Cześć, potrzebuję szybkiej odpowiedzi dotyczącej treningu w tym tygodniu. Normalnie ćwiczę Poniedziałek Środa Piątek lecz w sobotę teraz skręciłem kostkę, noga wygląda fatalnie i dziś dopiero rozpoczynam trening, mogę iść jeszcze jutro i pojutrze? Nogi zostawię w spokoju na okres 2-3 tygodni ale reszta partii na pełnej :D
Witam wszystkich chciałbym prosić was o dobry, solidny trening na mase. Jestem po treningu Niemieckich Ciężarowców i właśnie mam okres regeneracyjny i chciałbym przez wakacje przybrać na mase(biceps barki klata triceps). Z góry dziękuje!!!
witam, okres ten trwa najdużej 2 tygodnie . Co w tym czasie brać aby wymiary nie spadły, ni h** nie wiem jak dawkować żywnośc oraz suple w okresie regenereacyjnym ? Chodzi mi też o ten k***a tłuszcz, abym go nie łapał w tym że okresie . Prosze o fachową pomoc bez obijania w bawełnę, pozdro.
Czesc, czy mini cut na cyklu ma sens jeśli chodzi od zwiększenie wrażliwości insulinowej? Utrata bfa nie jest moim celem podczas tego, bo i tak trzymam go względnie nisko. Redukcje ostatni raz robiłem na przełomie listopada i grudnia 2022. Od tego momentu masa, czy okres 6 miesięcy zaburzyl mi już te wrażliwość, czy dalej masować.
MAM PYTANIE CZY STOSOWANIE TESTOSTERONU CYPIONATU E5D PRZEZ OKRES 3 MIESIECY JES SESOWNE CZY LEPIEJ POLACZYC TO Z INNYM SIRODKIEM ANKIETY NIE DAM BO TO TYLKO DLA MOJEJ WIEDZY A W GOGLE NIE MOGE ZNALESC. DZIEKI Z POMOC POZDRAWIAM
SD ma trwac od 7 do 14 dni tak ? ale co bedzie jesli ten okres bedzie dluzszy ? Stracilem z siłki wszytkie ciezary i ... jestem w 7 dniu SD i potrzebuje kolejnych 7 na skombinowanie 300zł na ciezary :( (moze ktos chce sprzedac)
nitro II vs. cell pump Witam!!! Mam dylemat co do tych dwóch supli który lepiej da kopa. Przez pewien okres czasu nie było cell pumpa na rynku wiec miałem zamiar juz kupic nitro II, ale znów jest i co wybrac oba są przeciez dobre. POZDRO
Uderzyłem się w łokieć ,tylko że już dwa miesiące temu i cały czas czuje mrowienie w małym i serdecznym palcu.Nie byłem u lekarza poniewaz pracuje poza krajem i przez dłuższy okres nie ma mnie w domu.Co mam robić? Pozdrawiam Wojtek.
Zajęcia prowadzi zawodowy mistrz Polski zawodowy mistrz Europy srebrny medalista pucharu Świata oraz trener kadry Narodowej Polski low kick Andrzej Śliwa zajecia odbywaja sie w soboty o godz 17:00 a na okres wakacji w piątki o godz 20 w Macroom Co.Cork
Mam pytanie. Ostatnio zacząłem chodzić na siłownie, trenować itd. Dowiedziałem się jednak, że od ćwiczeń się nie rośnie. Mam 14 lat 170cm wzrostu i ważę 57.3 kg. Czytałem że ćwiczyć na siłowni można dopiero od 21 roku życia bo wtedy kończy się okres wzrostu. Proszę o szybką odpowiedź.
Ile kosztuje caly zestaw Sita wlacznie z programem jez.angielskiego az do stopnia najwyzszego,ktory zawiera ten zestaw?Jak dlugi okres czasu jest przewidywany na opanowanie tej wiedzy,ktra zawieraja wszystkie plyty?
w planie FBW mam podciąganie nachwytem i jest mianowicie problem nie jestem w stanie się podciągnąć do samej góry , czy jest możliwość żebym podskoczył i bardzo powali opuszczał się na rekach czy to zastąpi to ćwiczenie na pewien okres dopóki normalnie się nie podciągne
METANOLON 50 wiadomo że okres póltrwania dośc krótki ale raczej problem jest żeby wal;ić 2 shoty dziennie, ostatnio widziałem pana który z omenaem walił to cudo 2 razy w tygodniu i był bardzo zadowolony, co wy o tym sądzicie?
Witam chciałbym się dowiedzieć/poradzić czy warto brać: beta alanine z CM3 beta alanine z BCAA czy może, CM3 z BCAA przy treningach piłkarskich (okres przygotowawczy) z góry dzięki
Właśnie kończe act i nie wiem czy trzeba robić jakis okres regeracyjny i chciałbym zacząć ćiczyć na mase czy pomiędzy tymi planami trzeba wykonać tą regenerację i czy po cyklu na masie też trzeba (pewnie tak) tylko nie wiem jak ma wyglądać ten trening i ile trwać??
Witam mam proste pytanie, choc sam nie moge sobie na nie odpowiedziec chodzi mi o to ze mam to winko juz prawie 2 lata(jakos sie zawieruszylo) i jest ono otwarte czy moge je bez obaw zjesc ? czy raczej nie ? okres waznosci jest do 10.05.2010 stanazolol - 10mg
witam, Mam do kupienia gainera ok 4 kg z 5 (olimp MCT) od kumpla który nabawił sie kontuzji i na długi okres moze zapomniec o siłce...;/ Wiec mam pytanie, czy gainer który stał 2 miechy nadaje sie bez problemu do uzycia? Bo z tego co wiem z kretka tak nie jest... Pozdro
Witam , okres miałam dnia 2.07 cykl 28 dni 12 .07 kochałam się ze swoim partnerem niestety skończył w środku , 19-20 miałam plamienia podobne do okresu 1 dzień mocniejszy drugi lekkie plamki , czy duże jest szansa na niechciana ciążę ? Czy mogę się umówić do ginekologa na badania krwi ? Proszę bardzo o pomoc , jestem w strasznym stresie
Witam. Mam pytanko ile łykac tych kapsułek Dibencozide. Kupiłem Megabola 100szt i nie wiem czy jedna tak jak tam pisza czy wiecej? I przez jaki okres czasu to brac? Opakowanie wystarcza na 3m-c jakby brac bo jednej.
Witam do tej pory trenowałem zwykłym fbw przez okres 2,5roku czasami cos zmieniałem wedle swoich potrzeb i wniosków teraz chciałbym coś nowego skleiłem jakiś przykładowy split dodałem coś od siebie i chciałbym w ramach progresji wykorzystać rampę do niektórych ćwiczeń,sami oceńcie i czekam na uwagi.
