okres

[...] a ława też wysoko w rankingu. Dam Ci szacun na pocieszenie. Nie chcę teraz monotonii w treningu., a ja raczej nie będę rywalizował na zawodach. Może około 90-tki. Przez ten okres gen na lepszy mi się nie zmieni, ale za to konkurencja może się wykruszyć :)) Na to liczę %-) Mam więc ponad 50 lat na przygotowanie się do udziału w zawodach dla [...]

Daj jakieś foto podgladowe co się podziało przez taki okres czasu bo jednak minęło kilka miesiecy więc pewnie sylwetka sporo się zmieniła , waga i cyfry nigdy nie zobrazują tego co zdjęcia . :)

dziś biegało się mało przyjemnie, na dodatek przy 45 minucie musiałem przerwać bieg na jakieś 3 min, zrobiłem przysiad napiąłem mięśnie i za chwilkę mogłem biec dalej To był największy okres załamania

mam nadzieję że w kóńcu przejdzie trafiliśmy na taki okres bądźmy dobrej myśli

może jakieś rotawirusy, teraz taki okres.... Kuruj sie pozdr

Kilka ostatnich miesięcy to bez wątpienia najbardziej udany okres w sportowej karierze Artura Szpilki. Młody pięściarz z Wieliczki, który pod koniec kwietnia opuścił więzienie, a w czerwcu zadebiutował w wadze ciężkiej efektownym nokautem na niepokonanym wcześniej Bośniaku Ramizie Hadziaganovicu, błyskawicznie zaskarbił sobie serca kibiców i [...]

[...] wzrośnie produkcja hormonów anabolicznych itd., zwłaszcza insulina osiągnie dość wysoki poziom - niestety co za tym idzie organizm będzie chciał się zabezpieczyć na okres kolejnego deficytu - odkładając nadwyżkę kalorii w postaci tkanki tłuszczowej zwłaszcza u osób z tendencją ku temu może to prowadzić do drastycznego otłuszczenia, [...]

Głodówka była ok 2,5 roku temu trwała 20 dni na której to schudłam troche kg. Wcześniej przed głodowka i po niej chorowałam na bulimie - okres ciazy wyleczył mnie mnie z tej "choroby" aktualnie nie wymiotuje od 19 miesiecy. i także przez 19 miesiecy ( okres ciazy i po) nie stosowałam zadnej diety odchudzajacej.

dzi: bo moim zdaniem ciezko jest robic mase lub zyskiwac sile przez tak dlugi okres czasu (choc z sila bywa juz roznie - zwlaszcza gdy pierwsze tygodnie sa lzejsze i w zakresie obciazen 60-80% na max. 5 powt. i nie wchodzi sie na maksy, natomiast masa musi byc stosunkowo intensywna przez caly okres z niewielkim zapasem).

Z Przemkiem współpracujemy od 5 miesięcy! Przez ten okres czasu polecieliśmy ze sporą ilością kg w dół, o tym, że współpraca z Przemkiem jest w pełni profesjonalna a rozpiska którą od niego otrzymałem to cud nad wisłą rozwijać się nie trzeba każdy kto choć trochę miał okazję z Koniem pracować wie jak to wygląda. Wykluczę na start kilka waszych [...]

[...] 2018 roku i efekty było widać w zasadzie od pierwszych tygodni. W pierwsze trzy miesiąceschudłem niecałe 10kg, ale co najważniejsze, kiedy przyszedł Mundial, a po nim okres wakacyjny (czerwiec-wrzesień) i rozpoczęło się szaleństwo na każdym froncie, waga nie wracała w tempie kilku kg miesięcznie jak to bywało wcześniej, a przez te 4 [...]

A ja mam młodszych braci :P Moje córy 14 prawie i 11 Stwierdzam że okres gimnazjum to chyba najcięższy okres dla rodzica br...!

[...] inne sylwetki c) kusi mnie(a kogo nie;/) wizja szybkich wyników od dłuższego czasu. Nie mam ochoty wyglądać,ani dźwigać tyle co przeciętny szczypior. 20-40 lat to najlepszy okres,żeby zrobić z siebie skur...yna. Później to można w szachy pograć... generalnie nie było tematu,tak palnąłem... na razie mi dobrze z taką wagą,ale gdyby coś mi [...]

[...] najlepsze przyrosty nóg miałem na 15stkach w HST ;) -im dalej w powtórzeniach-tym większe ryzyko kontuzji -im dalej w powtórzeniach(na serię,jak i partie)-tym wydłuża się okres regeneracji,a nikt nie chce palić mięśnia,gdy mamy 3 sesje nóg tygodniowo -dla mnie-trening siłowy kończy się na 5-6p, dalej uważam to za niebezpieczne dla serducha [...]

Nie jest powiedziane ze przy 15 czy nawet 20pow w przysiadach (okresowo) zwiekszysz hipetrofie sarkoplazmatyczna to nie prawda :) w mocnych izolacjach tu sie zgodze, ale nie w cwiczeniu w ktorym organizm uczy sie odpalac kolejno po sobie jednostki motoryczne we wlasciwy mu sposob. Z tymi kontuzjami to tez nie zupelnie tak - kiedy padnie najsze [...]

tylko grunt znaleźć aplikację, w której okres płodny liczony jest prawidłowo... czyli nie od pierwszego dnia a od ostatniego w dół. I gdzie apka "uczy" się z cyklu na cykl. Niestety testy owulacyjne jedynie wyznaczają okres prawdopodobnego wystąpienia owulacji a nie potwierdzają fizycznego jej wystąpienia. Można mieć dodatnie testy ovu i brak ovu.

To już zdążyłem wywnioskować z dyskusji toczących się ostatnio na forum i artów autorstwa Twojego i Pandy. Akurat okres, w którym skupiałem się głównie na diecie, a moim treningiem było 5x5 zdążyłem już przejść i mocno się na nim przejechałem, także ten błąd mam już dawno za sobą. Teraz do treningu przykładam wagę większą niż w jakimkolwiek [...]

Jak to się mówi, nadgorliwość jest gorsza od faszyzmu. Tymczasem narzuć sobie z powrotem okres roztrenowania i suplementacji zestawem leków, żeby jak najszybciej się zregenerować i jeszcze przed rozpoczęciem roku akademickiego odwiedzić siłkę ;-)

Cholerny okres letnio-jesienny. Wirusów w powietrzu więcej, niż ludzi na ulicy :/

[...] się zmajstrować szkielet, który spróbuję z kimś skonsultować. Wracając do fot – rzućcie na nie okiem i zobaczcie, czy cokolwiek udało mi się poprawić przez ten krótki okres czasu. Nie wiem, czy foty dobrze to oddają, ale przeglądając się w lustrze dostrzegam istnienie wcześniej nieistniejącej klatki. Poza tym wydaje mi się, że mimo [...]