Dietetyk i Trener Personalny Online Przemysław Kozak

Mała aktualizacja CV.

Przemysław Kozak, ekspert żywieniowy, trener personalny certyfikowany przez IFBB - najbardziej prestiżową organizację na świecie. Od około 10 lat stale poszerzam swoją wiedzę i zdobywam nowe doświadczenia w dziedzinie treningu i żywienia, od 2009 roku również w pracy z innymi osobami. Na swoje konto z czystym sumieniem mogę zapisać kilka ton zrzuconego tłuszczu, jak i sukcesy moich podopiecznych zajmujących się sportem zawodowo. W dorobku mam również publikacje prasowe, czy występ w TV w roli eksperta. Na co dzień współpracuję z firmą Activlab.

Ukończone kursy:
-Trener Personalny/Trener Personalny IFBB
-Instruktor Kulturystyki/Instruktor Personalny Kulturystyki i Fitness PZKFiTS
-Instruktor TRX.
Ukończone warsztaty, konferencje i szkolenia:
-Indywidualizacja w treningu personalnym(trening kobiet w ciąży, osób starszych i otyłych).
-Konferencja:Otyłość - problem interdyscyplinarny.
-Konferencja: Akademia "Trainer" 2013.
-Konferencja: Akademia "Trainer" 2014.
-Diety nisko węglowodanowe w praktyce.
-Trening osób otyłych.
-Dietetyka i suplementacja - 3 poziomy.
-Intermittent Fasting - okresowy post.
-Gimnastyka sportowa w Crossfit - LVL.1
-Kettlebell w Crossfit - LVL.1
-Analiza FMS
-Trening Bulgarian Bag & Clubbell
-Warsztaty: Odżywianie dla zdrowia i sylwetki we współczesnym świecie.
-Wykorzystanie treningu ekscentrycznego i plajometrycznego w praktyce klinicznej i sporcie.
-Współczesna suplementacja w sportach wytrzymałościowych.

Jeśli chcielibyście zmienić swoje ciało na lepsze, co będzie skutkowało poprawą wielu aspektów waszego życia to z całą pewnością mogę wam polecić Trenera Przemysława Kozaka! Swoją poważną drogę z siłownią zacząłem kilka miesięcy temu ponieważ wcześniej próbowałem wiele razy coś zmienić, niestety zawsze przychodził zawód i frustracja. Stwierdziłem: „Czas wkońcu to zmienić! „ Przez następne miesiące męczyłem się z każdym kilogramem, co prawda troche mi się udało ich pozbyć w pojedynke jednak w momencie długiego zastoju zacząłem szukać nowych inicjatyw na dalsze dążenie do mojego celu, wtedy też przeczytałem na jednym z for o Przemku i zaciekawił mnie jego temat. Nie czekając skontaktowałem się z nim i co mnie bardzo zaskoczyło lada moment dostałem odpowiedź. Nie minęło pare dni i stwierdziłem, co mi tam może warto spróbować i zaryzykować. Powiem Wam to był strzał w dziesiątke! Tak profesjonalnego i indywidualnego podejścia do klienta powinien uczyć się każdy trener! O każdej porze mogłem napisać do niego i zapytać na nurtujące mnie (czasem głupie) pytania, nieraz stwierdzałem, że musi mieć do mnie chyba świętą cierpliwość, mimo to za każdym razem dostawałem satysfakcjonującą odpowiedź. Te konsultacje ogromnie mi pomogły i otworzyły oczy na wiele problemów, które nieświadomie popełniałem. Dzięki Przemkowi zgubiłem kilkanaście kilogramów i poprawiłem swoje umięśnienie. Był jeden minus musiałem wymienić całą garderobę, gdyż wszystko było na mnie o wiele za duże Dieta bardzo smaczna, przepisy proste i nie nudzące się w momencie kiedy coś mi nie pasowało od razu zmieniał mi posiłek na inny bez żadnego problemu. To wszystko w połączeniu z porządnym treningiem dało kolosalny efekt. To trzeba przeżyć, wzrok wzbudzający podziw i zazdrości przyjaciół oraz znajomych po takiej przemianie, to naprawde bezcenne i satysfakcjonujące doswiadczenie! Z czystym sercem mogę polecić Wam Pana Przemysława Kozaka on naprawde potrafi zdziałać cuda i zmotywować nawet takiego leniwca jak mnie do zmienienia siebie nie tylko zewnętrznie ale także psychicznie na lepsze! ;p

Oto efekt mojej ciężkiej pracy :) 1 zdjęcie ok. 90kg drugie zaś 66kg :) Przeszło 18cm z pasa :P




Zmieniony przez - GibonMan w dniu 2014-12-11 21:18:48

Witam!!!

Tak czytam te wypowiedzi oglądam foty i jestem w szoku. Dodam że mam masakryczny problem :) ze sobą z wagi jaka miałem tj. 120 wskoczyłem na 145 koszmar. I nie mogę sobie z tym poradzic. Proszę o jakieś rady dodam ze wykupiłem plan :).... mam nadzieje ze się uda...

Zmieniony przez - POLAKO0 w dniu 2014-12-11 21:27:20

Jak plan został gdzieś wykupiony(bo na pewno nie u mnie ) , to proszę konsultować się z osobą lub na portalu gdzie został zakupiony. Ten temat służy do opinii na temat moich usług.

A można wiedziec jaki jest to koszt u ciebie :)

Kontakt do mnie podany jest w moim podpisie i na pierwszej stronie tematu.

Jedyne co mogę doddać to to, że naprawdę warto :) To taka jakby inwestycja w samego siebie w swoją przyszłość, a także zdrowie ;]

Oprócz tego, że świetnie "odsysa" tłuszcz trzeba także dodać, że poprawia kondycję, wydolność oraz wzmacnia mięśnie. Trenuje amatorsko tenis ziemny i dzięki niemu poprawiłem swoje przygotowanie fizyczne (szczególnie samą kondycję) do takiego stopnia, że udało mi się wygrać najważniejszy turniej amatorski w swoim mieście (pochodzę z Suwałk). Byłem nie do "zajechania", mogłem biegać z prawego rogu do lewego a mój oddech regenerował się i powracał bardzo szybko do odpowiedniego stanu, który nie pozwalał mi złapać zadyszki na dłuższą chwilę. Aktualnie mam na celu pozbycie się resztek swojego tłuszczu a po tym od razu przybranie na masie mięśniowej co również bardzo mi pomoże w mojej dyscyplinie sportowej, gdyż niestety tych mięśni w ogóle nie mam :P. Do tego można dodać bogaty jadłospis, smaczne posiłki, łatwość ich przyrządzenia i wiele, wiele więcej. Gorąco polecam nie tylko osobom, które chcą poprawić swoją sylwetkę ale również osoby szukające lepszej wydolności, poprawy kondycji itd.

Z Przemkiem współpracujemy od 5 miesięcy! Przez ten okres czasu polecieliśmy ze sporą ilością kg w dół, o tym, że współpraca z Przemkiem jest w pełni profesjonalna a rozpiska którą od niego otrzymałem to cud nad wisłą rozwijać się nie trzeba każdy kto choć trochę miał okazję z Koniem pracować wie jak to wygląda. Wykluczę na start kilka waszych wątpliwości co do jedzenia - Myślisz, że podczas diety będziesz chodził głodny ? - Zapomnij ładujesz w siebie tyle jedzenia, że ludzie którzy na Ciebie patrzą z boku zastanawiają się WTF?! Jak on może tyle jeść na diecie ? Przecież to nie realne żeby schudł, a jednak da się;] Kasa - koszt tak profesjonalnej konsultacji może nie jest najniższych lotów ale już pierwszego dnia po zakupie zdajesz sobie sprawę, że to faktycznie nie jest dużo w porównaniu do tego co dostajesz :)

Tak się rozpisałem, że brakło linijek. Dodając dalej, masz niski budżet na jedzenie ? - To też żaden problem pomimo iż Twoja dieta będzie niskobudżetowa posiłki które będą w niej zawarte będą tak skomponowane, że każdego dnia będziesz tęsknił za nimi. Myślę, że ująłem wszystko co potrzeba by niektórzy zrozumieli do kogo się zapisują. Nie będę pisał za dużo o kontakcie czy zmianach jak dla mnie! Nie ma rzeczy której z Koniem nie da się załatwić. Jedyne co musicie włożyć w to wszystko! To własne zaangażowanie, cudotwórcą Przemo nie jest! I zapier..... za nikogo nie będzie ;] Jeżeli sami się nie wysilicie by ruszyć tyłek na siłownie bądź poćwiczyć w domu to nawet bóg wam nie pomoże! :D Dziękuje za uwagę! Hi5