Zgadzam się w 100%. W ciągu roku stosuję różne techniki i programy aby zaskakiwać organizm. Przez najbliższe 8 tygodni jestem na GVT (które szczerze polecam). Następnie nieco lżejszy okres i przeskok na FST-7. Twoja propozycja jest bardzo ciekawa i na pewno ją w tym roku wypróbuję. Jak z asekuracją np. przy przysiadach, wyciskaniu?
[...] chciałem zakładac nowego tematu i pytam o to samo. Mam gino i brałem przez 2 miesiące Nolve i co ??? Schudłem, a na brzuchu zaczęły pojawiac sie nieznacznie wciecia. A przez okres brania Nolvy nawet brzuszka nie zrobiłem itp., wiec zapewnie estrogeny mają wpływ na tkanke tłuszczową i teraz mozesz byc chudy i tłusty, a za rok wyglądac inaczej. Ja [...]
<stalej suplementacji na dluzszy okres czasu> To znaczy? Cały czas stała dawka? Dieta jakąś tam mam. Na pewno dostarczam odpowiednią ilość białka i węgli, choć nie licze co do grama wszystkiego to co jem... Treningi regeneracyjne też mam prawidłowe. NoBostery poprawiają tylko samopoczucie na treningu i raczej nie spowodują mniejszych [...]
Za mało teścia jak na Mój gust. Minimum trzeba by tyle aby wystarczyło na okres/dawkowanie: 1-10 250mg/e5d + może metan na rozruch, ewentualnie wins na koniec.
Okres: ponad 7 mc (zacząłem w styczniu, ale pierwsz tygodnie różnie wypadało z tym postem) Waga przed i po: przed 93 / po 86 BF %: przed 21 - 22%% / po 12 - 13% Rozkład B/W/T: najpierw około 40% W; 40% B i 20%T, potem zaczęły się kombinacje. Dziś po wielu miesiącach prób i błędów wiem, że sztywny rozkład B/T/W nie jest tak ważny, a liczy się [...]
Okres: 3 miesiace i trwa nadal. Waga przed i po: start na 86, aktualnie 79.5 BF %: Nie wiem ile bylo przed, mysle ze cos okolo 18%-20%, aktualnie tez dokladnie nie wiem, ale mysle ze kolo 10% - 12% Rozkład B/W/T: Zaczałem od 2g białka na kg, 60g tłuszczu reszta wegle, w DNT wiecej tłuszczu, wegle nizej naturalnie kcal równiez, podobnie jak [...]
[...] potreningowy. Moze postaraj sie powoli przyzwyczajac jesc na poczatku male porcje, pozniej coraz wieksze --> skoro nie lubisz jesc sniadania...ja z doswiadzcznia wiem,ze okres w którym nie jadlem sniadan - bo mi sie np. rano nie chcialo nic przyogotwac - były to okresy, kiedy notowalem spadki :-/ niby jeden posilek - ale jednak bardzo wazny, [...]
yyy chodzi mi o to czy długo bedzie trwac okres tego biegania co chwila do kibla?? .:::CRX RuLeZ:::. Check this out: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=78519 Zlot CRX w Warszawie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=103564
Masz długie i póki co chude ręce więc nigdy raczej nie będziesz dużo na ławie cisnął. Wykorzystaj okres redukcji do dobrej nauki techniki a na masie progresuj z ciężarem zdecydowanie śmielej.
Wiek: 20 Wzrost: 165cm Waga: 49kg Ważyłam 53kg wcześniej i miałam miesiączkę, potem schudłam do 49kg i okres zaniknął i nie ma go do dnia dzisiejszego (to już trwa 3 lata!). Brałam tabletki na wywołanie i nic. Niedawno wróciłam ze szpitala, gdzie miałam robione badania w związku z brakiem okresu i wyszło na to, że będę musiała brać hormony. [...]
Baba... "Zainteresowałam się tym tematem bardzo ponieważ mój syn ma poważne dolegliwości z tego powodu - pił regularnie skrzyp" Ciekawi mnie przez jai okres czasu Twój syn pił skrzyp, jeżeli piszesz "ciągłe picie skrzypu"... czy dolegliwości pojawiały sie stopniowo, czy nagle doznał paraliżu?
[...] plażowiczów/wczasowiczów. Aby skóra Ci się „wchłonęła” czy ujędrniona potrzebny jest czas. Często takze niestety niezbędna jest ingerencja chirurga(w celu usunięcia nadmiaru skóry) Ale na spokojnie daj sobie czas. Tj wyżej już chłopaki Ci doradzili, wrzuć sobie wyższe kalorie na okres paru tygodni, odpocznij i lecisz z tematem dalej. Piona ;)
[...] estrem a gdy schodzi z nas dlugi estr czekamy tam te 2 tygodnie w przypadku enana do odbloku, i poprostu w celu zminimalizowania spadkow bijemy krotki estr przez ten okres i w koncu 2giego tygodnia zaczynamy pct. moze byc wino.. to jest bez roznicy, ma byc krotki estr, chociaz najlepiej by bylo jakby srodek mial cos wspolnego z [...]
I nie ma sensu caly czas jechac na kreatynie wg mnie jest sens stosowania kretyny przez caly okres (poza nieliczymi wyjatkami) zabawy z silownia :D a i cena nie zniecheca :D
Dopiero zaczałem, mam ze wczesniejszych lat niewielkie doświadczenie. Mam do października siłownie w domu i chcialbym ten okres jak najbardziej wykorzystać. 18 lat 64 kg 182 cm wzrost
[...] ćwiczenia, które wspierały diete na odchudzanie, w ostatnich 2-3 miesiacach, hatle, pompki, ćwiczenia na brzuch (ABS 7,8) 5) cel cyklu - zwiększenie masy mięśniowej, główny okres - dwa miesiące 6) stosowane już wcześniej suplementy - brak 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 9) [...]
Gorszy okres w życiu i chciałem jednak trenować i jakoś progresoeać. I z badań wyszło że testosteron całkowity był wysoko ale testosteron wolny nisko. Miałem od lekarza dwie opcje proviron albo htz
big cykl
