Odzywki na wzrost

Witam otoz moim punktem zmartwienia jest to iz mam 17 lat i mam 175cm wzrostu. Chcialbym sie dowiedziec czy istanieje jakas odzywka aby mi pomogla urosnac? Czy ktos mial problem taki sam jak ja? Czy mu pomoglo ? Co robil zeby urosnac ? itp. Pozdrawiam

Siedem przecież koleś napisał że "ma szanse" a nie że jak ma wysokich rodziców to bedzie wysoki na 100%... choc wzrost jest akurat dziedziczny;) tak jak wygląd, kolor włosów, oczu itd... ale od każdej regóły są wyjątki wiec nie koniecznie bedzie mega wysoki jak ma wysokich rodziców;)

Genetyki nie oszukasz;) bedziesz miec taki wzrost jaki jest ci pisany... niby mozna to delikatnie zmienić odpowiednimi ćwiczeniami ale w tym wieku to już chyba zapóźno;)
ewentualnie mógłbyś powalczyć z boosterami hormonu wzrostu ale myśle że to niewiele pomoże w tym wieku;0 firma Activlab wypuściłe taki zestaw...HGH Night i HGH Day.

Szyczek jak na mój gust to jeszcze poczekaj trochę. 17 lat wcale nie oznacza, że okres dojrzewania się u Ciebie zakończył.

Kiedyś znalazłem ciekawe info na temat naturalnego stymulowania hormonu wzrostu za dooktor.pl:
1. Przed treningiem jedz węglowodany o niskim indeksie glikemicznym np. makarony, płatki owsiane, itp.
2. Kładź się spać z pustym żołądkiem. Węglowodany produkują insulinę, która pomaga magazynować tłuszcz.
3. Trenuj w krótkich, intensywnych etapach 2-3 razy dziennie.
4. Ubieraj się ciepło
5. Dostarczaj organizmowi wystarczającą ilość głębokiego snu, hormon wzrostu produkowany jest głównie w ciągu pierwszej godziny.
6. Dostarczaj aminokwasów takich jak ornityna czy arginina w ciągu dnia.
7. Stosuj zbilansowaną dietę zawierającą węglowodany, białko i tłuszcz w odpowiednich proporcjach.
8. Jedz 5-7 razy dziennie.
9. Korzystaj z sauny 20 minut dziennie.
10. Podczas treningu wykonuj energiczne ruchy takie jak przysiady, podnoszenie czy rwanie ciężarów.
11. Ucinaj sobie drzemki w ciągu dnia.
12. Unikaj wykonywania takich samych ćwiczeń podczas każdej wizyty w siłowni.

Spróbuj tego... nie podałeś nic na temat treningów, ani Twojej sylwetki, także polecanie konkretnego produktu może być bezcelowe.

Uzupełniając extrem86 dodam, że na początku roku wypuściliśmy nowy stymulator hormonu wzrostu: Amino3, który zawiera wspomniane wyżej argininę i ornitynę, oraz lizynę.

Tutaj więcej info: http://www.activlab.pl/produkty/promocje-i-nowosci/view/327/Amino-3

Otoz moja sylwetka jest bardzo szczupła. Nic nie cwicze ale mam zamiar zaczac tylko musze z kims porozmawiac o tym kto by mi ulozyl jakis plan treningowy

I tak z boku

Chcialbym przybrac na masie i ogolnie poprawic swoj wyglad ciala np. na lato albo zeby koszule po tacie pasowaly heheh xD ;) Nie mam zbyt duzo tkanki tluszczowej wiec wydaje mi sie ze cos wymyslimy:D szybko;)

Zmieniony przez - Szyczek w dniu 2010-02-06 23:33:51

Arnolda podobno tak wywaliło w górę , bo często robił "zwis" na drążku
Normalnie powisieć na nim.

Rude racja bo wtedy rozciągasz wzdłużnie kręgosłup

Szyczek...

Zadaj pytanie w blogu Adriana, powinien coś ciekawego Ci poradzić.
Choć jak na mój gust na dzień dobry porządny trening na masę no i oczywiście dieta!!

5. Dostarczaj organizmowi wystarczającą ilość głębokiego snu, hormon wzrostu produkowany jest głównie w ciągu pierwszej godziny.
Z tego by wynikało, że wystarczy przez godzinę spać, bo potem to już wszystko jedno

Generalnie to dupa, będziesz tak wysoki jak Ci bozia da. Jeśli masz wysokich rodziców to jakieś tam szanse są, jeśli nie - pogódź się z tym i zaakceptuj to jaki jesteś
Koloru skóry, wzrostu, budowy szkieletu nie zmienisz tak jak Ci się to podoba, musisz po prostu zaakceptować to jaki jesteś i cieszyć się z tego.

Zajmij się kulturystyką, masz świetne warunki.

175 wzrostu w wieku 17lat i Ty sie martwisz? Zobaczysz jak Cie jeszcze wyniesie do gory ;)

A gdzie jest ten blog Adriana ?:>

Tez tak mysle ale wolalem sie dowiedziec co o tym sadzicie !;) Trzeba sie wziac za kulturystyke;)

Moze mi powiecie co powinnienem zrobic zeby polepszyc swoj wyglad? Ollok help

Zmieniony przez - Szyczek w dniu 2010-02-08 18:43:15

Zmieniony przez - Szyczek w dniu 2010-02-08 18:44:03