Nie no rozumiem, że ktoś może być tak zabiegany, tylko po prostu osobiście nie wyobrażam sobie jak można efektywnie ćwiczyć - przez dłuższy okres czasu, kiedy człowiek po kurde 14 godzinnej harówce ma z powodzeniem trenować jakikolwiek sport - i to jeszcze nie szachy tylko kulturystyke gdzie przecież dieta, trening i odpoczynek stanowią jedną [...]
Trening to przeważnie jest na rozbudowanie mięśni, a na zrzucenie tłuszczu lepsze aeroby bieganie/rower itp. co do l-karnityny to aby były widoczne efekty musi być spełnione kilka warunków dieta+aeroby+długi okres przyjmowania l-karnityny ponad miesiąc.
jeśli przez dłużsyz okres jadłęś po 1000kcal to za dietę trzeba byłoby zię zabrać bardziej kompleksowo i postarać się by była urozmaicona i pełnowartosciowa. Aktualnie Twoje menu deficytowe jest w iwt D, kwasy omega 3, wapń. Ilośc kcal ogólem też mże być zbyt wysoka jak na redukcję.
Nie zauważyłem twojej odpowiedzi. Czyli co mam jeść przez cały okres 50 mcg? Kurde, lodzianin jak rozpiszesz mi to "łopatologicznie" to byłoby zaj**iscie. 3-4 dni 25mcg, później 50mcg przez 6 tyg i przerywam z dnia na dzień plus 3 dni high carb na rozruch tarczycy? Zmieniony przez - celprzyrost w dniu 2015-10-08 19:56:07 Zmieniony przez - [...]
Witam ponownie, jaki jest taki optymalny okres brania t3, czy jest to 4-6 tygodni? Jestem już przy dawce 50mg i tak będę leciał najprawdopodobniej do końca. Jest też ewentualność podbić np. na 7 dni dawkę 75mg? Pojawił się też jeden skutek uboczny. Po zwiększeniu dawki do 50mg boli mnie baniak przez całutki dzień. Zmieniony przez - celprzyrost w [...]
wapn z nabialu !?? a jak powstaje z kazeiny kazeinian wapnia? poprzez odwapninie organizmu ( na długi okres poprzez odwapnienie kosci prowadzące do osteoporozy). dzieje sie tak w przypadku braku pewnych enzymów (nie pamietam nazwy) kolo 30% spoleczenstwa ich nie ma w dorosłym wieku. tak wiec paradoksalnie spozywanie mleka prowadzi u nich do [...]
[...] ze koło 30% społeczeństwa moze miec problemy z gospodarka wapniową po nadmiernym spożywaniu mleka krowiego. te zależnosci mogą wystapic kiedy człowiek na dłuższy okres przestaje pic mleko krowie , po czym pop kilku latach ponownie je zaczyna pic...dzeje sie analogicznie do zaniku laktazy w soku jelitowym (czyli jest nietolerancja na [...]
[...] oraz dziewczyny oraz czy będą chcieli opiekować się dzieciakiem przynajmniej od czasu do czasu %-) Wiem, że trochę przeginam, ale biorę pod uwagę polskie realia. Początkowy okres kariery to inwestowanie forsy, która może ale nie musi się zwrócić kiedyś. A dziecko to kolejna inwestycja. Po prostu wiem jak wygląda życie gości, którzy często [...]
[...] na własną reke trenowac bjj,jździ za granice itd itp.Otwiera pierwsze szkoły......i po np 2-3 latach treningu bjj okazuje sie że ćwiczacy ten styl przez własnie tak krótki okres byliby wstanie roz******lic wiekszosc TRENERÓW i CZARNYCH PASKÓW innych styli! Dlatego ostatnio taka nagonka na bjj..a to ze nie sa formalnie zarejestrowani w Polsce,a [...]
[...] przed porodem ;) Ruda_29 masz rację nie przeczytałem bo byłem padnięty, ale zaraz wezmę się za lekturę. O i jeszcze jedno, napisałyście że przez dięte i cardio na czczo, w okresie karmienia piersią będzie mogła zrobić krzywdę i sobie i dziecku, ale przecież piersią może karmić, nawet 2,5 roku(tak jak mnie karmiona ;D). To przez ten cały okres [...]
[...] teraz nawet bez nadwyzki kalorycznej, nawet niewielki bodziec sprawi ze bedzie u ciebie miesien rosl, jesli trening bedzie odpowiedni. Dlatego fajnie jest ten pierwszy okres 6-12 miesiecy wykorzystac na maksa, wlasnie by ten efekt wzrostu miesnia osiagnac na ile sie da. To nie beda jakies ogromne ilosci masy miesniowej, bo na to potzreba [...]
wrzuciłbym tego p-maga tak jak masz rozpisane bo po mixie może być odczuwalny spadek mocy a wejście z p-mag dobrze zrobi ;) z dawkami zrób tak jak napisałeś jedna rano druga w granicach 7-8 godz. środek ma b.długi okres półtrwania więc nie ma problemu... Zmieniony przez - Lasix w dniu 2013-01-13 21:15:07
w medycynie cos się bierze doraźnie lub przewlekle - np. doraźnie bierzesz tabletki w przypadku bólu zęba - przewlekle, czyli przez okres dłuższy, niż zalecany na opakowaniu, a tak naprawdę, myślę, że w naszym przypadku przewlekle oznacza ponad 2 tygodnie Dariusz Czarnecki
jak chcesz robic reko w wieku 15lat - to musisz znalezc specjaliste od dzieci (w wawie chyba śmigielski - robil reko 2 lepka kolo 14lat od nas z klubu - biegaja), musi uwzględnić okres wzrostu + ponapinac/zakladac odpowiednio przeszczep - a to nie jest latwe.
[...] - ćwicząc od maja 2012 do lutego 2013 minimalnie tylko modyfikowanym FBW notowałem wprawdzie powolny, ale stały i satysfakcjonujący mnie progres. Pogrążył mnie dopiero okres ciągłych podziębień i chorób w lutym - marcu - kwietniu, kiedy to z osiągami cofnąłem się o pół roku. I szczerze mówiąc nie czuję się źle młotkując wciąż to samo, bo [...]
[...] - gramy na kg masy ciała. Rozkładasz sobie to jak chcesz w ciągu doby (uważasz tylko na to by w każdym posiłku było mnin 20 g białka), czy nawet tydzień przyjmujesz jako okres rozliczeniowy, jeśli pracujesz na nocki. I wcale nie muszisz mieć 5 posiłków - możesz mieć 3, możesz mieć 4, 5 i naprawdę nie ma potrzeby aż tak tego komplikować, by [...]
[...] nie musi to być żaden drogi specyfik :-) No, ale na rozstępy istniejące to nie wiele pomoże, w zasadzie to nie bardzo jest na to jakiś "lek" :-) Na pewno nie urósł Ci biust ostatnio? Ile masz lat - może tak okres dojrzewania u Ciebie przebiega - że biust się zmienia/rośnie? Ja też mam na piersiach rozstępy, po jakimś czasie trochę zbladły.
[...] nazwa prawidłowa). Jsli ma zejsc kilka kilo wody i dodatkowo trochę bf to będę zadowolony .. PS; domis napisales chyba ze zalezy Ci tylko na tym zeby pokazac sie pare razy na plazy jak woda schodzi to na cały czas czy na jakis okres czasu ? czy to sie moze do czegos innego odnosiło ? Zmieniony przez - _Maserati_ w dniu 2008-04-28 18:02:52
Jak pogodzić pracę, szkołę, dziecko z treningami ??
