[...] najprostsze sprawy - skad taki czlowiek wie czy proporcjonalnie wyglada i dobrze napina miesnie a trenowac moze, dlaczego nie, jesli na wolnych ciezarach to przez pierwszy okres bedzie go ktos musial asekurowac (tak mi sie wydaje przynajmniej, choc sam odkladam sztange na stojaki bez patrzenia - przyzwyczajenie do sprzetu) a plan taki jak dla [...]
Szyczek jak na mój gust to jeszcze poczekaj trochę. 17 lat wcale nie oznacza, że okres dojrzewania się u Ciebie zakończył. Kiedyś znalazłem ciekawe info na temat naturalnego stymulowania hormonu wzrostu za dooktor.pl: 1. Przed treningiem jedz węglowodany o niskim indeksie glikemicznym np. makarony, płatki owsiane, itp. 2. Kładź się spać z pustym [...]
Fat Burner ma w swoim składzie kwas hydroksycytrynowy, jednak dawka tego zwiazku jest oczywiscie mniejsza niz w smamym HCA. Fat Burner jest jednak preparatem bardziej kompleksowym w zakresie przemian i spalania tłuszczu, dlatego bardziej bym go polecał w procesie redukcji wagi. Kreatynę zostawiłbym na poźniej. Okres przeznaczony na redukowanie [...]
Działa podobnie jak clen ale jest bardziej bezpieczny. Wg badań daje nawet powera, poza tym zwiększa synteze białka oraz poziom T3 (to niby skutek uboczny) a przy tym działa silnie antykatabolicznie. Okres półtrwania ~4h, dawka dzienna 16mg więc najlepiej brać 4mg co 4h ale oczywiście z wejściem żeby wytworzyć tolerancje. Cykl 3tyg i 1tydz [...]
Heh, bo kazdy mimo genetyki moze zejsc ponizej swojego setpointu. Haslo DIETA. Do pewnego momentu naturalnie, a od ktoregos (zaleznie) z mala pomoca... Oczywiscie utrzymanie takiego wygladu na dluzszy okres czasu jest ciezkie (psychika). A co do szamania poczkow, to jest to mzoe 5% ludzi Pozdr.
ech, ale w czym ma racje? W powtarzaniu zdan po innych? No nie chce sie czepiac. Ale dyskusja wyszla od czego innego... a wogole to napisalam pzreciez: "Oczywiscie utrzymanie takiego wygladu na dluzszy okres czasu jest ciezkie (psychika). A co do szamania poczkow, to jest to mzoe 5% ludzi" Pozdr.
Ale ja nie zaczynalem splitem (chyba na szczescie :D ) - na poczatku mialem okres przygotowawczy, czyli nie za duze ciezary i po jednym cwiczeniu (3-4 serie) na partie - 3 razy w tygodniu. Nie mialem jakos dobranych cwiczen tylko robilem to co mowili bardziej doswiadczeni. Np. jednego dnia na biceps zrobilem na modlitewniku ze sztanga lamana, a [...]
jak bardziej kopała?jeśli się nie myle to acrapid jest krótką inką która ma szybszy szczyt działania a mix ma ten czas wydłużony,szczyty mają podobnie ale okres działania jest zupełnie inny
Ciezko masowac na 75mcg ;-) T3 ma to do siebie ze wyplukuje glikogen, wiec o twardosc miesnia raczej ciezko, czlowiek robi sie plaski - flak, tak w skrocie. Ja bym odpuscil T3 na masie, masowal z glowa, czysto jedzac i T3 zostawil na okres redukcji.
nie sprawdzalem tego, taperuje sie HCG albowiem pod koniec cyklu (ostatnie 2 tyg) oraz okres 2 tyg po ostatnim strzale czuje chamski zjazd libido, a tego nie lubie, na clomid jeszcze za wczesnie, i w tym momencie ratuje mnie HCG, clomid oczywiscie pozniej
Moja propozycja reformy: -co 5 miesiecy beda osbywac sie wybory moderatorow , przez okres 2 tygodni bedzie sie zglaszac kandydatow , nastepnie Mateusz robi ankiete i glosujemy . -po wyborach to Mateo ustala gdzie , kto ma isc - powstanie fukncji Junior Admina ktory bedzie sie zajmowac tylko i wylacznei moderatorami i bedzie ich kontrolerem . [...]
[...] są mocno rozdrażnione. Postaraj sie opanować nerwy, dokup w aptece łagodny środek uspokajający (nie na recepte od lekarza!) i zażywaj go regularnie. Pomogą także herbatki relaksująco-uspokajając na wiczór. A także spacery na "jesienną depreche" - niestety taki okres, brak słońca, zmienna temperatura i aura, wiele osób łapie chandra.
glide8 był okres regeneracji ? jaka dieta ? jak masz coś zmniejszać to zmniejszaj powtórzenia, nie ciężar. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-02-19 10:31:18
to zależy od stymulantów (spalacze) no boosterów (body octane) też wypada robić czasem przerwy, ale jeśli nie czujesz że ich działanie słabnie a przed Tobą dobry "treningowo" okres, czyli możesz przyłożyć się do podstaw - to ja bym się nie ograniczał aminy możesz brać, dorzucenie kreatyny też wydaje się dobrym pomysłem
moje zdanie co do siłowni jest takie zaczynac w wieku od 18 lat po pełnym rozroscie kości i stawów, w wieku 15-18 roku rosniemy najszybciej i jest to okres bardzo narazony na powazne kontuzje stawów jak i kręgów, wiec jesli juz cwiczycie to nie przesadzajcie z ciężarami bo sobie na starosc krzywde zrobcie... ale to jest moje zdanie tylko ... małe [...]
[...] na masie aminy będą w odpowiedniej ilosci w proteinach, gainer w celu uzupelnienia braków w diecie/posiłkach jak najbardziej ok co do hmb - tak juz jest kuzyn byl zadowolony z eektów ale jak pisałem bral 4g dziennie przez okres ok.15tyg i sporo go to tez niestety kosztowało; a jak zalezy Ci na masie to rób przerwe i uderzaj nowy cykl kreatynowy
