okres

z tego co z bioli pamietam to kobieta rosnie tak do 15 a mężczyzna (bo jest z deka opuźniony w rozwoju ) do 18 ale to zalezy ogólnie od tego kiedy sie zaczał okres dojrzewania kazdy przeciez jest inny- ja przestałam sobie rosnac na przykład jak miałam 12/13 lat.. i jush taki kurdupel zostałam:P te 60 kg to z deka mało... no ale wiesz.. waga prawdy [...]

długi okres picia takiej wody grozi zgonem

:)) Dobra panowie, ja się żegnam z tym forum na okres 29 dni :D zaczyna się sesja, muszę ponap*****lać książki bo od samym pozytywnym myśleniem daleko nie zajadę %-) Do zoba 29 czerwca :'-(

w 4-6 tyg test dopiero się rozkręci na dobre szkoda enana dawać na taki krótki okres,lepiej propka

[...] - stąd pozorny efekt tzw. suchego mięśnia. Środek ten nadaje się zarówno do krótkich, jak i długich cykli. Injekcji powinniśmy dokonywać codziennie bądź co dwa dni. wiem ze okres poltrwania w orgaznizmie to 2-3 dni pytani moje dotyczylo tego czemu enan a nie prop ( nie boje sie czestych iniekcji i chodzi mi o ''suchy miesien'' ) z tego co tu [...]

bo nandro ma dlugo okres poltrwania.. i dobrze by bylo zejsc testem z cyklu bez wiekszego bloku.. poczytaj o estrach i ich dlugosci Zmieniony przez - wafel_ksc w dniu 2010-09-02 18:22:16

[...] - brak czasu. Ale wg mnie do stałej oprócz odżywki białkowej możesz włączyć kreatynę, myślałeś o stałej suplementacji? Przykładowo porcja 3g dziennie, przez długi okres czasu. Gwarancja stabilnych przyrostów, nie skokowych - to wg mnie jest wielki plus takiej metody. Szczerze mówiąc to pompa jest pochodną jakości treningu - czyli im [...]

Witam Przykładowo porcja 3g dziennie, przez długi okres czasu. Gwarancja stabilnych przyrostów... o jakim okresie czasu mówimy? - ponieważ w połowie lutego planuję redukcję lekką, więc myślę, że można zostawić kreatynę w tym okresie także żeby nie leciało po mięsie. I jaka forma kreatyny? Chodziło mi o poprawienie/poszerzenie naczyń krwionośnych, [...]

w Twoim konkretnym przypadku dalej obstawiałbym jednak całe ciało na treningu + aeroby + rozciąganie całego ciała. chociaż przez okres 8-10 tygodni, żeby wady postawy ogarnąć i sylwetkę naprostować + ostra redukcja. i później już jakaś jakościowa, z głową masówka, na splitach czy czym tam chcesz. reszta jak masti.

[...] Całe szczęście uczę się powoli z tym radzić. Bardziej mnie martwi fakt o którym wcześniej pisałem, tzn ilość (objetosciowo) tego jedzenia . Główkuję nad menu na dłuższy okres i o ile ułożyłem menu gdzie jest 2700kcal (nie wiem dlaczego zniknęło menu z 1 strony tego tematu) - dzien treningowy (potrzeba mi okolo 3000kcal) tak jest tego tak [...]

A czy po 30 dniach brania CMega Caps, należy zastosować okres przerwy? Biorę jak napisano, raz dziennie 4 capsułki

No ja bralem przez 4 tygodnie po 4 kapsy dziennie i teraz mam przerwe(na okres ok miesiaca). Tak wiec lepiej sobie zrob po 4 tygodniach przerwe. Na 2 cykl to bede bral w dni treningowe 4 rano kapsy i 4 po treningu, a w dni nietreningowe to tylko 4 rano na czczo. Oczywiscie jakies Carbo albo Dextroza jakj najbardaziej wskazana do cyklu.

"ja bralem przez 4 tygodnie po 4 kapsy dziennie i teraz mam przerwe(na okres ok miesiaca). Tak wiec lepiej sobie zrob po 4 tygodniach przerwe. " Dwa pytania: 1. Dlaczego tylko 4 kapsy dziennie brales? 2. dlaczego cykl radzisz zakonczyc na 4 tygodniu ?

W dodatku im większą kondycją wykazywał się on przed przerwą, tym szybsza będzie jej utrata. i to boli ogromnie... i ma potwierdzenie tez w innych sportach, taka chyba uroda sportu :) Co do innych skutków braku treningu (braku ruchu) przez jakis okres to od siebie dodam: - zły nastrój

[...] posiłków i wiem co mniej więcej powinienem jeść. Jaako uzupełnienie posiłków kupiłem gainera olimpu i izolat serwatki extensiora. Właśnie skończyłem ponad 2 tygodniowy okres regeneracyjny tz. prawie wogóle nie ćwiczyłem-jestem świeży i wypoczęty. A teraz oceńcie i poprawcie plan!!! Acha:ZAMIRZAM ćwiczyć co drugi dzień. [...]

[...] i pomieszczenie z workami ;) Szatnie są na dobrym poziomie, jest też sauna w cenie a karnety są w cenie 120zl za ulgowy i 140 za normalny (za miesiąc), wiadomo na im dłuższy okres czasu wykupujemy tym taniej. Porównując z innymi nie raz tańszymi siłowniami osobiście jestem gotowy dopłacić i te 20zł miesięcznie do karnetu za dobrej klasy sprzęt (u [...]

Poniedziałek ------------ klata : ławka skos (12,10,8)piramidalne zwiekszanie ciezaru do max na 8 powtorzeń ławka prosta (12,10,8) piramidalne.... rozpietki na ławce poziomej (10,10,10) albo przenoszenie sztangielki w lezeniu na poprzek ławki poziomej co lepsze? RÓB TE ĆWICZENIA ZAMIENNIE, A DO JEDNEGO WYCISKANIA MOŻESZ DORZUCIC JEDNĄ SERIĘ [...]

codzienni przez dluzszy okres nie jest zdrowe daje z gara to chyba chodzilo mu ze smierdzi z otworu gebowego

[...] (oczywiście wiem że to ma podstawy naukowe i ameryki nie odkryje) że 1-2 dniowe hardkorowe "weglenie" w czasie redukcji raz np na miesiac przyspiesza mi spalanie. Np miałem taki okres stagnacji w wakacje 91,8 , nie moglem tego przeskoczyc , zaczalem jesc normalnie i duzo slodyczy po 1 dniu wrocilem do diety i znowu waga zaczela spadac %-)

Pare lat temu bralem Kreatyne na treningach i bardzo mi ona pomagala. Zawsze mniej niz zalecal producent i prze bardzo krotki okres. Efekt: Kidys bylem chudy i wmiare dobrze zbudowany (nie mylic z "napakowany") Teraz kiedy juz nie trenuje nie moge pozbyc sie nadwagi. Cwicze kiedy tylko mam czas i staram sie z tym walczyc ale dopoki nie [...]