okres

ja już trzeci most robie na samym provi i hcg samopoczucie na takim mostku jak dalej na bombie, provi utrzymuje troche twardosc i jakosć na off teraz dorzucam ghrp jeszcze na okres mostu i zawsze obnizam troche kcal i nie zauwazam żadnych spadków

[...] Jeśli zjesz mały kawałek mięsa, dopij 10-15g proteiny. A jeśli przychodzi już czas, a nie zanosi sie żebyś coś zjadł (jak to na wczasach), to wtedy wypij 40g odżywki. Ale wiadomo, wakacje to okres odpoczynku, więc nie musisz tego przestrzegać zbyt rygorystycznie, chyba że jesteś wyjątkowym zapaleńcem. SONBATY

[...] w mega caps i teraz chce kupic cos mocnego i zastanawiam sie a raczej wiem na pewno ze kupie animala stak 1 z ph i zamierzam jeszcze kupic animal paka(mineraly aminokwasy itp)czy najpierw brac animal packa czy staka z ph??i przez jaki okres mozna brac staka z ph? cwicze od ponad roku jechalem juz na kreatynie itp..mam 20 lat prosze o pomoc:)

[...] robisz bledne koło. Wydaje mi sie to wlasnie duzo lepsze rozwiazanie niz 9 miesiecy masa masa masa po czym 3 miesiace katorzniczej redukcji. Dla mnie miesiac to taki okres czasu w ktorym spale nieduzo miesnia, a sporo tluszczu. A 2-3 miesiace redukcji to niestety tego miecha troche spala chyba. Oczywiscie wystepuja tam ladowania, ale mimo [...]

Tutaj autor nie chce zbyt duzo testa w cyklu dlatego rozpisane jest 200 mg/tydz.Okres poltwania propa wynosi 4,5 dnia wiec mozna smialo co 3 dnie iniekcje przeprowadzac.

DD masz racje Dawki jak i okres stosowania nalezy dobierac indywidualnie, schematami mozna sie jedynie podpierac. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2005-02-19 10:36:31

[...] 70kg, czy bedzie to dopiero np. 68kg, więc lepiej tak się nie nastawiać. Kolejna sprawa to deficyt deficytem i redukowanie, ale wspominasz, że jesteś po trzech miesiącach redukcji, więc tutja należałoby wprowadzić okres odpoczynku od deficytu na Twoim zerze i wtedy po 3-4 tygodniach powrót na ujemny bilans i dojście do odpowiednio niskiego bf

[...] Po 1,5 miesiaca bylyby jakiekowliek efekty przy dobrym treningu i diecie. Z drugiej strony 200 mg trena, dlugiego, to nie jest jakas ilosc, ktora by byla game changerem i powodowala, ze nasza sylwetka wystrzeli mocno z efektami. Podzielamrownie ztutaj opinie chlopakow, ze dobor srodka na okres masowy, z taki doswiadczeniem jest malo trafny

Natomiast nic nie stoi na przeszkodzie,żebyś spróbował innego sposobu ważenia produktów przez okres 4-5 tygodni.Jeśli zauważysz różnicę(bo nie zawsze więcej znaczy lepiej),może się okazać,że cała rozmowa była coś warta.Pzdr.

[...] polecam skakanke po kazdym treningu.10 min skokow sprawi ze poczujesz sie lepiej W TKD sezon rozpoczyna sie dopiero w marcu wiec mniej to tez na uwadze,ze do tego czasu okres przygotowawczy jest nastwawiony na budowanie wytrzymalosci,szybkosci i dynamiki.Nie mozesz sie wypalic jeszcze przed startem.Oczywiscie zakladam,ze jestes zawodnikiem [...]

[...] taki chory po ustaniu kostnienia ma trwałą pozycje narciarza. Leczenie: polega glownie na leżeniu. Chorego sie unieruchamia, kręgosłup ustalony jest w pozycji przeprostu na okres od 3-6 miesiecy. Chodzi tu glownie o odciążenie kręgosłupa. Po tym okresie chory zakłada gorset albo gipsowy albo ortopedyczny. Nastepnie fizykoterapia, masaze, [...]

[...] Bardzo istotne jest wczesne wykrycie choroby i zapobieganie zniekształceniom. Leczenie polega na niedopuszczeniu do zniekształceń przez - odciazanie kręgosłupa we wszystkich okresach choroby w czasie pracy i wypoczynku - stosowanie ćwiczeń wzmacniajacych mięśnie - wykonywanie cwiczeń oddechowych, rozluźniających i masazu - leczeie ogólnie [...]

[...] owsiane i zjedz z mlekiem platki maja duzo bialka a mleko jest wartosciowe i to w zupelnosci wystarczy a jesli chcesz trenowac to podchodz do tego z glowa i nie na krotki okres czasu bo to szkoda czasu a co do zeber to one nie moga byc takie twarde zebra zawsze sie uginaja to jest najbardziej elastyczna kosc w ciele czlowieka ona ma [...]

[...] zrobila naprawde duzo. Trudko mi powiedziec kiedy to bialko ale wydaje sie ze zaraz po treningu ktory koncze przed 23 a o 24 bcaa. Pewno wiecej osob mnie skrytykuje ale dieta nigdy dobze mie nie wychodzila. No i mamy okres swierzych warzyw co che wykorzystac. Jezeli nie bialko to moze glutamina. Naprawde nie wiem. Pozdro i dzieki za odpowiedz

gogo2 pewnie że grani będzie ok, tak nie dramatyzujmy z jedzeniem przez tak krótki okres - pewnie i w kateringu coś uskładasz np. rano jajka+mleko, potem na przekąskę kup wafel ryż, obiad - patrz co jesz - odwal złe tłuszcze (kiełbacha, panierki etc.) i nie przejadaj się, przekąska no i kolacyjka - jakieś gotowane warzywka czy cuś też się znajdzie [...]

dziekuje odpowiedz za te pytania !! jednak jeszcze mam pare : przez jaki okres stosowac ta diete bez zadnych poprawek ?? czy mozna jakies posilki w tej diecie wymieniac ??

jak sie odzywial?? nie wiem, przeciez za nim nie chodzilem czy go pilonwoalem. mowi ze zwiekszyl swoja diete na okres cyklu i nie wydaje mi sie ze w skali 2 - 3 jablek wiecej. Kolega E-lite zadal dobre pytanie, jak z tym jest????

Omnadren ma okres półtrwania nawet 4 tygodnie,więc wyciągnij wnioski

Grzesiu ja nie wiem czy to dobry pomysł... przyjadę i np nie będzie nikogo :-D i co? stracę czas i z tej rozpaczy pójdę sama na piwo czy coś a to nie wskazane \-) a tak serio - myślę, że powinniśmy przeczekać ten okres wakacyjny. Od września pewnie łatwiej będzie się nam wszystkim zgrać :-)) Pozdrawiam!:-)

[...] podobno objawy cukrzycy... A tak na marginesie: czy te napady sennosci zdarzaja sie tez w weekendy? Jesli nie- moze ta sennosc to po prostu wynik znuzenia szkola? No i... w okresie dorastania, organizm pracuje na zwiekszonych obrotach, zuzywa wiecej energii, potrzeba mu zatem wiecej odpoczynku. Chyba kazdy z nas przechodzil przez taki okres [...]