroscie siły ma bardzo duże znaczenie
[...] jeszcze mase rob tragedii nie ma a jak Ci przybedzie miecha to i ten tluszczyk lepiej bedzie na nim wygladal dbaj tylko o diete zeby jak najmniej fatu nabrac jeszcze przez okres masowania a na wiosne zrobisz wycinke. Jak sie przylozysz to przez zime zrobisz z 5 kg miecha tylko to musi byc konkretny trening dieta i regeneracja duzo snu i [...]
Aaa spoko ;) Moje zapotrzebowanie kcal to kolo 3100 kcal, żeby bardziej nie zalać się przy masie ile dodać + kcal na masie ? Jeszcze jedno pytanko ;p Czemu teraz jest lepszy okres na robienie masy ? Gdybym teraz przykładowo zaczął masować, to musiał bym robić do tego jakieś aeroby , czy nie trzeba ? Zmieniony przez - damian55 w dniu 2012-11-30 [...]
Możesz wejść w okres budowy masy mięśniowej bez problemu. Sylwetka jak na wiek i staż prezentuje się bardzo fajnie, ale jednak kalistenika może już nie wystarczyć jeśli chciałbyś zwiększyć masę mięśniową, ale jak od września chcesz wskoczyć na siłownię to nie powinno być problemu z progresją ciężarową. Jesteś młody więc trening musi być dopasowany [...]
mięśnie brzucha po treningu a6w szybko adoptują się do treningu, dlatego należy jednak co 4 dni zwiekszac ilosc powtórzen. Mi sie wydaje ze gdy w przez dłuzszy okres (np 10 dni) wykonujesz tą samą ilość serii to organizm juz nie reaguje na takie bodzce.
booolooo jak Ty sie wypowiadac duzo zaczoles wszedzie Cie widze : d gios mam nadzieje ze masz zamiar zaczac cwiczyc na dluzszy okres a nie 2 nie cale miesiace przed wakacjami :D
Tak w ogóle to planowałem odblok (z powodu braku docelowych środków). Dokładnie 11 dni byłem bez testa podawanego z zewnątrz (cypionat okres półtrwania 10 dni). Więc nie wiem czy ten jeden dzień mógł mieć wpływ, że byłem już "wypłukany"? Odblok nie doszedł do skutku i zacząłem po tych 11 dniach na nowo wtłaczać 200 mg/week.
zrób sobie tydzień przerwy i zobaczysz czy zniechęcenie to akurat efekt przetrenowania ;-) oczywiście nie musisz całkowicie rezygnować z aktywności sportowej jest okres letni ,więc możesz pobiegać ,pływać ,jazda rowerem itp nie jesteś zawodowcem i nie musisz zawsze być w 100% formie;-) każdy w tym dziale ma ostatnio lekkiego lenia, nawet Xzaar [...]
W miarę możliwości dosyć regularnie uprawiam sport, chociaż jeśli chodzi o bieganie, to biegam dopiero od pół roku. Chciałam zobaczyć czy rzeczywiście spalacze dają efekty, o których piszecie tu na forum. A do tego dochodzi fakt, że mam teraz dosyć intensywny okres nauki itd. W takim razie będę jeść czekoladę :D
Chciałbym max 15-17kg masy złapać przez okres roku. To jest maximum czego oczekuje ale nie chodzi mi głównie o wagę tylko o symetryczną rozbudowaną i zarysowaną sylwetkę, jak każdy tutaj chyba... PS nie chodzi mi o 15kg mięcha bo to nie realne. 15kg masy- mięcho+fat+woda a co z tego zostanie to tylko i wyłącznie sprawa diety, i ogólnego trybu [...]
[...] wiedział co robić. Idź do dobrego specjalisty, najlepiej (i to chyba jedyne dobre wyjście) prywatnie. koszt wizyty 50-100 zł. Chodzi tu o odblokowanie kręgów (zakładam że to sprawy przeciążeniowe). Proponuje zejście z ciężarów na pewno na okres terapii i konsultacje czy nie jest to coś poważniejszego (np. przepuklina). pozdrawiam i życzę zdrowia!
