chciałbym na stałe stosować kreatynę bo co robię konkretny cykl to łapie mnie infekcja i pozamiatane. Mam odnośnie stałej suplementacji parę pytań: 1. ile gram dziennie (mam około 90 kg) 2. czy w dni bez treningu też 3. pora przyjęcia (lepiej przed czy po treningu) 4. i przez jaki okres bezpiecznie można stosować
[...] z forumowiczow napisal mi przykladowy cykl (rozpiske)wraz z suplementacja ,z gory dziekuje za kazde wiadomosci. Posiadam : metanabol 10mg test 400 ,flakonik 10 ml AX Athletic Xtreme Perfect Cycle 90 Caps glucosamine sulphate prosze mi napisac jak brac co z czym poprzez caly okres trwania cyklu ,z gory dziekuje
witam chodze na siłownie ponad rok i przez ten okres duż udało mi sie zrobic.Od niedawna cwicze sobie kickboxing czy to nieprzeszkada w niczym chodzi mi o to czy niestrace tej masy na która pracowałem i siły na siłowni prosze o odpowiedz Zmieniony przez - Matys16 w dniu 2007-12-13 17:11:43
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Moje pytanie dotyczy treningu bez sztangi i urządzeń,czyli treningu domatora. Powinno się trenować 3-4 razy w tygodniu. A na podanym atlasie na małym natężeniu treningu okres regeneracji powinien wynosić 2dni.minimum. A jeśli trenuję 3-4 razy w tygodniu to odpoczywam 1 dzień, a tylko raz 2 dni. Więc dlaczego?
Cze.chodzi mi oto np ile czasu ma trwać okres budowania masy,rzeźby,roztrenowania itp.Napsizcie mi ile miesiecy lub tygodni każdy trening powinien trwać:żebym wiedział jak cwoiczyc przez cały rok bo do tej pory cwiczyłem czały czas(2 lata) na mase i czuje że gdybym dzielił treningi na różne etapy to miałbym lepsze efekty.
Witam, Czy warto robić trening siłowy( 2 dniowy FBW) i w tym samym czasie ćwiczyć sw (3/4 x tydzień). Podczas treningow sw czesto dochodza roznego rodzaju interwaly. Raczej sa to cwiczenia kondycyjne i wytrzymalosciowe. I stad te pytanie czy jest sens tak mieszac czy lepiej zostawic sobie trening silowy na okres odpoczynku od sw/ wakacje?
[...] cypionatu solo, lekarz mówił, żeby przez pierwsze dwa tygodnie nie brać bo to najważniejszą faza leczenia, ale pewnie sa tu też ludzie co mieli podobny zabieg, czy przerywaliscie cykl czy ewentualnie wydłużyć w czasie okres strzału np do 7 dni? Bo nie widzi mi się odsyawic na dwa tygodnie i zacząć znowu Czy to nic nie zaszkodzi nagle przerwanie
Olej z pestek winogron Wiem ze bylo wiem ze gorsze od oliwy. Ale niestety kupilem z braku kasy zanim przeczytalem posty o tym : / mam 500 ml tego. Czy moge sobie zaszkodzic w jakis sposob pijac to w takich ilosciach jak oliwe? Tylko przez okres kiedy ta butelka mi sie nie skonczy.
16lat 170/73kg około10% bf cwicze 5dni w tyg wchodze znowu na mase i laduje 3000kcal i ograniczylem tluszcze do 70g okolo zeby sie nie zalac. Przez okres redukcji i masowania przez caly czas cwiczylem klate 2x w tyg 4cwiczenia kazde 4serie na trening. Czy moge robic 5x4 na trening? Czy inna opcja na jeszcze lepsze progresowanie.. a i czy cwiczac [...]
posiadam karte kredytowa w lloyds bank i mam zamiar kupic z tej karty bilet lotniczy czy moge? no i czy przy zakupie przez internet sa odsetki od razu czy jest okres splaty jak przy zakupach w sklepie? dzieki za odpowiedzi pozdro
Mam problem z wyciskaniem;/ Chodze na silkę juz jakiś czas, masa mi sie przybiera ale wynik co do wyciskania mam taki sam. Cwicze z kumplami a im przez ten okres wynik poprawił sie ok 20kg a jadą na sucho. Co mam zrobić?
[...] byl walkowany ale jak byscie mogli odpowiedziec na wszystkie moje pytana to bylbym wdzieczny :p Jak wyglada dawkowanie??? Ile brac Tabletek tussipect ile coffeiny i aspiryny??? czy dawkowanie sie zwieksza??? jezeli tak to do ilu tabsow maksymalnie zeby bylo to bezpieczne???? Jak brac??? jaki okres??? caly czas czy z przerwami np 2tyg on 2 off???
Witam wchodze na ckd i mam puche CP prawie cala i czytajac niektore posty doszedlem do wniosku ze dobrym rozwiazaniem bedzie branie kretki przez dluzszy okres trwania ckd.I teraz moje pytanie czy jest sens robienia fazy nasycenia przy tej formie brania kretki? Bo potem zeby podtrzymac jej stezenie bede bral 3g dziennie po treningu.A jezeli jest [...]
Nurtuje mnie to pytanie od jakiegos czasu. Czy biorac npp przez okres powiedzmy 6 tygodni z meta 5 tygodni dopadnie nas deka dick? Niektorzy takie cykle leca. Zawsze do nandro jakiegokolwiek, nawet krotkiego powinno sie dac testa? Pytam teoretycznie, bo ja cykli bez testa nie mam zamiaru robic.
Siema. Z racji tej, że niedługo zaczynają się ferie, a ja muszę przerwać na okres tych dwóch tygodni treningi, chciałbym poradzić się was co sam mogę robić w ramach treningu. Wyjeżdżam, więc nie będe miał dostępu do worku. Bieg codziennie standardowo będzie, ale co do tego? Ew. dostęp do hantli może będę miał. Ktoś poleciłby jakieś plany [...]
Panowie i panie okres przygotowawczy dla piłkarza w pełni i przydałby sie jakies odzywki głównie mi chodzi i poprawienie jeszcze troche wydolnosci i energi na treningi no i mecze. Chciałbym jeszcze do tego zestawu jakies odżywki na redukcje taknki tłuszczowej ale zeby tez przy duzym wysiłku nie tracic mieśni :) do wydania jakies 150-200 zł
powiedzcie mi czy przyjmowanie dwoch jednostek dziennie hormonu wzrostu przez okres ok3 miesiecy da mi zadowalajace rezultaty?czy lepiej brac 4 jednostki dziennie przez 6 tygodni z superanabolonem.mam40 ampulek superu i 40 ampulek hormonu(po 4jednostki)
gdy sutki zrobily sie czerwone twardsze i wieksze jestem dziewica jezeli chcialam zrobic to z facetem i mial na czlonku nasienie jest taka opcja ze moge byc w ciazy? po tym wydarzeniu kilka dni pozniej mialam okres .. ale czy jest taka mozliwosc?
witam mam takie pytanie czy zazywanie sterydow przz dluzszy okres moze spowodowac trwala bezplodnosc u mezczyzny?chodzi mi tu glownie o uzywanie srodkow takich jak roznego rodzaju formy tescia?
Witam , chciałbym się dowiedzieć czy zażywanie sterydów a konkretnie Testosteronu Enanthate przez dłuższy okres ok 5 miesięcy w dawce ok 250 mg na tydzien moze w znaczący sposób zakłócić zdolnosc plemników do zapłodnienia? z tego co wiem blokuje sie wydzielanie naturalnego testosteronu a tym samym produkcja plemników? z góry dziekuje za odpowiedź