okres

[...] głowy też bronisz cały czas..Zresztą pomyśl se jak byś walczył na trennigu.. i co 2 trening wychodziłbyś bez zęba -] Tak czy owak uważam że kyokushin to jeden z skuteczniejszych stylów. Sam trenuje go już dość długi okres i raczej nie narzekam. Pozdrawiam "Karate jest jak wrząca woda, jeśli go dostatecznie nie podgrzewasz.. Stygnie."

Pampuch Ta literka to owszem zwykły bład spowodowany roztargnieniem , ale ja sie nie zgadzam z kilkoma innymi sprawami.Mianowicie: 1 w jakim celu przez ten czas zanim dostanie ari ma brać tamoxa? nie bardzo rozumiem.Nolvadex nie obniża produkcji estrogenów, ale zwyczajnie blokuje receptory estrogenowe. Z tego powodu nagłe zaprzestanie stosowania [...]

[...] rano jajecznica z 6 jaj, potem z 2x 250g cyca z kuraka, potem to juz zalezy co mamuska zrobi czasem jakaś ryba czy tam wołowina i przed snem zawsze twaróg. no wiem że okres kiedy wszyscy się pocą ale idąć np przez miasto czuje że mam calutką mokrą koszulkę a jak patrze na innych to nie widze nikogo kto by miał mokrą koszulkę już nie mówiąc [...]

Cykle treningowe planuj na okres około 10 tygodni a nie na rok, czy dwa. Jakbyś budował masę tyle czasu, to redukowałbyś jeszcze dłużej i wrócił do obecnej sylwetki. Zejdź nisko z poziomem tkanki tłuszczowej.Od około 12% można budować dobrej jakości mięśnie. Ty masz 18-20%. Czy zejście do 12% z mojego obecnego stanu wystarczą 3 miesiące? [...]

zrob taki jak w poprzednim cyklu, dawki te same tylko wez sobie odlicz poltrwanie enana i ciach, hcg wedlug potrzeb, okres poltrwania hcg na pewno znasz, sadze ze 1 max 2 szt 5000 jednostek ci starczy w dawkach podzielonych po 2500 mozesz zrobic front load-a z clomu w pierwszych trzech dniach a potem standard a tak powaznie stary ty sobie z nas [...]

[...] wersji na tyle długo żeby organizm przestał się bać i przywyknął, a bym odczekała min 4 tygodnie zanim bym coś ruszyła. Cierpliwości i konsekwencji ;-) Teraz to jest już okres budowania bazy przed sezonem czyli spokojne jednostki treningowe, nabijanie km + wzmacnianie układu na siłowni. Po sezonie było jakoś w listopadzie - październiku :-D

Dobra, jak to się liczyło: 2,2 gramy białka na 1 kg masy ciała.. muszę poszukać. Wg dietetyczki mam właśnie jeść 140gr białka, tłuszczy 54, węgli 220. Tylko ona do bilansu wlicza niestety wszystko. Lejjla mówi, że teraz jest okres przygotowania do kolejnego sezonu. Ja tam mięso chętnie na siebie wrzucę, a potem na wiosnę mogę ciąć jakby co :-D

[...] zadusić metabolizm. Białko jest zależne od: suchej masy ciała, docelowej masy ciała i rodzaju wysiłku fizycznego. Tych tłuszczy absolutnie nie tnij - chcesz żeby ci w końcu okres zniknął? I jak mięcha dowalić - to musi być dodatni bilans kaloryczny plus odpowiednio do tego dobrzany trening. O tym co jemy - czytaj tu: [...]

[...] cokolwiek ja powiem on to łyka. Następuje w nim natychmiastowa eksplozja. Jest jak jest i myślę, że teraz siedzę w jego głowie i to będzie zbierać swoje żniwo przez cały ten okres promocyjny, a potem wejdziemy do walki.” Michael Page i Paul Daley nie darzą się sympatią, chociaż jest to bardzo delikatne stwierdzenie. Wielokrotnie mogliśmy się o [...]

Jestem od forum długi okres czasu ale dopiero teraz sie zarejestrowałem i mam takie pytanie czy nie uwazacie , ze szohu też zasługuje na bolda? Sorry z gory gdybym źle trafił z tym co pisze. Pozdrawiam domek20

[...] zrobiłem nawet mały jogging w korytarzu.” Podczas gdy Mike Perry interesuje się walką z Darrenem Tillem, który ma za sobą dwie porażki z rzędu, rozważa również krótki okres odpoczynku. „Mam wystarczająco dużo pieniędzy, żeby trochę odpocząć i jak powiedziałem w Oktagonie, ci faceci walczą raz w roku, więc pozwólcie mi odpocząć. Właśnie [...]

[...] ze sztangą z przodu. Wydzielająca się podczas nich największa ilość GH spowoduje, że nie tylko spalisz więcej tłuszczu, ale regeneracja barku, który przestaniesz ćwiczyć na okres jaki uznasz za stosowne(tylko ćwiczenia rozciągające)przebiegnie szybciej, a może nawet poprawi się gęstość barków(regeneracja. Aby się wyrzeźbić nie potrzebujesz robić [...]

A tutaj już Wolf,jak na okres robienia masy wyglądał bardzo dobrze.

no wchodzi w okres dojrzewania to w sumie normalne ze nabiera kraglosci itd.! ale nie ma co sie odrazu tak zameczac...wyluzuj teraz witaminy itd ci sie przydadza nie musisz minimalnie jesc... jedz normalnie uprawiaj jakis sport i bedzie dobrze

na razie hormon Cię wykańcza...ale nie martw się, to okres przejściowy...i najgorsze co możesz zrobić obecnie to z tym walczyć drastycznymi metodami. Rozwalisz całą gospodarkę hormonalną co odbije się na wszystkim... Zwłaszcza jeśli do tej pory czynnie i dość intensywnie trenowałaś a obecnie tego nie robisz, przynajmniej w takim stopniu jak [...]

byl okres ze z testopilinu ludzie byli zadowoleni ale pozniej mowili ze jak brali inny to testopilin slabo wypadal. jesli pierwszy cykl to dawke 50mg bym zastosowal jak chcesz laczyc z meta jeszcze. osobiscie twierdze ze i sam propek dalby rade. a jak logicznie i dokladnie chcesz odmierzyc 50mg??? pol ml bedziesz mierzyl? ciezka srawa. [...]

Ja bym wybrał opcje 1 ale jak kto woli. Okres okołotreningowy - wtedy organizm potrzebuje najwiecej skł odzywczych. Ale opcja 2 nie jest zła. Carbo jak kto woli mozna - nietrzeba ja np wole sobie wypic rozpuszczone zimne carbo niz szamac banana

[...] obwodach jak i ogólnej kompozycji sylwetki. Zbyt niska podaż energii może zainicjować odwrotny efekt od zamierzonego, a mianowicie może spowolnić procesy metaboliczne. Jaki okres czasu stosujesz deficyt kaloryczny? Wstaw swoją dietę w zalecanej formie. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

[...] bierzesz leki oslonowe, aby zmniejszyc niszczenie watroby. Jak ogolnie wiadomo, alkohol wplywa negatywnie na prace watroby, co na pewno nie pomoze jej wrocic do stanu z przed cyklu. Jesli chcesz brac metke, a po cyklu pic , to duze spadki masz murowane, bo to okres w ktorym powinno robic sie wszystko, aby je minimalizowac. Za wczesnie na bombe

Miało być 12,5e3d w poprzednim poście . Metę daj 30mg bierz przez okres 5-8 tygodnI w zależności od tolerancji ,możesz też nieco obniżyć dawkę, reakcja na środki 17alfa jest różna. Exe bierz pod koniec pierwszego tygodnia cyklu zacznij od 12,5e4d po 4-5 tygodniach zrób badania , jak estrogen będzie za wysoko daj 12,5mg eod z frontem 25mg ed przez [...]