Suple na podtrzymanie wymiarów w okresach regenracyjnych ?

witam, okres ten trwa najdużej 2 tygodnie .
Co w tym czasie brać aby wymiary nie spadły, ni h** nie wiem jak dawkować żywnośc oraz suple w okresie regenereacyjnym ?
Chodzi mi też o ten k***a tłuszcz, abym go nie łapał w tym że okresie .

Prosze o fachową pomoc bez obijania w bawełnę, pozdro.

i zadna dieta/jem nie jem ja w to nie wchodzę .

.

Zmieniony przez - ChrisAdvocat w dniu 2012-02-29 15:47:24

dobrze i roznorodnie sie odzywiaj. suple sa niepotrzebne. podobnie jak w okresie treningow.